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1，舞蹈基本功前橋

你可以讓他多上上鼎，是分腿的那種，然后多練習(xí)一下腰部力量，沒事的時候可以讓他多控控腰，這樣有利于幫助他臂部的力量，然后再慢慢練習(xí)分腿前橋就好了，要是練好了還可以練習(xí)導(dǎo)腿前橋

舞蹈基本功前橋

2，前橋怎么翻舞蹈老師教

放心不難你只要有信心做就能做好我之前也不敢后來一翻就成了（然而我有舞蹈底子）就跟做倒立一樣然后翻過去的時候腰一使勁往上頂就能站住要是站不住就多練就好了你得先會下腰就簡單了放心沒事兒

w我也是學(xué)舞蹈的剛開始練翻前橋還不怎么熟練但倒立相當(dāng)遛倒立多練習(xí)就會了翻前橋一定要老師幫助你找到感覺后再多加練習(xí)

前橋怎么翻舞蹈老師教

3，如何自學(xué)前橋

我也是學(xué)舞蹈的，也修過毯基課，你說的前橋應(yīng)該是前軟翻吧。不知道你這個技巧練了多久了，很多時候你聯(lián)系的次數(shù)多了，自己都能摸出經(jīng)驗來。看了你說的三個問題，可以說你再用腰上有問題。雖然說這個動作需要一定腰的柔韌性，但是還要腰的力度。所以你在倒立（拿頂）的時候，一定要收緊腰部，不能塌腰，要自己感覺一下腰用力。其次你可以嘗試讓你的伙伴或者是老師幫你作分解動作，讓你感覺再空中開叉的感覺。另外你的雙臂必須用力，所以倒立的訓(xùn)練很重要，不管是前橋，后橋，虎跳等都是以倒立為基礎(chǔ)的。最后告訴你的是在做這個動作的時候，一開始就不能太把重心放出去，你可以注意下！

任務(wù)占坑

如何自學(xué)前橋

4，誰能具體教我舞蹈前橋怎么翻

這好學(xué)，首先你要先學(xué)會下腰（必須會起來），然后再在自己家的墻上學(xué)倒立，增強(qiáng)自己的自信心。還有一開始練的時候一定要有人把著你，當(dāng)你把兩個腳翹上去的時候讓人把你的腳一直抬到地上，這樣反復(fù)練，不久就會了。

w我也是學(xué)舞蹈的剛開始練翻前橋還不怎么熟練但倒立相當(dāng)遛倒立多練習(xí)就會了翻前橋一定要老師幫助你找到感覺后再多加練習(xí)

首先自己能做站下腰自己能起來第二部練習(xí)打倒立對著墻打以上兩項都會了以后就可以做前橋了最好做的時候有人保護(hù) 熟練之后再自己做

多練習(xí)下腰，增強(qiáng)腰部力量，和腹部力量，多練習(xí)倒立增強(qiáng)臂部力量，聯(lián)系時應(yīng)有人在旁邊幫扶指導(dǎo)，這樣就會消除恐懼、減少危險，雙手盡量與肩同寬，不宜過寬、也不宜過窄，抬頭，盡量控制力量，不要雙腳砸地，雙腳應(yīng)該分別落地，當(dāng)?shù)诙_落地時，順勢腰腹使勁起身……多練習(xí)就好，不要蠻練，要多想。

5，舞蹈前橋怎樣打過去才站的穩(wěn)

在地上打的很慢，是因為你心里在猶豫，怕摔跤，所以在過和不過間徘徊，腿的力道就會不足。腿離手太遠(yuǎn)一般有兩個原因：1、腰的柔軟度不夠，腿自然就踩不近你的手；2、在腿過去時，你的腰沒有像下腰一樣挺起來，腿關(guān)節(jié)也沒有踩彎，距離就會遠(yuǎn)。練前橋最要緊的就是膽量和你腰的柔軟度，在半空要過去時腰絕對不能向前彎，要像下腰一樣向后挺直，腿朝你頭部的方向踩去，手絕對絕對不能放開，要死死的撐在地上。

6，舞蹈前橋動作要領(lǐng)

前橋訓(xùn)練要領(lǐng)：1、面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點地。2、左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。3、直膝、繃腳、頂肩、立腰。4、右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。5、重心繼續(xù)前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續(xù)前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋。活動動作：下腰、倒立、腹肌、豎叉。擴(kuò)展資料舞蹈練習(xí)注意事項：預(yù)防受傷根據(jù)調(diào)查有氧舞蹈最容易受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝、頭，產(chǎn)生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運(yùn)動過度，腳扭傷。韌帶拉傷等。產(chǎn)生有氧受傷的原因：1.外因，服裝鞋的問題、準(zhǔn)備活動、放松、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等2.內(nèi)因，自己的舞蹈技術(shù)掌握不夠，調(diào)整不夠，腿太緊，髖部沒力，急于求成。預(yù)防有氧受傷的方法：1.針對外因可以，穿適合運(yùn)動的服裝和鞋、準(zhǔn)備活動、放松、伸展要充分、跟好的教練等。2.針對內(nèi)因可以，選擇自己適合的課程、不急于求成，同時要注意自己身體基本素質(zhì)的提高。參考資料來源：百度百科-舞蹈

前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續(xù)前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋活動動作：下腰、倒立、腹肌、豎叉單腿前橋訓(xùn)練步驟：步驟一：面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點地。步驟二：左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。步驟三：直膝、繃腳、頂肩、立腰。步驟四：右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。步驟五：重心繼續(xù)前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。

1、先要學(xué)會下腰（當(dāng)然不是順著墻壁爬的啦!）。2、然后再學(xué)倒立，如果是初學(xué)者的話就先學(xué)會靠著鏡子倒立哦！千萬不要太相信自己哦！3、要有往前的沖擊力4.在家里試著練一練5.在舞蹈房里練6.就學(xué)會了！

先不要怕，倆手按地時一肩寬，重心前傾，起來時胸腰給勁，挑起來，手夾耳朵。精華

呵呵，這位買MM學(xué)舞多久了啊？超過2個學(xué)期了的話，就可以用我說的方法了，前橋的同時，用手吸住地板，如果在毯子上更好辦，就稍微抓住毯子，腰一用力，就過來了。呵呵，如果你才剛學(xué)就要多練會才行哦，其實前橋比后橋簡單多了