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1，后背痛怎么辦

建議做相應(yīng)檢查，針對(duì)性治療。

聽(tīng)醫(yī)生的。

建議做心電圖。因?yàn)樾呐K病可以引起后背痛。

后背痛怎么辦

2，背部疼痛怎么辦小妙招幫你緩解

　　可不要小看背部疼痛這個(gè)問(wèn)題，可能是因?yàn)楹芏嗟囊蛩貙?dǎo)致的，比如說(shuō)勞累，或者是心血管疾病的誘發(fā)等等。如果出現(xiàn)了背部疼痛要及時(shí)的去就診，同時(shí)也要了解一些小妙招，可以幫助你有效的改善背部疼痛的問(wèn)題，來(lái)看看這些緩解的小方法。　　伸展腘繩肌　　腰部向前彎曲，保持腿盡可能直，并試著碰你的腳趾。你還可以試著坐在地板上，雙腿伸直在你面前。將一條毛巾或運(yùn)動(dòng)繃帶放到一只腳下，用它來(lái)幫助你把腿拉上來(lái)。換另一條腿重復(fù)動(dòng)作。每次拉伸保持不超過(guò)30秒，重復(fù)幾次。這個(gè)動(dòng)作可以起到抻拉后背的作用，對(duì)于舒筋有好處，可以有效的緩解背部疼痛的問(wèn)題，同時(shí)也可以緩解壓力。　　加強(qiáng)主要肌肉　　如果你的背部疼痛，可以通過(guò)幾個(gè)練習(xí)來(lái)緩解腰酸背痛的情況，這樣的話可以有幫助加強(qiáng)肌肉的作用，比如說(shuō)仰臥起坐激素不錯(cuò)的加強(qiáng)肌肉和心肌的方法和方式。你還可以試著骨盆傾斜。躺在地板上，膝蓋彎曲，彎向你的肚臍，背部接觸到地板。不要用你的屁股和腿來(lái)幫助你。保持5秒鐘，重復(fù)5- 10次。如果躺在地板上不舒服，試著在健身球上做仰臥起坐。仰臥起坐的動(dòng)作，可以起到鍛煉肌肉的作用，加強(qiáng)背部的鍛煉，同時(shí)也可以有效的緩解背部疼痛的情況，這樣的運(yùn)動(dòng)方法可以運(yùn)動(dòng)到背部和腹部肌肉。　　做低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng) 　　你可以選擇一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣的話可以有大大加強(qiáng)脊柱的聯(lián)系，這樣的話可以加強(qiáng)背部肌肉的作用，沒(méi)有時(shí)間去健身房，可以在家做一些運(yùn)動(dòng)。試著輕快地行走,在戶外或在跑步機(jī)上。如果你去健身房，你也可以嘗試固定自行車，橢圓機(jī)或踏步機(jī)。做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高人體的免疫力，而且也可以有效的鍛煉到身體的每個(gè)部位，達(dá)到鍛煉和緩解肌肉緊張的目的。　　背部疼痛怎么辦，上面的這些小方法，可以起到很好的保健作用和效果。這些鍛煉的方法可以有效的鍛煉到背部肌肉，這樣的話可以有緩解背部疼痛的作用，舒筋活血的同時(shí)，也可以有緩解疼痛的作用，這些小妙招不妨試試。

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3，背疼怎么辦

可以選擇去美容院做一個(gè)背部瑜伽，也可以嘗試去有燙背服務(wù)的浴足坊洗個(gè)腳，做個(gè)全身按摩放松，最后給你燙個(gè)背，舒舒服服的。估計(jì)你的現(xiàn)象如果排除感冒和其他疾病的話，應(yīng)該是天氣寒冷，寒凝血滯，氣脈不通所致，久坐、活動(dòng)量少會(huì)這樣。

