10不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜生活健康小常識.,當(dāng)大部分人都在關(guān)注你飛得高不高時,只有少部分人關(guān)心你飛得累不累-這就是友情,再忙也要照顧好自己.朋友雖不常聯(lián)系卻一直惦念.天涼記得多穿衣.少喝奶茶，不吃剛烤的面包.白天多喝水晚上少喝.一天不喝多于兩杯咖啡.每天喝酒不多過一杯少吃油多的食物.晚上五點(diǎn)后少吃大餐.最佳睡眠為晚上十點(diǎn)至早上六點(diǎn).睡眠不足八小時人會變笨，有午睡的習(xí)慣人不易老,7邊走邊吃對腸胃健康不利,有關(guān)健康的小常識,1每天起床后喝一杯水能清洗腸胃。
當(dāng)大部分人都在關(guān)注你飛得高不高時,只有少部分人關(guān)心你飛得累不累-這就是友情,再忙也要照顧好自己.朋友雖不常聯(lián)系卻一直惦念.天涼記得多穿衣.少喝奶茶，不吃剛烤的面包.白天多喝水晚上少喝.一天不喝多于兩杯咖啡.每天喝酒不多過一杯少吃油多的食物.晚上五點(diǎn)后少吃大餐.最佳睡眠為晚上十點(diǎn)至早上六點(diǎn).睡眠不足八小時人會變笨，有午睡的習(xí)慣人不易老。不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下
2、有關(guān)健康的小常識1每天起床后喝一杯水能清洗腸胃。2每天養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，每天至少也有一升以上吧，3避免暴飲暴食，晚上九點(diǎn)之后也最好不要吃零食。4多吃些纖維食物5吃方便面的時候，先用溫水來洗凈方便面，攪拌后倒掉有蠟涂層的水，重復(fù)后在用另一壺水煮面，因?yàn)榉奖忝嬗幸粚酉炌繉樱罅糠e累在體內(nèi)會致癌，6空腹的時候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子。7邊走邊吃對腸胃健康不利，8各種零食如雪餅、餅干、巧克力等當(dāng)早餐不健康。9飯后不能喝茶，因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，會抑制胃液喝腸液的分泌，不利于某些蛋白質(zhì)的消化，導(dǎo)致消化不良。10不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂。
