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左旋肉堿，左旋 肉堿是什么東西

來源：整理 時間：2024-01-26 21:58:41 編輯：好學習 手機版

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1，左旋 肉堿是什么東西

你好！左旋 肉堿是一種減肥的產品，現在在網上賣得不錯。參考資料;《（。 http://cang.baidu.com/t8290。）》

左旋 肉堿是什么東西

2，左旋肉堿的作用

左旋肉堿也叫做卡尼丁，是人體具有的促使脂肪轉化為能量作用的類氨基酸。左旋肉堿是一種對人體無毒副作用的營養成分，因此有很多朋友都會選擇購買含有左旋肉堿成分的減肥產品。左旋肉堿的是一種能夠將脂肪轉為能量的，是被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充品。人體自身是可以合成左旋肉堿，但隨著年齡的增長，合成左旋肉堿的能力也會逐漸的下降，因此就需要通過服用左旋肉堿減肥產品進行輔助瘦身。左旋肉堿的作用有哪些呢？左旋肉堿不僅具有減肥瘦身的作用，還有提高耐力和抗疲勞的功效。因此左旋肉堿是在很多種保健產品都會添加的成分，因此左旋肉堿不僅具有減肥功效也具有保健作用。

左旋肉堿的作用

3，你好請問左弦肉堿是什么

左旋肉堿是微生物、動物和植物的基本成分之一。成人體內組織中約含20克左右，大部分分布于骨骼肌肉、心臟肌肉、肝臟等中，其中心臟肌肉中含量最高。食物中以肉類食物和乳類食物中含量較高，以羊肉中含量最高（每公斤達2100毫克），在植物性食物中含量極微，因此，嚴格素食者缺乏的可能性比較大。 人不僅可以通過食物攝入獲取左旋肉堿，而且在人體中也可以自行合成，肝臟和腎臟是主要的合成器官。一般來說，成人能夠自己合成維持正常代謝所需的左旋肉堿，但是人體亦往往發生左旋肉堿缺乏癥，尤其是老人和嬰兒。 老年人體內合成能力降低，嬰兒自己不能或難于合成，主要靠母乳供應，其他如進行大運動量訓練 的運動員、工作時精神高度集中的人群以及肥胖、心臟病、腎病等疾病造成體內左旋肉堿缺乏的人群，靠自身合成和外源天然食物供給是不夠的，均需要補充，所以可將左旋肉堿作為食品營養強化劑。
什么亂七八糟，簡單地說，左旋肉堿可以將肥肉變成瘦肉！
又稱L-肉堿或音譯卡尼丁。是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。對人體無毒副作用。特別適合人們配合做有氧運動來減脂。效果比較明顯。不同類型的日常飲食已經含有5 -100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中 在很多 減肥藥用有這種成分。

你好請問左弦肉堿是什么

4，左旋肉堿是什么

左旋指的是左旋肉堿，左旋肉堿又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的研究始于20世紀初期，1905年，俄國人Gulewitsch和Krimberg從肉類提取物中發現了L－肉堿，自此以后，各國科學家進行了深入的研究。早期的研究發現，L-肉堿是一種類維生素營養素，并將其命名為維生素Bt。而事實上，堿的化學結構類似于膽堿，與氨基酸相近；另外，由于一些動物可由自身合成來滿足肉堿的需要，因此認為肉堿不是維生素，但習慣上仍將其稱為維生素BT。