背疼怎么辦

4，后背痛怎么辦

后背痛怎么辦　　后背痛怎么辦？在當(dāng)今的社會(huì)上，后背疼痛已經(jīng)變成常見(jiàn)的一種癥狀，那是現(xiàn)代上班族普遍缺乏體育鍛煉，因上班時(shí)久坐不動(dòng)，經(jīng)常一個(gè)姿勢(shì)，那么當(dāng)我們后背痛應(yīng)該怎么辦？　　后背痛怎么辦1 　　 1、后背肌肉僵硬　　后背肌肉僵硬多由駕車時(shí)間長(zhǎng)或換床入睡造成，這時(shí)后背還不會(huì)痛疼，僅僅覺(jué)得隱約的不適感。這時(shí)，能夠服食一些止疼藥，或是臥床休息幾日，要交通出行時(shí)也盡可能乘坐電梯。此外，還能夠做一些后背墊物、蹲下去訓(xùn)練和低頭手觸腳指頭的健身運(yùn)動(dòng)。　　平躺著，將鞋盒、紙盒尺寸的物塊或是一摞書(shū)墊在尾骨正下方，雙臂往前挺直，提議每日訓(xùn)練，但不適感用以亞急性背疼發(fā)病時(shí)。　　 2、頸椎骨筋攣　　假如后背覺(jué)得一陣短暫性而強(qiáng)烈的痛疼，另外還伴隨大腿根部一側(cè)的刺疼，這時(shí)，就必須減輕后背骨節(jié)的焦慮不安，能夠平躺著，將膝關(guān)節(jié)彎折至胸口。除此之外，還可以挑選用羽毛球在后背往返翻轉(zhuǎn)的方式來(lái)減輕。　　在床上，縮腹，一條腿先彎折，兩手緊扶膝關(guān)節(jié)慢慢調(diào)向胸口，另一條腿再遲緩屈起，以維持人體均衡。隨后換腿，反復(fù)同樣姿勢(shì)，大腿根部與人體成九十度角就可以。姿勢(shì)要柔和、遲緩。　　 3、低頭受到限制　　兩腳平行面站起，間距15厘米，縮腹瘦腰，下巴微收，上半身慢慢下彎，雙臂豎直往下觸碰腳指頭，假如腿筋過(guò)緊，能夠適度彎折膝關(guān)節(jié)，隨后上半身和雙臂左右反跳健身運(yùn)動(dòng)。　　當(dāng)后背疼到?jīng)]法綁鞋帶，或拉衣服拉鏈時(shí)，就需要立即就診。直到病癥逐漸消退后，再開(kāi)展一些健身運(yùn)動(dòng)，如曲膝至胸口，這一姿勢(shì)堅(jiān)持不懈?r間越久越好，隨后，還能夠做一些防止再度痛疼的姿勢(shì)，如手觸腳指頭、蹲下去訓(xùn)練等。　　 4、強(qiáng)烈痛疼　　兩腳閉攏，蹲下去，兩手把住護(hù)欄等固定物，頭低得越低越好，隨后，讓屁股做左右反跳式健身運(yùn)動(dòng)，往下時(shí)，屁股離路面越低越好。不斷三十秒，反復(fù)2次。　　假如后背出?F無(wú)法忍受的劇烈疼痛，并且有向深度方位發(fā)展趨勢(shì)的發(fā)展趨勢(shì)，另外伴隨膀光、大腿根部等位置的痛疼，那?N，用藥治療當(dāng)仁不讓。在亞急性發(fā)病時(shí)，還可以采用曲膝至胸口的姿勢(shì)，以抑止痛疼。待病況平穩(wěn)后，后背墊物或蹲下去訓(xùn)練還可以適度開(kāi)展。　　 5、姿勢(shì)艱辛　　如果你覺(jué)得全身上下好像都毫無(wú)知覺(jué)時(shí)，低頭等變成奢望，其病癥類似亞急性腰椎間盤(pán)。