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1，求食療食譜
2，食療菜譜收集
3，誰能介紹幾個食療菜譜多謝
4，食療養生餐食譜

1，求食療食譜

　　　蔬菜中有許多對于胃痛有療效，其中黃色蔬菜普遍含有豐富的胡蘿卜素與抗酸性維生素。多食用黃色蔬菜可有效控制胃炎的發生，入胡蘿卜與西紅柿都屬于這類蔬菜。　　治療胃痛的食療食譜：　　香菜葡萄酒　　原料：香菜1大把，葡萄酒2瓶。　　做法：1、將香菜洗干凈，葡萄酒倒入廣口瓶中。2、將香菜放入廣口瓶浸泡，瓶口密封好。3、6天后即可引用，每天引用3次，每次引用1小杯，連續飲用3個月。　　功效：有效地治療胃痛、胃炎等胃部不適癥狀。　　圓白菜汁　　原料：圓白菜適量。　　做法：1、將圓白菜洗干凈，放入果汁機中打成汁。2、飲用前稍微加熱即可，每天飲用兩次。　　功效：圓白菜汁對于腸胃具有止痛與愈合傷口的療效。　　蘋果土豆泥　　原料：蘋果100克，土豆100克。　　做法：1、將土豆與蘋果洗干凈去皮，搗亂成泥狀。2、在每天下午2~3點時服用。　　功效：連續食用數月，可有效控制胃炎與各種胃腸病變癥狀。　　鮮榨土豆汁　　原料：土豆2個。　　做法：1、將土豆洗干凈，去皮切塊。2、將土豆放入果汁機中打成汁。　　功效：早晚個飲用一杯有效改善胃腸潰瘍與十二指潰瘍癥狀

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2，食療菜譜收集

女人的美麗是吃出來的”，這句話有一定道理。但我說的“吃”，是有節制的吃、有準備的吃、有選擇的吃，這是飲食調養。　　調養是女性抗衰老的核心問題，尤其是壓力過大的職業女性，更要重視調養。調養有兩種方式：一是注重傳統和基礎營養，保持果蔬、肉類、豆類、谷麥類以及低脂和無脂食品的均衡攝入。二是適當選用科學的健康食品，如保健品。不管采取哪類方式，都要有行之有效的方法。　　女人應盡可能多吃豆腐、海帶、蘿卜等堿性食物，這些食物可以使體內呈弱堿性，可促進細胞的新陳代謝，使肌膚健康、平滑、富有光澤。同時，還應控制雞肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品的攝入。還要降低食物中的鹽分和糖分，以減輕消化系統的負擔。最后，要保持三餐飲食營養均衡，使得內臟功能運轉正常，這是創造良好肌膚狀況的關鍵。　　我發現，在不少女性的飲食結構里，蔬菜水果占的比例過大。過多食用蔬菜水果會減少其他營養的攝入，使皮膚細胞得不到充足的養分。直接供給皮膚細胞的主要營養元素是蛋白質、脂肪，其中蛋白質是構成真皮層彈性膠原纖維的重要組成部分，對維持人體正常的新陳代謝起著非常重要的作用。因此，要適量地食用優質蛋白質。