5，左璇肉堿是什么

肉堿有三個光學異構體：左旋肉堿、右旋肉堿和左右旋肉堿。在這三種構型中，只有左旋肉堿有生物活性，通常所指的肉堿都是左旋肉堿。左旋肉堿的來源有兩種：一是從膳食攝取，以肉類和乳制品最豐富，蔬菜、谷類和水果極微或無；二是內源性合成，在維生素C、煙酸、維生素B6和還原鐵的參與下，由賴氨酸、甲硫氨酸經過五步反應合成左旋肉堿。由于賴氨酸對熱敏感，因此我國人民的飲食習慣容易造成肉堿的缺乏。 1993年美國食品藥品管理局（FDA）專家委員會認為左旋肉堿是“公認安全無毒”的。至于左旋肉堿的使用劑量和方法，目前還沒有統一定論，國外實驗顯示每日補充肉堿0.5－4克（每天用量少于250毫克時效果不明顯），分次在早、午餐前或運動前30分鐘服用是安全而有效的。配合低脂、低碳水化合物飲食（不超過總熱量的50％），可獲得理想的減肥效果。若想通過肉堿增加耐力，則應在在賽前數周就開始連續服用。不要在太晚的時間服用肉堿，以避免晚上精力太旺盛，影響睡眠。 最后要說明的一點是，由于左旋肉堿單體極不穩定，市場上的所謂純左旋肉堿是不可靠的。康比特左旋肉堿膠囊選用左旋肉堿酒石酸鹽這一穩定形式，肉堿含量高，性能穩定、安全，具有和左旋肉堿同樣的功效，是消費者的最佳選擇。
旋肉堿本身沒有減肥效果，它是身體分解脂肪時能起輔助作用的藥物（身體本身也會分泌類似的東西，吃左旋肉堿只是多一些輔助），也就是說，它可以使得脂肪的分解可以更順利一些。前提是，有脂肪分解。所以有人在有氧燃脂運動前服用一些。但是它不是減肥藥，也只是對脂肪的分解起輔助作用。所以如果有誰說它是減肥藥那是騙你，說它吃了不用運動就可以減肥，那更是大大的騙子。

6，什么是左旋肉堿有什么作用

只有一個區別，就是含量的多少。十萬就是一瓶1000毫升的左旋肉堿溶液，每10毫升含左旋肉堿1000毫克（也就是1克），一瓶1000毫升總共含左旋肉堿100000毫克，即100克。六萬就是一瓶1000毫升總共含左旋肉堿60000毫克，即60克。左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。對人體無毒副作用。特別適合人們配合做有氧運動來減脂。效果比較明顯。不同類型的日常飲食已經含有5－100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。擴展資料：左旋肉堿的主要生理功能是：1、轉運脂肪酸進入線粒體并在此進行b－氧化，以促進脂肪燃燒提供能量，所以具有降血脂、提高人體運動能力和減肥等作用。2、保護細胞：將過量的脂酰輔酶a排除體外防止其損壞細胞。3、防止乳酸積累。激烈運動后產生大量乳酸，左旋肉堿可減少乳酸生成量，提高運動耐力。同時，它還有促進碳水化合物等物質能量利用，提高精子數目和活力等作用。左旋肉堿是人體內本身所有的消耗脂肪的成分，當左旋肉堿的含量在體內超出比例了，那這種人就處于偏瘦的狀態，吸收再多的熱量也能消耗掉，不會轉為脂肪。當左旋肉堿的含量在體內低于正常比例，所吸收的熱量就會轉化為脂肪，也就是說，這種人哪怕吃得再少也會變胖，想要徹底減肥就必須從根本上補充左旋肉堿。參考資料：百度百科-左旋肉堿

