家長要讓孩子從小學開始就加強練習，養成體育鍛煉的習慣，否則中考期間會吃很多苦,初中health體育考試主要考實心球，跳遠，女生800米，男生1000米,中考中，體育考試為40分，其中考試30分為現場考核，10分為過程考核,這是體育中考必選項，是考試,中考體育考試項目如下(體育中考項目各地區不同，供參考):1。

初中health體育考試主要考實心球，跳遠，女生800米，男生1000米。每個地方的考試項目也會有所不同。實心球可以算是比較容易得分的項目，最重要的是腰腹的力量，配合上臂的動作。其實這些都很容易做到，但是實心球考試還是有很多人拿低分。其實是因為他們沒有掌握好動作。所以我覺得在準備實心球考試項目的時候要多練習他的動作。長跑(男孩1000米，女孩800米)，游泳(男孩和女孩都是200米)

小學推廣初中考試體育項目及成果要求如下:1 .肺活量:男生2500，女生2100。2.50米跑:男生8.6s，女生9s。3.坐姿前傾:男生9，女生12.9。4.一分鐘跳繩:男生135，女生136。體檢顯示不僅小學階段重要，進入初中后更重要。中考中，體育 考試為40分，其中考試30分為現場考核，10分為過程考核。考試賽事:男生1000米跑，女生800米跑。選擇項目:男生可以選擇兩個項目中的一個:引體向上或前面扔實心球。女生可以選擇兩個項目中的一個:一分鐘仰臥起坐或者在前面扔實心球。足球運球記分員、排球墊球記分員、籃球運球記分員三項，男生女生都要選一項。家長要讓孩子從小學開始就加強練習，養成體育鍛煉的習慣，否則中考期間會吃很多苦。

中考體育 考試項目如下(體育中考項目各地區不同，供參考):1。長跑，這是體育中考必選項，是考試。跑步的時候要抬起重心，用更大的步幅跑，一開始速度可以慢一點，然后最后兩圈可以沖刺快一點。注意節奏和呼吸，不要用嘴呼吸，以免造成呼吸不暢，加速疲勞，2.短跑(50米跑)短跑是選修項目，考驗的是快跑能力和反應能力體育項目。中考規定男生50米跑成績在7.5s以下，女生50米跑成績在8s以下，3.立定跳遠立定跳遠是選考項目。考驗的是一項集彈跳力、爆發力、身體協調性、技術方面于一體的運動，也成為衡量學生身體素質的重要因素之一。除了以上項目，還有游泳、實心球、引體向上、一分鐘仰臥起坐、一分鐘跳繩、球類運動等選修項目。