1蘋果膳食纖維5g、鉀170mg、鈣10mg、碳水化合物22g、磷10mg、Vc7.8g、VB7.8g蘋果中的鈣含量比普通水果豐富得多，有助于代謝體內多余的鹽分,蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖,1蘋果含有30mg以上的黃酮類化合物，而蘋果含有15%的碳水化合物和果膠,其實營養的價值并不是單純基于維生素，而蘋果可以更好的改善腸道微環境(空腹吃/1233蘋果of營養非常豐富，它含有很多維生素和酸。
1、 蘋果中有什么 營養蘇生A，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，維生素e .看來蘋果 營養的價值并不高。其實營養的價值并不是單純基于維生素，而蘋果可以更好的改善腸道微環境(空腹吃/1233蘋果of營養非常豐富，它含有很多維生素和酸，1 蘋果含有30mg以上的黃酮類化合物，而蘋果含有15%的碳水化合物和果膠。維生素A、C、E、鉀和抗氧化劑也很豐富，1 蘋果膳食纖維5g、鉀170mg、鈣10mg、碳水化合物22g、磷10mg、Vc7.8g、VB 7.8g蘋果中的鈣含量比普通水果豐富得多，有助于代謝體內多余的鹽分。蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖，至于可溶性纖維果膠，可以解決便秘。