7，左旋肉堿對人的身體有什么影響

左旋肉堿是一種類似維生素的重要營養物質。在人體內，賴氨酸、蛋氨酸、煙酸等物質可合成少量的肉堿。紅肉及動物產品是肉堿的主要食物來源，而一般人只能從膳食中吸收50毫克。為使身體達理想的健康狀態，每日膳食應含不少于250－500毫克的肉堿。運動人群及精神高度緊張的人群和其他缺乏左旋肉堿的人如老人均需要額外補充，尤其對于從事大運動量訓練的運動員。 在人體內左旋肉堿的主要生理功能是：作為脂肪酸運輸的載體，以乙酰基左旋肉堿的形式將中長鏈脂肪酸，從細胞線粒體膜外轉移到膜內，在線粒體基質中氧化，產生能量。這一生理功能使得左旋肉堿的補充具有許多重要作用。 1、減少身體脂肪，降低體重。 2、降低血清總膽固醇和甘油三酯，升高血清高密度脂蛋白，預防心臟病。 3、在運動時幫助身體燃燒脂肪，提高運動時的能量、耐力和運動成績。 4、促進丙酮酸代謝供能，減少乳酸在肌肉細胞中的堆積。 5、增強心肌細胞氧化脂肪的能力，降低高強度運動時心臟的負擔。 6、增強機體活力，緩解疲勞。 7、提高人體的免疫功能和肝功能。 8、預防運動時產生脂質過氧化物，保護肌纖維不受游離基團的傷害。 9、減慢人體的衰老過程。 作為一個多功能、安全無副作用的營養補充品，在運動界許多人已開始注重補充左旋肉堿，主要用于減脂、增強耐力和抗疲勞。在大眾市場，左旋肉堿已是許多減肥產品和抗疲勞產品的主要成份。 左旋肉堿的使用劑量和方法，目前還沒有統一定論，國外實驗顯示每日補充肉堿0.5－4克（每天用量少于250毫克時效果不明顯），分次在早、午餐前或運動前30分鐘服用是安全而有效的。配合低脂、低碳水化合物飲食（不超過總熱量的50％），可獲得理想的減肥效果。若想通過肉堿增加耐力，則應在在賽前數周就開始連續服用。不要在太晚的時間服用肉堿，以避免晚上精力太旺盛，影響睡眠。 回答：2006-05-05 09:27 提問者對答案的評價： 共0條評論...

