能有幫助的食物有很多助消化，而且是我們日常生活中常見的，比如青菜、菠菜、青菜、白菜等,水果也是可以幫助我們消化的食物，還可以補充我們體內的維生素和礦物質，比如蘋果、橘子、梨、山楂等,酸奶是一種可以有效促進我們腸道消化的食物,酸奶含有真菌和能夠幫助我們消化的物質,多喝水，散散步會有幫助助消化,另外，以下食物也有幫助助消化。
山楂，酸奶，香蕉，很多好吃的。我每天午飯后喝酸奶幫助減肥，原理是加速消化。而且酸奶很好吃。多喝水，散散步會有幫助助消化。另外，以下食物也有幫助助消化。咖啡中的咖啡因可以刺激心跳，加快新陳代謝，有助消化。但是咖啡喝多了容易傷胃，營養(yǎng)學家建議一天不要超過3杯。思美呈助消化酸性，有通便作用，是快速解郁的佳品。菠蘿菠蘿含有能分解蛋白質和Bang-0/的酶，并含有大量的維生素C，一片菠蘿含維生素C約24毫克，是一天所需量的40%。喝一杯菠蘿汁足夠提供一天的維生素C。
2、吃哪些食物能幫 助消化呢?能有幫助的食物有很多助消化，而且是我們日常生活中常見的，比如青菜、菠菜、青菜、白菜等。這些蔬菜的葉子含有豐富的纖維，纖維可以促進我們的腸道吸收和蠕動，使我們更容易消化食物，白菜、菠菜也是我們餐桌上經(jīng)常能看到的蔬菜。小時候，父母經(jīng)常讓我多吃蔬菜，這些蔬菜不僅可以促進我們腸道對食物的消化，還含有豐富的維生素，對我們的健康非常有益。水果也是可以幫助我們消化的食物，還可以補充我們體內的維生素和礦物質，比如蘋果、橘子、梨、山楂等，其中，山楂不僅能促進消化，還能讓我們有食欲吃東西。然后就是酸奶，酸奶是一種可以有效促進我們腸道消化的食物。現(xiàn)在市面上有很多幫助腸道蠕動和消化的產(chǎn)品，酸奶含有真菌和能夠幫助我們消化的物質。
