對于完全能正常添加各種輔食種類的孩子來說，其實是可以根據現在國家發布的，像國內的居民的膳食指南，有專門的針對嬰幼兒膳食要求，只要保證各種營養素的合理、均衡、充足的攝入，實際上烹飪方式是關系不大的,所以，在這個方面其實只要去看大類是不是能夠充足并且均衡就可以了，具體的烹飪方式可以根據家庭情況和孩子接受度來逐漸的調整，都是可以合理調理的求一周7天的午餐菜譜(北方地區,2葷2素或者2葷3素,周一：宮保雞丁，土豆燉肉，油菜香菇，涼拌黃瓜。
周一：宮保雞丁，土豆燉肉，油菜香菇，涼拌黃瓜。周二：豬肉燉粉條，紅燒帶魚，酸辣土豆絲，西紅柿炒雞蛋。周三：白菜豬肉燉粉條，青椒炒肉，涼拌黃瓜，醋烹豆芽。周四：糖醋里脊，茄盒，小白菜燉豆腐，菠菜湯。周五：魚香肉絲，香菇燉雞，麻婆豆腐，老廚白菜。周六：紅燒鲅魚，京醬肉絲，老醋花生，風味茄子。周日：干炸里脊，紅燒排骨，地三鮮，酸辣白菜
2、如何做出營養健康的寶寶早餐。對于完全能正常添加各種輔食種類的孩子來說，其實是可以根據現在國家發布的，像國內的居民的膳食指南，有專門的針對嬰幼兒膳食要求，只要保證各種營養素的合理、均衡、充足的攝入，實際上烹飪方式是關系不大的。比如2歲左右的孩子，一般建議要用50-150g的谷類攝入；要有50-150g水果和蔬菜的攝入；要有50-75g的肉禽、魚；包括25-50g的雞蛋的攝入，再有可能少量的5-15g的油脂類攝入等等，這些都是有比較具體的規范的大致的各種食物種類的推薦量，至于食物種類怎么去安排，怎么做熟給孩子吃，實際上是根據每個孩子有個體差異。孩子接受度也是不一樣的，只要孩子能夠接受的，能夠保證這些營養各種營養素的均衡，并且充足的攝入就能保證孩子營養的供，能保證正常生長發育，所以，在這個方面其實只要去看大類是不是能夠充足并且均衡就可以了，具體的烹飪方式可以根據家庭情況和孩子接受度來逐漸的調整，都是可以合理調理。