8，左旋肉堿是什么呀

左旋肉堿，其化學名稱為3羥基-4-三甲胺基丁酸內酯，其營養價值一直受到人們的關注。早在1984年，美國FDA明確規定左旋肉堿是一種重要的食品營養強化劑。 左旋肉堿是微生物、動物和植物的基本成分之一。成人體內組織中約含20克左右，大部分分布于骨骼肌肉、心臟肌肉、肝臟等中，其中心臟肌肉中含量最高。食物中以肉類食物和乳類食物中含量較高，以羊肉中含量最高（每公斤達2100毫克），在植物性食物中含量極微，因此，嚴格素食者缺乏的可能性比較大。 人不僅可以通過食物攝入獲取左旋肉堿，而且在人體中也可以自行合成，肝臟和腎臟是主要的合成器官。一般來說，成人能夠自己合成維持正常代謝所需的左旋肉堿，但是人體亦往往發生左旋肉堿缺乏癥，尤其是老人和嬰兒。 老年人體內合成能力降低，嬰兒自己不能或難于合成，主要靠母乳供應，其他如進行大運動量訓練 的運動員、工作時精神高度集中的人群以及肥胖、心臟病、腎病等疾病造成體內左旋肉堿缺乏的人群，靠自身合成和外源天然食物供給是不夠的，均需要補充，所以可將左旋肉堿作為食品營養強化劑。 左旋肉堿的主要生理功能是：①轉運脂肪酸進入線粒體并在此進行B-氧化，以促進脂肪燃燒提供能量，所以具有降血脂、提高人體運動能力和減肥等作用。②保護細胞：將過量的脂酰輔酶A排除體外防止其損壞細胞。③防止乳酸積累。激烈運動后產生大量乳酸，左旋肉堿可減少乳酸生成量，提高運動耐力。同時，它還有促進碳水化合物等物質能量利用，提高精子數目和活力等作用。 左旋肉堿的主要生產方法：①提取法：即直接從肉類或乳類食物中提取，因成本較高，一般使用較少；②酶法轉化：即用工業化化學合成法生產出消旋肉堿，加工后經過酶處理可得到純度很高的左旋肉堿： ③生物發酵法：許多微生物中存在著左旋肉堿。可利用微生物發酵法，選育優良菌株，生產左旋肉堿。此法在瑞士已工業化生產。此外，還有許多其他方法。 目前左旋肉堿僅有瑞士、意大利、日本等少數國家可以生產，國內需求主要靠進口，價格較貴。我國東北制藥廠等企業也已開始生產，江蘇微生物研究所已進行了酶法制備研究。 左旋肉堿作為一種重要的食品營養強化劑，在許多方面已得到廣泛應用。具有相當大的市場需求。作為食品營養強化劑，它主要應用于以下幾個方面：嬰幼兒食品：左旋肉堿屬條件性嬰兒必需營養物質。嬰兒左旋肉堿合成能力只有成人的15％，一般單純母乳或牛乳奶粉喂養可維持正常水平，但以大豆蛋白為基礎的幼兒配方食品和以谷物為主的斷奶食品中，幾乎沒有肉堿，應該強化。歐洲專家認為劑量應為每1000千卡1.2毫克。對早產兒和低重兒須補充左旋肉堿。左旋肉堿對維持嬰兒生命及促進嬰幼兒發育具有一定功能。世界目前已有22個國家在嬰幼兒奶粉中加入左旋肉堿，國內也已有添加左旋肉堿母乳化奶粉上市。 減肥食品：左旋肉堿可燃燒體內多余的脂肪作為能量。它可以減輕體重，減少體內脂肪含量，具有減肥作用，并且是一種很理想的不用節食，不厭食、不乏力、不腹瀉的減肥方法。以左旋肉堿為主要成分的減肥健身食品在歐美很受歡迎，我國亦有少量同類產品上市。 運動員食品：左旋肉堿對提高運動爆發力、增強運動耐力等均有好處。國外已普遍應用于運動型保健食品，我國目前應用的很少。中老年人重要營養補充劑：臨床上左旋肉堿具有抗心肌缺血 、抗心率失常、降血脂等作用。國外已將其列為中老年人預防減少冠心病的重要物質，補充它可以增加心肌能力。對患有糖尿病和腎功能疾病的人群，也應補充左旋肉堿以滿足體內的不足。 左旋肉堿經過各國安全性實驗證明是安全的。美國FDA規定ADI值為每天每公斤20毫克，成人每日攝入量最大值為每人1200毫升，國外一種左旋肉堿的原料價為每公斤150美元。 在歐美發達國家，以左旋肉堿制成的運動食品、減肥食品 、嬰幼兒奶粉等食品及保健食品種類眾多。而我國目前此類產品數量較少，并且大多數顧客對它還不太了解，但由于左旋肉堿的良好功效作用使它在我國具有相當大的市場需求。