這時(shí)，做手術(shù)無(wú)可避免，隨后才可以開(kāi)展提議的背部鍛煉。　　后背痛怎么辦2 　　方法一：進(jìn)行運(yùn)動(dòng) 　　游泳、瑜伽之類的運(yùn)動(dòng)能夠有效地緩解后背疼痛，很多人習(xí)慣性地認(rèn)為，瑜伽只是適合想要養(yǎng)神瘦身的女性。其實(shí)不然，瑜伽也非常適合后背疼痛的人群，因?yàn)殍べさ?伸展動(dòng)作能夠有效地舒展后背的肌肉，進(jìn)而起到緩解疼痛的作用。　　而游泳能夠強(qiáng)化人體的背部肌肉，有效鍛煉背部的核心肌群，良好地緩解后背疼痛，甚至能夠防止背疼復(fù)發(fā)。值得注意的是，后背經(jīng)常疼痛的人群要避免進(jìn)行沖擊力較高的體育運(yùn)動(dòng)，比如籃球、網(wǎng)球以及高爾夫球等，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)加重背部的損傷，引起更嚴(yán)重的后背疼痛。　　方法二：按摩后背　　緩解后背疼痛的方法中比較快速有效的就是按摩了，首先平日里可通過(guò)按壓酸痛或者緊繃的肌肉來(lái)緩解肌肉緊繃的狀態(tài)，患者找出背部的激痛點(diǎn)，用指尖或者拳頭在激痛點(diǎn)上來(lái)回揉捏畫(huà)圈，每次揉捏2-3分鐘，夠不著激痛點(diǎn)的人們可以要求他人幫忙按摩。　　其次可以去找專業(yè)的按摩師來(lái)按摩，專業(yè)的按摩師能夠快速幫助你找出有問(wèn)題的部位，通過(guò)科學(xué)的按摩方法來(lái)幫你緩解后背疼痛。總的來(lái)說(shuō)，經(jīng)常按摩非常有利于緩解背部疼痛。　　方法三：支撐身體　　經(jīng)常感到后背疼痛的人群，可以通過(guò)一些物理方法來(lái)支撐身體，進(jìn)而緩解后背的疼痛。首先，在坐著的時(shí)候可以在腰間放置一個(gè)腰部，通過(guò)腰枕來(lái)幫助后腰保持自然曲度，維持正常的坐姿；其次，仰臥時(shí)可以在膝蓋下方放一個(gè)枕頭，用來(lái)支撐膝蓋，使得后背挺直；　　最后，在工作時(shí)要適當(dāng)調(diào)整身體姿勢(shì)，按照人體工學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整桌椅、電腦以及其他常用物品的高度。通過(guò)支撐身體的方法，保持合理、科學(xué)的坐姿、睡姿以及工作姿勢(shì)，能夠有效緩解背部的壓力，避免因?yàn)殄e(cuò)誤地姿勢(shì)而加劇后背疼痛的癥狀。　　方法四：冷熱敷　　出現(xiàn)背部疼痛的癥狀常常是因?yàn)楹蟊衬硞€(gè)部位有炎癥，患者可用冰袋或者毛巾裹著冰塊來(lái)冷敷后背，每天敷3次左右，每次10-15分鐘為佳，這樣能夠有效減輕發(fā)炎；而熱敷能夠幫助加快后背的血液循環(huán)，進(jìn)而起到緩解疼痛的作用。　　患者可用暖水袋來(lái)進(jìn)行熱敷，或者在淋浴時(shí)，用熱水在后背噴15-20分鐘。

