秋葵如果是涼拌食用，可以先用清水焯水三到五分鐘，然后切好，根據個人喜好放涼；如果炒的話，秋葵可以符合個人喜好，可以和肉一起炒；蒸的話秋葵，可以用蒜蓉粉條蒸10分鐘左右，加少量主調料,3.焯水秋葵瀝干水分，切成1厘米左右的厚片,用清水洗凈秋葵，然后放入沸水中煮兩分鐘左右,準備適量的秋葵用清水洗凈,5.倒入秋葵翻炒2分鐘,秋葵這個比冷的好,秋葵是一種營養價值很高的蔬菜，其次，秋葵的吃法很多,正確的吃法秋葵:主料:秋葵適量。
1。翻炒肉1。用清水洗凈秋葵然后用開水焯兩分鐘左右，變綠后取出，切成段備用。將豬肉切片備用。2.鍋中倒入油，大火，油熱后放入料酒和豬肉片翻炒，取出豬肉片備用。3.將秋葵段放入鍋中翻炒，然后倒入豬肉片翻炒，最后加入鹽等調料，盛出裝盤。二、涼拌1。用清水洗凈秋葵，然后放入沸水中煮兩分鐘左右。2.將其從沸水中取出，然后讓其冷卻或放入冷水中冷卻。等涼了，切成段備用。3.用醬油、蒜泥、白糖、香油、醋，根據自己的口味調整比例，做成調料，然后倒入秋葵，攪拌均勻，最后裝盤。
秋葵是一種營養價值很高的蔬菜，其次，秋葵的吃法很多。秋葵可以涼拌、清炒、清蒸、沙拉、煲湯等。秋葵如果是涼拌食用，可以先用清水焯水三到五分鐘，然后切好，根據個人喜好放涼；如果炒的話，秋葵可以符合個人喜好，可以和肉一起炒；蒸的話秋葵，可以用蒜蓉粉條蒸10分鐘左右，加少量主調料。這種吃法非常適合減肥或高血壓患者。
正確的吃法3、 秋葵的正確吃法
秋葵:主料:秋葵適量。輔料:蠔油1小勺，糖少許，剁椒1小勺，胡椒粉少許，食用油適量，步驟:1。準備適量的秋葵用清水洗凈，2.鍋中加入適量水燒開，加入一勺鹽，加入秋葵開水約1分鐘，撈出涼水。3.焯水秋葵瀝干水分，切成1厘米左右的厚片，將2瓣大蒜切成粉末。4.往鍋里倒一點油，加熱，加入蒜末炒香。5.倒入秋葵翻炒2分鐘，6、加入一勺蠔油，一勺剁椒，少許白糖(白糖根據自己喜好，可以不加)，翻炒均勻，最后撒少許胡椒粉，出鍋即可。7.上菜，秋葵這個比冷的好。
