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1，肩膀痛

根據你說的癥狀主要屬于肩部肌肉勞損引起的表現，治療應該舒筋活血止痛，，可以針灸推拿，紅外線理療，多運動鍛煉，外敷扶他林。

肩膀痛

2，肩膀疼

肩周炎可能性大，司機的話。。避免活動是不可能了。痛的厲害緩解的話用扶他林軟膏外擦，或者一些膏藥外敷可以緩解，注意肩部保暖，方便的話家里買個紅外線燈，沒事照照，二三百塊好像。治療的話，針灸的效果不錯，主要是要找到好的醫生，祝早日康復。

看醫生去

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3，肩痛怎么辦

短期內緩解的方法： 1. 睡硬板床，不枕枕頭。 2. 到專業的按摩院，或保健醫院進行按摩 3. 自己進行拍打鍛煉，方法是，雙腳開立與肩同寬，雙手自然下垂，身體放松，扭動雙肩，靠慣性帶動雙臂甩動，向前的手臂順勢拍打頸肩部，向后的手臂用手背順勢拍打腰部，每天兩次，每次20-40次。這個動作也可以起到強健腎功能的作用。長期的注意事項： 1. 應調節好電腦屏幕和鍵盤的高度，屏幕最好是20度仰角，以保證與視線平行；鍵盤要在上臂自然下垂，肘關節自然支撐，腕關節最好能加一個墊子支撐。 2. 控制連續坐在電腦旁的時間，就像我們小時候上課一樣40-60分鐘，起身休息一下，做一下全身的運動，脖子前后運動，切忌左右猛烈運動，會傷到頸椎，腰部側彎運動，腕關節運動，雙臂繞環的肩關節運動，聳肩放松等運動，眼睛盡量眺望遠方，也可以放松眼睛，緩解眼睛疲勞。 3. 注意飲食，長期面對電腦的人容易造成維生素A缺乏，從而容易導致便秘，口腔潰瘍，視力下降等，在飲食上可以適當補充富含維A的食品。 4. 注意鍛煉身體，平時要有適量的體育運動，特別是對長期伏案工作的人。游泳跑步打球，都是不錯的運動，關節肌肉充滿活力，就不會再有疼痛的癥狀

去看醫生啊

反對

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