5，如何緩解背部疼痛

對(duì)于后背疼，可以采取如下的方式來(lái)進(jìn)行緩解：第一，對(duì)于此類患者，首先要求其注意發(fā)病部位的保暖，而且最好能夠進(jìn)行熱敷。比如患者可以在家中使用熱水袋進(jìn)行熱敷，或者是買一些粗的海鹽，炒熱之后持續(xù)熱敷。需要指出的是，如果這種疼痛是由于剛發(fā)生的外傷所導(dǎo)致的，此時(shí)要進(jìn)行冷敷，比如使用冰塊冷敷。第二，該類患者需要持續(xù)的臥床休息，不要進(jìn)一步活動(dòng)。第三，對(duì)于疼痛的部位，可以外用一些藥物，比如可以在此處噴涂云南白藥噴霧或者是使用紅花油。第四，該類患者還可以服用一些有助于緩解疼痛的藥物。比如患者可以服用跌打丸。最后需要指出的是，上述的措施僅僅是用于臨時(shí)的處理，患者在做過(guò)處理之后，還是要盡早去骨科就診，請(qǐng)醫(yī)生查明病因，并且做最終的處理。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

6，后背痛怎么辦

引起后背痛的原因有很多，比如：頸椎疾病，胰腺疾病等。建議到醫(yī)院做個(gè)全面體檢。否則病痛影響正常生活，給自己和家人帶來(lái)不快。經(jīng)常用電腦背痛，好的治療方法,電腦桌和椅子高度不合適會(huì)造成身體各部位的不適，特別是肩、腰、背、建議調(diào)節(jié)桌椅高度，一般桌子高度在67cm（女士），如果是男的適當(dāng)增加到70cm。再者就是時(shí)間坐長(zhǎng)了起來(lái)活動(dòng)一下，對(duì)眼睛也有好處啊。也要注意坐姿哦。生活中，腰背肌肉勞損所致的勞腰背痛的治療方法不外乎熱敷、藥療、針灸、理療或拔火罐等，但只能緩解，不能根治，其實(shí)，生活中如注意保持正確的姿勢(shì)和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，就可輕松防治腰背痛。　　一、睡姿：多取側(cè)臥，髖、腰關(guān)節(jié)自然彎曲，枕頭高低適中，舒適的睡姿對(duì)腰背部壓力最少。睡硬的木板床比睡彈簧床更有利于腰背的保健。　　二、坐姿：坐時(shí)膝蓋高于臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱彎曲過(guò)度而誘發(fā)腰背痛。忌久坐，應(yīng)抽出時(shí)間直立走動(dòng)。　　三、站姿：久站易因腰背部肌肉緊張而發(fā)生酸痛。如需久站，宜輪番把一只腳踩在墊高的物體上面。　　四、撿東西的姿勢(shì)：俯身?yè)斓孛鏂|西時(shí)，宜屈膝蹲下拿，忌直腿彎腰撿東西的姿勢(shì)。　　五、做旋腰的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：參加較劇烈的體育運(yùn)動(dòng)或較繁重的體力勞動(dòng)前，應(yīng)先做一些旋腰、伸展上肢、跑跑跳跳等準(zhǔn)備活動(dòng)，可減少、預(yù)防扭傷腰背部肌肉及韌帶。　　六、捶背、捶腰、按摩、做操、打太極拳、跳交誼舞、游泳、倒退走及爬行鍛煉等運(yùn)動(dòng)，有強(qiáng)腰健背、改善腰背部血液循環(huán)、增強(qiáng)背肌、腰肌及其韌帶力量和彈性的作用。

背痛，雖不如頸痛、腰痛那樣多發(fā)，但也是一種常見(jiàn)的病痛。約30％～40％的人在某一時(shí)期患有背痛，有80％一90％的人在某個(gè)時(shí)候經(jīng)歷過(guò)背痛。不同性別和不同年齡的人都可患病，但背痛在中年人中最為常見(jiàn)。背痛是一種癥狀，可以見(jiàn)于多種疾病。有的疾病比較嚴(yán)重，需要認(rèn)真對(duì)待，如胸椎的外傷骨折、結(jié)核、腫瘤等；有的背痛癥狀較輕，往往是由于背部受涼、姿勢(shì)不良引起，不必過(guò)于焦慮。除了由嚴(yán)重疾病引發(fā)的背痛外，一般由受涼、勞累、姿勢(shì)不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛，使用一些簡(jiǎn)單療法進(jìn)行自我治療，常常可以收到很好的療效。中醫(yī)的針灸、推拿、拔罐都有很好的療效。

做做按摩，用舒筋活血的藥水涂。

7，后背痛怎么辦

后背痛可以按下面辦：1、看醫(yī)生，按醫(yī)生意見(jiàn)治療。2、多休息，少熬夜。3、減少性生活次數(shù)。另外，后背痛通常是體虛、勞累過(guò)度、縱欲引起的，按上面意見(jiàn)辦，可以改善與解決后背痛的問(wèn)題。

