蘋果有什么營養蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。一：1個...

1蘋果膳食纖維5g、鉀170mg、鈣10mg、碳水化合物22g、磷10mg、Vc7.8g、VB7.8g蘋果中的鈣含量比普通水果豐富得多，有助于代謝體內多余的鹽分,蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖,1蘋果含有30mg以上的黃酮類化合物，而蘋果含有15%的碳水化合物和果膠,其實營養的價值并不是單純基于維生素，而蘋果可以更好的改善腸道微環境(空腹吃/1233蘋果of營養非常豐富，它含有很多維生素和酸。1、蘋果中有什么營養蘇生A，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，維生素e.看來蘋果營養的價值并不高。...