9，請問左旋肉堿是什么東西啊

左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。對人體無毒副作用。特別適合人們配合做有氧運動來減脂。效果比較明顯。不同類型的日常飲食已經含有5 -100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。 左旋肉堿適用于多種與心臟健康有關的用途： 預防心臟病 改善患充血性心臟問題的人的心臟功能 當在心臟病發作之后盡量減少其損害 減少絞痛的痛苦 改善心律不齊而又不影響血壓 當增加高密度膽固醇或好膽固醇時，減少血中的三酸甘油脂及膽固醇水平 食物來源： 紅肉是L-左旋肉堿的主要食物來源，其他以動物性的食物包括魚、家禽和牛奶制品，印尼豆豉(由大豆發酵而成) 、小麥和鱷梨等均含有該營養素。 注意事項： 左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期； 如果你大量服用它 (一個成人每天5 克，艾滋病人除外)，你可能會腹瀉。 左旋肉堿，L－肉堿，別稱L－肉毒堿、維生素BT，化學名稱β－羥基γ－三甲銨丁酸，是一種白色晶狀體或白色透明細粉。對L－肉堿的研究始于20世紀初期。1905年，俄國人Gulewitsch和Krimberg從肉類提取物中發現了L－肉堿，自此以后，各國科學家進行了深入的研究，早期的研究發現，L－肉堿是一種類維生素營養素并將其命名為維生素BT。而事實上，堿的化學結構類似于膽堿，與氨基酸相近；另外，由于一些動物可由自身合成來滿足肉堿的需要，因此認為肉堿不是維生素，但習慣上仍將其稱為維生素BT。實驗表明牶肉堿是一種必需營養素，1985年在芝加哥召開的國際營養學術會議上，將左旋肉堿指定為“多功能營養品”。 目前左旋肉堿已應用于醫藥、保健和食品等領域，并已被瑞士、法國、美國和世界衛生組織規定為法定的多用途營養劑。我國食品添加劑衛生標準GB2960－1996規定了左旋肉堿酒石酸鹽為食品營養強化劑，可應用于咀嚼片、飲液、膠囊、乳粉及乳飲料等。 L－肉堿牞易吸潮，穩定性較好牞可在pH3～6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高溫牞具有較好的溶水性和吸水性。膳食中L－肉堿主要來源于動物牞植物中的含量很少：豐富來源的有瘦肉、肝、心、酵母、雞肉、兔肉、牛奶和乳清等；良好來源的有鱷梨、酪蛋白和麥芽等。禁食、素食、劇烈運動、肥胖、懷孕、男性不育、吃未強化肉堿的配方食品的嬰兒等人群容易缺乏肉堿。膳食中賴氨酸、維生素及鐵含量低也導致肉堿的缺乏。許多病人如心臟病、高血脂癥、腎病、肝硬化、營養不良、甲狀腺功能低下以及某些肌肉和神經性疾病等，其肉堿水平普遍低下。左旋肉堿的補充主要依靠外源性補充，而且補充肉堿的重要性不亞于補充維生素和礦物元素。 肌肉的運動依賴于你的身體把脂肪酸轉換成能量的能力。左旋肉堿是實現這轉變的一種必要氨基酸。 不同類型的日常飲食已經含有5 -100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。 一些人不能適當地從他們的飲食中攝取足夠的左旋肉堿，從而引起缺乏這營養素的情況。 結果，他們可能慢慢地患上心臟病、肌肉乏力或低血糖。 保健用途 L-左旋肉堿適用于多種與心臟健康有關的用途： 預防心臟病 改善患充血性心臟問題的人的心臟功能 當在心臟病發作之后盡量減少其損害 減少絞痛的痛苦 改善心律不齊而又不影響血壓 當增加高密度膽固醇或好膽固醇時，減少血中的三酸甘油脂及膽固醇水平 艾滋病, 尤其減輕來自艾滋病防護藥治療的副作用 酒精中毒 阿茲海默癥 食欲減退 慢性疲勞綜合癥 糖尿病 抑郁綜合癥 癲癇癥 (孩童時期) 血液透析 抑制(生物體的)免疫反應 男性的不育癥 L-左旋肉堿被推薦作為減輕體重的作用 其他形式 左旋肉堿以補充物的形式來使用， 只有L-左旋肉堿這種形式才被推薦使用，這里包括下列各項： L-左旋肉堿(LC)，是最廣泛采用的一種，也是較廉價的一種，而且已經被做了大量的科學研究證實有效 L-乙酰基左旋肉堿(LAC)，對阿茲海默癥和腦部功能退化效果最好 L-丙酰左旋肉堿 (LPC)，對絞痛和其他心臟問題效果最好 建議用量 L-左旋肉堿的推薦劑量將根據不同的健康情況來調整。