具有清肺胃熱，清熱降火的功效，尤其對清肺胃熱有很好的療效,從中醫(yī)營養(yǎng)學的角度來說，水果分為寒、熱、平，你要根據(jù)自己的體質(zhì)吃不同的水果,身體熱的時候都是涼的食物,適合內(nèi)熱、心火旺盛的朋友食用,對肺火引起的目赤痰多，胃火引起的痔瘡便血有效,清熱去火的蔬菜水果:1。
清熱去火的蔬菜水果:1。馬蹄:馬蹄味甘涼。生氣的時候吃馬蹄鐵就好。既可以當蔬菜，也可以當水果。具有清肺胃熱，清熱降火的功效，尤其對清肺胃熱有很好的療效。對肺火引起的目赤痰多，胃火引起的痔瘡便血有效。2.黃瓜:夏天吃黃瓜不僅提神、清熱、解暑，還能增進食欲。因為黃瓜中所含的葡萄糖苷、果糖等不參與平時的糖代謝，所以糖尿病人吃了黃瓜，血糖不會升高，甚至會降低。3.西瓜:西瓜性涼，含有大量水分。能生津止渴，清熱降火。適合內(nèi)熱、心火旺盛的朋友食用。而且西瓜含有豐富的鉀鹽，可以彌補出汗過多造成的體內(nèi)鉀鹽不足。
2、吃什么蔬菜和水果 下火?苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜花以及各種水果。拓展信息:首先，吃什么蔬菜水果要根據(jù)自己的體質(zhì)和季節(jié)，夏季是水果上市的旺季。水果含有豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質(zhì)，對人體健康非常有益，不過，夏天吃水果也是因人而異的。從中醫(yī)營養(yǎng)學的角度來說，水果分為寒、熱、平，你要根據(jù)自己的體質(zhì)吃不同的水果，食用不當或過量都會給身體帶來不良影響。一般來說，寒性體質(zhì)的人要多吃溫性水果，熱性體質(zhì)的人要多吃寒性水果，比如你冷，南瓜和南瓜都是不錯的選擇。苦瓜、生菜、西瓜等，身體熱的時候都是涼的食物。一定要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇食物，否則可能會越吃越嚴重。
