建議可以吃一些含有膳食纖維的食物或制品，可以調節腸道菌群平衡，清除腸道毒素，軟化大便，從而達到清除便秘的效果,妊娠便秘治療方法包括飲食調整、適當運動、生活方式調整和藥物治療,懷孕后便秘可以做以下幾個方面來緩解,孕婦便秘多吃粗纖維食物，多吃水果蔬菜，多喝水,孕婦便秘是普遍現象，也是孕期難以忍受的。
孕婦便秘是普遍現象，也是孕期難以忍受的。你不應該濫用藥物。便秘通常與腸道不健康有關，可以調理腸道。建議可以吃一些含有膳食纖維的食物或制品，可以調節腸道菌群平衡，清除腸道毒素，軟化大便，從而達到清除便秘的效果。食物推薦:藍色蔬菜、水果、粗糧，都含有膳食纖維，可以多吃。產品:貝諾菲水溶性膳食纖維，不錯，只含膳食纖維和益生菌，不含其他藥物成分。但該產品的有效速度因人而異，一般需要1~2周才能收到明顯效果。畢竟不是藥物，只是慢慢改善腸道環境。
孕婦便秘多吃粗纖維食物，多吃水果蔬菜，多喝水。懷孕后便秘容易引起腹脹、腹痛、痔瘡、肛裂，會增加妊娠流產、早產的風險。所以懷孕后注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，比如芹菜、蔬菜、菠菜、韭菜、黃瓜和香蕉、火龍果、梨、葡萄、草莓，可以適當吃一些。
3、懷孕時,產婦 便秘該怎么治療?妊娠便秘治療方法包括飲食調整、適當運動、生活方式調整和藥物治療。懷孕后便秘可以做以下幾個方面來緩解，1.調整飲食:注意良好的飲食習慣，多吃富含膳食纖維的綠葉蔬菜和水果，少吃辛辣食物。膳食纖維可以刺激消化液的分泌，促進腸道蠕動，它在腸道中吸收水分，使糞便變軟，易于排出，常見的富含膳食纖維的食物有:粗糧、蔬菜和水果，如玉米、紅薯、蘿卜、白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。飲食規律，多喝溫水，建議每天至少喝1500毫升的水。可以每天早上空腹喝一杯白開水或者涼開水，2.適當活動:避免過度臥床休息，適當做一些輕體力活動。比如走路，慢走，可以促進腸道蠕動，縮短食物通過腸道的時間，對便秘緩解有幫助，3.調整生活習慣:作息規律，睡眠充足，心情好都是減少便秘的好方法，養成定時排便的習慣。
