晚上睡覺多夢怎么辦2，怎樣解決夢多3，怎樣治療多夢4，睡覺多夢怎么辦5，睡覺多夢如何解決6，每天都做夢怎么辦1，晚上睡覺多夢怎么辦其實您屬于輕微的失眠，雖然睡眠時間能保證，但是睡眠質量差。我是搞藥品的，我首先要告訴你，你不要吃安眠藥，千萬不要；其次，你不能吃含有退黑素的保健品，這對人體的中樞神經是有害的。要選擇不含有退黑素的營養保健食品，這是最好用的，而且對身體也好。我建議您多做運動，先不要服用任何藥品或者保健品，最好是多做運動，天天堅持晨練，每天保持一個好心情，這樣就能增強免疫力，改善睡眠，就不會再...

因此，有些人會在一段時間里感覺到夢多，但在另一段時間里夢會少一些,多吃富含維生素C的食物:一般水果蔬菜都富含維生素C多夢原因:a)與人的情緒狀態有關:精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、無聊等精神因素往往會引起多夢,再次，精神因素也是失眠的主要原因多夢,，可以更好的緩解失眠的癥狀多夢,失眠怎么辦多夢。1、多夢怎么辦?Relieve多夢:建立規律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。平日多喝溫開水，保證不熬夜，多吃易上火的清淡食物，不吃油炸、燒烤、辛辣、刺激性食物。多吃富含維生素C的食物:一般水果蔬菜都富...