下列各項目錄為最常用劑量： 改善肥胖的新陳代謝水平和肌肉能力： 每天兩次，每次500-1,000毫克 針對心臟病的問題： 每天三次，每次600-1,200毫克， 或每天兩次，每次750毫克 注意事項 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期； 如果你大量服用它 (一個成人每天5 克)，你可能會腹瀉。
左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。對人體無毒副作用。特別適合人們配合做有氧運動來減脂。效果比較明顯。不同類型的日常飲食已經含有5 -100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。 左旋肉堿適用于多種與心臟健康有關的用途： 預防心臟病 改善患充血性心臟問題的人的心臟功能 當在心臟病發作之后盡量減少其損害 減少絞痛的痛苦 改善心律不齊而又不影響血壓 當增加高密度膽固醇或好膽固醇時，減少血中的三酸甘油脂及膽固醇水平 食物來源： 紅肉是L-左旋肉堿的主要食物來源，其他以動物性的食物包括魚、家禽和牛奶制品，印尼豆豉(由大豆發酵而成) 、小麥和鱷梨等均含有該營養素。 注意事項： 左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期； 如果你大量服用它 (一個成人每天5 克，艾滋病人除外)，你可能會腹瀉。 左旋肉堿，L－肉堿，別稱L－肉毒堿、維生素BT，化學名稱β－羥基γ－三甲銨丁酸，是一種白色晶狀體或白色透明細粉。對L－肉堿的研究始于20世紀初期。1905年，俄國人Gulewitsch和Krimberg從肉類提取物中發現了L－肉堿，自此以后，各國科學家進行了深入的研究，早期的研究發現，L－肉堿是一種類維生素營養素并將其命名為維生素BT。而事實上，堿的化學結構類似于膽堿，與氨基酸相近；另外，由于一些動物可由自身合成來滿足肉堿的需要，因此認為肉堿不是維生素，但習慣上仍將其稱為維生素BT。實驗表明牶肉堿是一種必需營養素，1985年在芝加哥召開的國際營養學術會議上，將左旋肉堿指定為“多功能營養品”。 目前左旋肉堿已應用于醫藥、保健和食品等領域，并已被瑞士、法國、美國和世界衛生組織規定為法定的多用途營養劑。我國食品添加劑衛生標準GB2960－1996規定了左旋肉堿酒石酸鹽為食品營養強化劑，可應用于咀嚼片、飲液、膠囊、乳粉及乳飲料等。 L－肉堿牞易吸潮，穩定性較好牞可在pH3～6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高溫牞具有較好的溶水性和吸水性。膳食中L－肉堿主要來源于動物牞植物中的含量很少：豐富來源的有瘦肉、肝、心、酵母、雞肉、兔肉、牛奶和乳清等；良好來源的有鱷梨、酪蛋白和麥芽等。禁食、素食、劇烈運動、肥胖、懷孕、男性不育、吃未強化肉堿的配方食品的嬰兒等人群容易缺乏肉堿。膳食中賴氨酸、維生素及鐵含量低也導致肉堿的缺乏。許多病人如心臟病、高血脂癥、腎病、肝硬化、營養不良、甲狀腺功能低下以及某些肌肉和神經性疾病等，其肉堿水平普遍低下。左旋肉堿的補充主要依靠外源性補充，而且補充肉堿的重要性不亞于補充維生素和礦物元素。 肌肉的運動依賴于你的身體把脂肪酸轉換成能量的能力。左旋肉堿是實現這轉變的一種必要氨基酸。 不同類型的日常飲食已經含有5 -100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。 一些人不能適當地從他們的飲食中攝取足夠的左旋肉堿，從而引起缺乏這營養素的情況。 結果，他們可能慢慢地患上心臟病、肌肉乏力或低血糖。 