短時間內(nèi)(兩周內(nèi))有心情壓抑可以去旅游,或者和親朋好友交流談心,多做一些自己感興趣的事情,比如運(yùn)動,聽音樂,看書,分散自己對這些事情的注意力壓抑,心情壓抑可以通過做自己喜歡的事情或者說話來緩解,心情壓抑是每個人都會經(jīng)歷的,沒必要過度緊張,,而且你也可以開心,從而緩解心情壓抑。
1、如果一個人心里很 壓抑怎么辦說出來,緩解,釋放。心情壓抑可以通過做自己喜歡的事情或者說話來緩解,情緒壓抑可能是由于近期受到嚴(yán)重的精神刺激,長期服用某些藥物等。,也可能是身體疾病或抑郁的表現(xiàn),心情壓抑是每個人都會經(jīng)歷的,沒必要過度緊張。短時間內(nèi)(兩周內(nèi))有心情壓抑可以去旅游,或者和親朋好友交流談心,多做一些自己感興趣的事情,比如運(yùn)動,聽音樂,看書,分散自己對這些事情的注意力壓抑,除了以上方法,還可以吃自己喜歡的食物,買自己喜歡的東西等。,而且你也可以開心,從而緩解心情壓。