1。小貼士:怎樣上廁所最健康。在外國人眼里，中國最不可思議的就是“蹲坑”。英國媒體《每日電訊報》刻意描述西方人在中國上公廁的經歷?！昂芏鄷r候，中國的公廁其實就是一排蹲坑，用低矮的隔板隔開，沒有隔間，沒有門，沒有隱私。在中國，上公廁，尤其是高速公路邊上的公廁，通常意味著蹲在深溝里，別人的屎會從你身上沖走。

“其實早在幾千年前，歐洲人就和中國人一樣，用‘蹲’來解決廁所問題。隨著馬桶的誕生和普及，這種“蹲姿”逐漸被淘汰。只有在中國等少數亞洲國家，仍保持這種傳統的如廁姿勢。都說歐洲人連平衡都蹲不下，更別說穩穩解決身體問題了?？勘呈今R桶雖然解決了如廁的優雅和舒適，但也伴隨著大量的健康隱患。據以色列雜志《醫學科學雜志》報道，坐在馬桶上會導致以下疾病，如痔瘡、腸炎、結腸癌、盆腔疾病、克羅恩病等。

1:飯前便后洗手。2:不要吐痰，不要扔鼻涕。3:不要對別人咳嗽或打噴嚏。4:不要抽煙。5:不要喝太多酒。6:不要喝不干凈的水。將生的水果和蔬菜洗凈或去皮。不要經常隨地大小便、亂扔垃圾、晾曬衣物和被褥。太多話要說。一、飯前便后要洗手:二、不要隨地吐痰、扔鼻涕:三、不要對別人咳嗽、打噴嚏:四、不要抽煙:五、不要喝太多酒:六、不要喝不干凈的水，不要洗或剝生的水果和蔬菜，不要隨地大小便，不要亂扔垃圾，勤曬衣服和被褥。

1、不吃早餐有害健康，腸胃脆弱，容易導致膽結石，誘發慢性膽囊炎。2.煮飯時不宜用生水，因為自來水中含有氯，會在煮飯時破壞谷物中所含的維生素B1。3.芹菜含有豐富的纖維，可以加快腸道內食糜的排空，縮短有毒物質在腸道內的滯留時間，預防腸癌。4、紅豆粥補腎消水腫，荷葉粥消暑解渴解毒；冬瓜粥解渴，生津，降血壓；銀耳粥滋養津液，潤肺。

6、吸煙會阻礙人體對維生素C的吸收，尼古丁對維生素C有破壞作用，所以吸煙者容易缺乏維生素C 7。綠豆煮適量，加糖，每天當水喝，防止中暑；加入適量金銀花，效果更佳。8.“吹空調”在夏天已經成為一種習慣，但是長時間吹空調特別容易中暑。在辦公室和家里多喝開水，防止中暑。9.女性每晚睡前喝點紅酒可以補血。每天敷一張紅酒浸泡過的面膜紙，可以改善皮膚狀況。

小學生衛生 常識個人衛生行為10 1。飯前便后洗手；2.每天早晚刷牙；3.定期洗澡、理發、剪指甲；4.衣服干凈整潔；5、勤曬被褥；6、講衛生，講公德，不亂扔垃圾，不隨地吐痰；7.每天鍛煉一次；8.不要抽煙或喝酒；9.讓孩子按時參加計劃免疫；10.主動學習衛生知識。群衛生行為第十條1。房間干凈整潔，無蚊、蠅、鼠、蟑螂；2.室內無異味，空氣清新；3.公共場所沒有禁煙標志；4、廚房灶臺干凈，碗碟干凈，生熟分開；5.廚房通風良好；6、馬桶無味，無蒼蠅，便池無尿堿；7、衛生間地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆水池清潔；8.陽臺封閉規范；9.遵守交通規則，避免事故發生；10、開展有益身心的文體活動。

生命健康小常識1。經常吃宵夜，你會得胃癌的。因為你的胃不能休息，2.一周只能吃四個雞蛋。吃得太多對你的健康不好，3.雞屁股含有致癌物質。不吃更好，4.飯后吃水果是錯誤的想法。應該是飯前吃水果，5.女生來月經不要喝綠茶。反正不喝茶，多吃能補血的東西。6.喝豆漿不要加雞蛋和糖，不要喝太多。7.不要空腹吃西紅柿，最好飯后吃。8.早上醒來，先喝一杯水。防止結石，9.睡前三小時不要吃東西。你會增加體重，10.少喝奶茶。因為熱量高，油多，沒有營養價值，長期飲用易患高血壓、糖尿病等疾病。11.新鮮的面包不宜立即食用，12.遠離充電座。人體應遠離30厘米以上，不要把它放在床邊。13。