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1，吃什么補頭發丫
2，吃什么補頭發
3，吃什么對頭發好

1，吃什么補頭發丫

黑芝麻能補充黑色素，胡蘿卜能促進生長。

肝腎虛火上升，多吃富含蛋白的卵鱗脂、臟器類，纖維蛋白的瓜果蔬菜。

多吃芝麻核桃蔬菜

多吃喝點黑芝麻

不是吃什么補什么嗎？吃頭發補頭發。呵呵

黑芝麻

不都說吃什么補什么嘛那頭發是黑的那就吃黑色的東西就補唄我只知道吃黑芝麻補

吃什么補頭發丫

2，吃什么補頭發

中藥

黑芝麻

枸杞，何首烏，黑芝麻

黑芝麻和黑木耳是最普通最實惠的兩種了，當然這是以黑為主。希望頭發光亮可以堅持每天喝蜂蜜，據說有效

.補充足夠的蛋白質。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。

吃什么補頭發

3，吃什么對頭發好

主要是核桃和黑芝麻，長期吃的話對頭發比較好。首烏泡的酒窩有喝過，經常聽人說首烏，皂角什么的比較好。不過用到的機會比較少。核桃芝麻比較實在哈。不知道你是不是去燙過頭發，或是有什么別的原因，我是燙發后頭發就又黃又干，不過現在已經恢復得比較黑了。除了吃一些東西補補以外，洗頭很重要。一般要洗兩次，第一次主要是把洗發水抹到發根處，盡量的按摩頭皮。最好是10分鐘，你要覺得不耐煩，2，3分鐘還是要的。第二次要把洗發水抹到頭發，輕輕搓揉頭發。用清水沖干凈。接著摸上潤發乳，不要在接近頭皮的地方抹太多，畢竟它是滋潤頭發的，而不是頭皮。等上幾分鐘，這時候你可以干點別的事情。最后用清水沖干凈。洗完頭發以后，不要用力搓揉，應該用毛巾吸干水分。我個人主張要把頭發全部吹干，如果你覺得不好，但至少頭皮是要吹干的。另外梳頭發要從下面梳起，先把下面的頭發梳順，慢慢向上梳。遇到打結的輕輕解開，或者拉住上面把他們拽開。梳子買那種可以按摩頭皮的比較好噢。潤發乳，我建議用潘婷的，我用了以后感覺效果比較好。不過這些東西因人而異。你可以多試試，看自己適合哪種。最近買大瓶潘婷洗發水好像有其他潤發乳和專門黑發的小瓶子贈送。具體我就不太清楚了。買的時候你可以自己問問看。平時這些保養工作最好了，我想半年內你的頭發會慢慢變黑的。如果有分叉，最好去理發店剪掉一截，這樣也會有利于頭發生長。

1黑芝麻是一種能養血潤燥、補肝腎、幫助頭發再生并使頭發烏亮的食物。方法是先把黑芝麻洗凈并晾干，用文火炒熟，然后磨成粉末，加入等量的細砂糖，早晚調兩勺在牛奶中喝。 2多吃海帶對頭發也很好發的欲擁有一頭健康亮麗的秀發，首先應從飲食上加以注意，應少食一些動物脂肪和糖，因為這類物質在人體代謝過程中會產生大量的乳酸等酸性物質，使頭發失去光澤而變得枯黃。日常飲食中應保證攝入優質蛋白質食品和具有補血作用的食物，如瘦肉類、蛋類、奶類、豆類及制品，動物肝臟、蛋黃、黑木耳等。應多吃含有養發護發成分碘的海藻類、海帶、紫菜等海產品，還應選擇具有烏發美發作用的食物，如黑芝麻、黑豆、首烏、核桃等。同時還應保持飲食的酸堿平衡，注意日常生活中的飲食營養的合理搭配，保證體內各種營養的平衡，從而使秀發長存。

吃什么對頭發好