一、治療原則： 1.使背部肌肉放松，加速?gòu)?fù)原——如臥床休息以壓除重力對(duì)身體的影響；保持正確作息姿勢(shì)以免腰背部肌肉過(guò)度緊繃。 2.適當(dāng)運(yùn)用藥物，加強(qiáng)療效——如消炎止痛藥及肌肉松弛劑，但切莫自行亂服成藥，必須依照醫(yī)囑服用。 3.接受物理治療，緩解疼痛——利用溫?zé)峄螂姎獾葯C(jī)械力量所產(chǎn)生的物理能量其鎮(zhèn)痛的效果，組織調(diào)整回原來(lái)的正常狀況。 4.月常保健及腹肌、背肌的復(fù)健運(yùn)動(dòng)。二、治療方法 1.保守療法：如臥床休息，正確作息姿勢(shì)、藥物治療，使用背架來(lái)支持身軀、腹肌及背肌的運(yùn)動(dòng)復(fù)健，接受電療、牽引等物理治療。 2.外科手術(shù)：并不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科來(lái)處理，而是必須經(jīng)適當(dāng)?shù)暮Y選病人，如疼痛經(jīng)保守治療無(wú)效者，神經(jīng)嚴(yán)重受損者，脊椎穩(wěn)定度不夠等，當(dāng)然病患也必須要有接受手術(shù)治療的意愿，才會(huì)施行手術(shù)治療。 3.恢時(shí)期的療法：首先必須要保持正確的日常生活活動(dòng)姿勢(shì)，如正確的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加強(qiáng)背部、腰部肌肉群的復(fù)健運(yùn)動(dòng) 正確姿勢(shì)篇之一陳靖?jìng)?醫(yī)師在了解了日常生活正確的姿勢(shì)對(duì)于保健自己腰背部的重要性之后，再來(lái)就是跟大家說(shuō)明怎樣才算是正確的姿勢(shì)。 1.正確的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身體平貼于上，正坐垂足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時(shí)膝蓋屈曲剛好垂直九十度時(shí)的腳掌到大腿后面的高度，然后再拿一個(gè)小板凳來(lái)墊在腳下。市面上販賣的形的護(hù)腰墊也可以墊在坐椅的腰部部位，以加強(qiáng)腰背支撐效果，尤其長(zhǎng)期開(kāi)車、坐車的人更必須要注意到這一點(diǎn)。 2.正確的立姿：和從小到大大家所學(xué)到的立正一樣，只是沒(méi)有解釋為什么，現(xiàn)在簡(jiǎn)要說(shuō)明如下：挺直背部(避免脊椎側(cè)彎產(chǎn)生－scoliosis)，收回下巴并伸直后部頸椎(以避免頭過(guò)度后仰造成頸椎間孔窄小，以致頸神經(jīng)根病變－(ervical radicalopathy)，雙肩往后拉，挺起胸部(以避免駝背－kyphosis產(chǎn)生)，收縮小腹使下背變平(以避免脊柱前凸－lordosis產(chǎn)生)。 3.正確的睡姿：為什么要提到正確的睡姿？因?yàn)樗X(jué)的時(shí)間大約占了人生三分之一的時(shí)間，如果在這段本來(lái)是用以休息恢復(fù)的時(shí)間，而因不正確的睡姿造成腰背部不但沒(méi)有休息反而更累的話，腰背酸痛可就會(huì)緊纏著您不放了。建議您先尋找到適合的床墊，軟硬適中，不會(huì)軟得睡的沉下去，也不會(huì)硬得睡不著，適當(dāng)?shù)拇蔡上氯r(shí)，腰部大約下沉三分左右。適合的枕頭也很重要，必須要能支撐頸部的脊椎，才能讓頸椎在睡眠時(shí)充分休息。再來(lái)就睡姿而言，平躺時(shí)要放松全身的肌肉，膝下可墊枕頭；而側(cè)躺時(shí)，兩膝稍微彎曲，兩中間可夾一個(gè)軟枕頭。這些方法都可以使腰背肌肉在睡眠時(shí)得到充分休息，讓您睡得更舒服。另外再補(bǔ)充一點(diǎn)的是，大家可能都沒(méi)有注意到的重要細(xì)節(jié)，就是正確的起床和入睡姿勢(shì)!這點(diǎn)對(duì)于已有腰背酸痛的病患更是重要!方法是首先(起床時(shí))側(cè)身至床緣處，雙腳預(yù)定可以放下到地板的地方，再來(lái)以兩手將上身?yè)纹饋?lái)，坐起來(lái)。(入睡時(shí)則按相反的次序來(lái)做)，這樣就可避免腰背部過(guò)度施力強(qiáng)行撐起身體重量造成肌肉拉傷的情況發(fā)生。