具有清肺胃熱，清熱降火的功效，尤其對(duì)清肺胃熱有很好的療效,從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，水果分為寒、熱、平，你要根據(jù)自己的體質(zhì)吃不同的水果,身體熱的時(shí)候都是涼的食物,適合內(nèi)熱、心火旺盛的朋友食用,對(duì)肺火引起的目赤痰多，胃火引起的痔瘡便血有效,清熱去火的蔬菜水果:1。
清熱去火的蔬菜水果:1。馬蹄:馬蹄味甘涼。生氣的時(shí)候吃馬蹄鐵就好。既可以當(dāng)蔬菜，也可以當(dāng)水果。具有清肺胃熱，清熱降火的功效，尤其對(duì)清肺胃熱有很好的療效。對(duì)肺火引起的目赤痰多，胃火引起的痔瘡便血有效。2.黃瓜:夏天吃黃瓜不僅提神、清熱、解暑，還能增進(jìn)食欲。因?yàn)辄S瓜中所含的葡萄糖苷、果糖等不參與平時(shí)的糖代謝，所以糖尿病人吃了黃瓜，血糖不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?.西瓜:西瓜性涼，含有大量水分。能生津止渴，清熱降火。適合內(nèi)熱、心火旺盛的朋友食用。而且西瓜含有豐富的鉀鹽，可以彌補(bǔ)出汗過多造成的體內(nèi)鉀鹽不足。
2、吃什么蔬菜和水果 下火?苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜花以及各種水果。拓展信息:首先，吃什么蔬菜水果要根據(jù)自己的體質(zhì)和季節(jié)，夏季是水果上市的旺季。水果含有豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質(zhì)，對(duì)人體健康非常有益，不過，夏天吃水果也是因人而異的。從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，水果分為寒、熱、平，你要根據(jù)自己的體質(zhì)吃不同的水果，食用不當(dāng)或過量都會(huì)給身體帶來(lái)不良影響。一般來(lái)說(shuō)，寒性體質(zhì)的人要多吃溫性水果，熱性體質(zhì)的人要多吃寒性水果，比如你冷，南瓜和南瓜都是不錯(cuò)的選擇。苦瓜、生菜、西瓜等，身體熱的時(shí)候都是涼的食物。一定要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇食物，否則可能會(huì)越吃越嚴(yán)重。