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3，誰能介紹幾個食療菜譜多謝

1冬瓜龍骨湯做起來非常簡單，首先將龍骨和姜片在開水中煮2-3分鐘，去除血水和油后用冷水洗干凈。然后把冬瓜帶皮切成小塊，薏仁洗干凈后用水浸泡1小時，枸杞浸泡20分鐘。接著把這些材料一起放入加了水的燉鍋中，大火煮沸后轉小火燉1小時，放點鹽調味，然后燜10分鐘左右即可。友情提示：薏仁和冬瓜都有美白的功效，而且冬瓜水分多、不含脂肪，能利尿消腫、清熱降火、消炎，它含有的維生素B1還能促使體內的淀粉、糖轉化成熱能，有助于減肥，對付微凸的小腹最為有效。 2.黃芪紅糖粥：黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效；黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。 3心肌缺血-黨參田七燉雞的做法簡單是美食杰食療食譜菜譜里的常見菜，心肌缺血-黨參田七燉雞口味屬于，做法屬燉菜類，但怎么做心肌缺血-黨參田七燉雞最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道心肌缺血-黨參田七燉雞吧~~ 原料：黨參15克，田七10克，雞肉100克。做法：先將田七研成細粉，備用。將黨參切片，用紗布袋裝后扎口，與雞肉同入鍋，加水適量，加蔥、姜、精鹽、料酒，用文火燉至肉爛，兌入田七粉，拌勻即成。[美食杰] 功效：補養心氣，改善心肌缺血。主治氣虛兼夾血瘀的冠心病心絞痛，癥見胸痛，痛有定處，心悸氣短，苔薄白，舌質紫，脈細。服法：佐餐，當菜食用，每日1次或隔日1次，連續半個月以上。

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黃芪當歸鴿子湯，補氣血溫陽。山藥老鴨煲，滋陰健脾益胃，兼補腎潤肺；

給你煮粥的粥譜吧。呵呵要使皮膚好, 粥里加紅棗；　　若要不失眠, 煮粥添白蓮；　　腰酸腎氣虛, 煮粥放板栗；　　心虛氣不足, 粥加桂圓肉；　　消暑清熱毒, 常飲綠豆粥；　　烏發又補腎, 粥加核桃仁；　　若要降血壓, 煮粥加荷葉；　　滋陰潤肺好, 煮粥放銀耳；　　夢多又健忘, 粥里加蛋黃。

誰能介紹幾個食療菜譜多謝

4，食療養生餐食譜

春季健康減肥食譜食譜一晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。早午間：水果1個。午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。午晚間：水果1個。晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脫脂鮮奶250毫升。食譜二晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：鮮奶400毫升，全麥面包100克。早午間：水果1個。午餐：米飯100克，瘦牛肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。午晚間：水果1個。晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，海帶100克，蔬菜100克。睡前：豆漿250毫升。食譜三晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：豆漿400毫升，雞蛋1個，主食100克。早午間：水果1個。午餐：米飯100克，畜禽肝100克，海帶100克，蔬菜兩種各100克。午晚間：水果1個。晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脫脂鮮奶250毫升。注意： 1、三種食譜交替進行，對未注明具體名稱的食品可自行搭配，但數量要控制住。 2、上下午最好是兩個品種的水果。 3、男子每天可增加主食50～100克或水果1～2個。 4、每天飲8～10杯水，約兩三升。 5、烹飪時以蒸煮為宜，每天食用的油脂最好不超過50克。 6、少放鹽、醬油等調味品，可適度加醋。補充： 7、逢周末可在早、午餐吃些奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食作為調劑，但晚餐的主食適度減少為好

