如果高于2.26mmol，說明甘油三酯過高，需要吃藥預(yù)防疾病,人民體檢中心健康管理專家:甘油三酯它是由3分子長(zhǎng)鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子,甘油三酯是人體內(nèi)最豐富的脂質(zhì)，大部分組織都可以利用甘油三酯分解產(chǎn)物供給能量,你好，甘油三酯是人體血液中的一種脂質(zhì)物質(zhì)，甘油三酯l高是高脂血癥的一種。
你好，甘油三酯是人體血液中的一種脂質(zhì)物質(zhì)，甘油三酯 l 高是高脂血癥的一種。正常血清甘油三酯為0.45-1.70mmol/L，高于此范圍。甘油三酯增加的主要原因是:攝入過多；體內(nèi)合成過度；消費(fèi)不足。當(dāng)然還有遺傳因素，抽煙喝酒，原發(fā)病等因素。所以要調(diào)整甘油三酯，就要找準(zhǔn)病因，對(duì)癥下藥。建議改變生活方式，嚴(yán)格控制飲食，控制食量，吃到7分飽，多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧如黃豆、蕎麥、饅頭等。，并少吃膽固醇和脂肪含量高的食物，如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟(如豬肝)，減少膽固醇和脂肪的攝入，生活規(guī)律，合理安排作息時(shí)間，調(diào)整生物鐘，盡量早睡早起。1~2周左右后再?gòu)?fù)查。
人民體檢中心健康管理專家:甘油三酯它是由3分子長(zhǎng)鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。甘油三酯是人體內(nèi)最豐富的脂質(zhì)，大部分組織都可以利用甘油三酯分解產(chǎn)物供給能量。同時(shí)肝臟、脂肪等組織可以合成甘油三酯并儲(chǔ)存在脂肪組織中。甘油三酯的理想水平應(yīng)該低于1.70mmol/L，超過1.70 mmol/L就需要改變生活方式，控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)。如果高于2.26mmol，說明甘油三酯過高，需要吃藥預(yù)防疾病。甘油三酯高膳食原則概括為:“三低一高”，即“低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維”。應(yīng)該多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食物。這些食物纖維素含量高，有降血脂的作用。
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