１。食療中藥　　１）香茹　鮮香菇９０克，用植物油適量、食鹽少許炒過，加水煮成湯食。可用于胃癌、子宮頸癌。　　２）平菇　平菇適量，煎湯、煮食，或研末服。　　３）菱實　鮮菱實２０－３０個，加水適量，小火煎成濃湯，分２－３次服。對胃癌、子宮頸癌有一定療效。　　４）烏龍茶　常喝烏龍茶有一定防癌作用。　　５）蜂乳　堅持服食，能增強人體免疫力，具有防癌效果。　　６）豆芽　豆芽中的葉綠素，可以防止直腸癌和其它一些癌癥。　　７）其它　牛奶或羊奶，不僅有豐富的維生素，而且含有某些防癌物質﹔新鮮蔬菜如蘿卜、圓白菜、南瓜、豌豆、萵苣等，對于抵消食物中的亞硝胺都有一定作用﹔胡蘿卜、菠菜、西紅柿、紫菜等，都含有豐富的維生素Ａ，皆有一定的防癌作用。　　２。藥膳復方　　１）煮草菇猴頭　鮮草菇６０克、鮮猴頭菇６０克，切片﹔將食油煎熱，加鹽少許，放入二者，炒后加水煮熟食。本方主要用于消化道腫瘤。　　２）猴頭白花蛇舌草湯　猴頭菇６０克、白花蛇舌草６０克、藤梨根６０克，加水煎湯服。用于胃癌、食道癌、賁門癌和肝癌等癥。　　３）薏苡菱角半枝蓮湯　薏苡仁３０克、菱角３０克、半枝蓮３０克，加水煎湯，１日分２次服，長期服用。可用于胃癌、宮頸癌等。　　４）苡仁粥　生苡仁２０克、糯米或粳米３０克、白糖半匙。將苡仁和米一起倒入小鋼精鍋內，加冷水約１０００毫升，中火煮約半小時，離火。每日１次，作早餐或點心吃。常食此粥對于預防胃潰瘍癌變甚為理想﹔對于已發腸胃癌，經手朮切除者，食之也能減少復發的機會。　　５）箬竹葉茶　干箬竹葉１５克，開水沖泡大半杯，加蓋，五分鐘后可飲。箬竹葉含有多糖體物質，因此有廣泛的防癌解毒作用。　　６）紫草綠豆湯　紫草１５克、綠豆３０克、白糖１匙。先煎紫草，用紫草頭汁煎綠豆，小火燒開后約３分鐘，至綠豆尚未開花時離火，濾出湯液，留下綠豆，并略留余汁。再將紫草二汁倒入綠豆鍋內，將綠豆燒爛，若水不足可再加水。約剩汁５００毫升時離火。食法：紫草綠豆汁，加白糖少許，分兩次飲服﹔燒爛的綠豆湯，加白糖１匙，當點心吃。本方對預防婦女絨毛膜上皮癌有一定作用。　　７）烏龜解郁湯　烏龜１只、柴胡９克、桃仁９克、白朮１５克、白花蛇舌草３０克，將烏龜治凈，其它藥物煎湯去渣，入烏龜燉熟后，吃龜喝湯。２－３天１劑，常服。本方可用為鼻咽癌的輔助食療方。　　８）魚鰾田七方　黃花魚鰾適量、三七末３克、黃酒適量，黃花魚鰾用香油炸脆，壓碎為末，每次５克，與田七末一同用黃酒沖服。每天１劑，連服１５－２０劑為１療程。本方可用于食道癌患者之血瘀內結型。　　９）蘑菇野葡萄根方　蘑菇３０克、野葡萄根６０克、蜂蜜適量，前兩味煎湯，蜂蜜調味服。每天１劑，常服。本方可作為肺癌患者的輔助食療方。　　１０）海馬山甲方　海馬１０克、蜈蚣６克、炮山甲１０克、黃酒適量，將前三味共研細末，混合。每次３克、每天３次，黃酒沖服，連服１５－２０天為１療程。本方可用于乳腺癌患者。　　

只要婦女們注意飲食調養和改善食物結構，平時常吃一些如下提供參考的食物，有可能降低婦女乳腺癌發生率。 △豆類食品。婦女連續喝豆漿１個月，可起到調整內分泌的作用。所以，有關專家建議中青年女性每天喝１～２杯豆漿，對健康有益處。 △海藻類食物。現代醫學研究表明：常食海帶、紫菜等海藻類食物，可輔助預防乳腺癌的發生。腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸堿度。此外，海藻類食物有“清熱解毒、軟堅散結、消腫利水”之說。 △富含微量元素硒的食物。可起到防癌的作用。在動物食品中，硒的含量魚類最多。含硒蔬菜有大蒜、香菇、洋蔥、蕃茄、南瓜等。 △牛奶與魚類食物。婦女平時適量飲食牛奶和魚類，對輔助防癌保健有好處。