保健用途 L-左旋肉堿適用于多種與心臟健康有關的用途： 預防心臟病 改善患充血性心臟問題的人的心臟功能 當在心臟病發作之后盡量減少其損害 減少絞痛的痛苦 改善心律不齊而又不影響血壓 當增加高密度膽固醇或好膽固醇時，減少血中的三酸甘油脂及膽固醇水平 艾滋病, 尤其減輕來自艾滋病防護藥治療的副作用 酒精中毒 阿茲海默癥 食欲減退 慢性疲勞綜合癥 糖尿病 抑郁綜合癥 癲癇癥 (孩童時期) 血液透析 抑制(生物體的)免疫反應 男性的不育癥 L-左旋肉堿被推薦作為減輕體重的作用 其他形式 左旋肉堿以補充物的形式來使用， 只有L-左旋肉堿這種形式才被推薦使用，這里包括下列各項： L-左旋肉堿(LC)，是最廣泛采用的一種，也是較廉價的一種，而且已經被做了大量的科學研究證實有效 L-乙酰基左旋肉堿(LAC)，對阿茲海默癥和腦部功能退化效果最好 L-丙酰左旋肉堿 (LPC)，對絞痛和其他心臟問題效果最好 建議用量 L-左旋肉堿的推薦劑量將根據不同的健康情況來調整。下列各項目錄為最常用劑量： 改善肥胖的新陳代謝水平和肌肉能力： 每天兩次，每次500-1,000毫克 針對心臟病的問題： 每天三次，每次600-1,200毫克， 或每天兩次，每次750毫克 注意事項 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期； 如果你大量服用它 (一個成人每天5 克)，你可能會腹瀉。
左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。對人體無毒副作用。特別適合人們配合做有氧運動來減脂。效果比較明顯。不同類型的日常飲食已經含有5 -100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。 左旋肉堿適用于多種與心臟健康有關的用途： 預防心臟病 改善患充血性心臟問題的人的心臟功能 當在心臟病發作之后盡量減少其損害 減少絞痛的痛苦 改善心律不齊而又不影響血壓 當增加高密度膽固醇或好膽固醇時，減少血中的三酸甘油脂及膽固醇水平 食物來源： 紅肉是L-左旋肉堿的主要食物來源，其他以動物性的食物包括魚、家禽和牛奶制品，印尼豆豉(由大豆發酵而成) 、小麥和鱷梨等均含有該營養素。 注意事項： 左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期； 如果你大量服用它 (一個成人每天5 克，艾滋病人除外)，你可能會腹瀉。 左旋肉堿，L－肉堿，別稱L－肉毒堿、維生素BT，化學名稱β－羥基γ－三甲銨丁酸，是一種白色晶狀體或白色透明細粉。對L－肉堿的研究始于20世紀初期。1905年，俄國人Gulewitsch和Krimberg從肉類提取物中發現了L－肉堿，自此以后，各國科學家進行了深入的研究，早期的研究發現，L－肉堿是一種類維生素營養素并將其命名為維生素BT。而事實上，堿的化學結構類似于膽堿，與氨基酸相近；另外，由于一些動物可由自身合成來滿足肉堿的需要，因此認為肉堿不是維生素，但習慣上仍將其稱為維生素BT。實驗表明牶肉堿是一種必需營養素，1985年在芝加哥召開的國際營養學術會議上，將左旋肉堿指定為“多功能營養品”。 目前左旋肉堿已應用于醫藥、保健和食品等領域，并已被瑞士、法國、美國和世界衛生組織規定為法定的多用途營養劑。我國食品添加劑衛生標準GB2960－1996規定了左旋肉堿酒石酸鹽為食品營養強化劑，可應用于咀嚼片、飲液、膠囊、乳粉及乳飲料等。 L－肉堿牞易吸潮，穩定性較好牞可在pH3～6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高溫牞具有較好的溶水性和吸水性。膳食中L－肉堿主要來源于動物牞植物中的含量很少：豐富來源的有瘦肉、肝、心、酵母、雞肉、兔肉、牛奶和乳清等；良好來源的有鱷梨、酪蛋白和麥芽等。禁食、素食、劇烈運動、肥胖、懷孕、男性不育、吃未強化肉堿的配方食品的嬰兒等人群容易缺乏肉堿。膳食中賴氨酸、維生素及鐵含量低也導致肉堿的缺乏。許多病人如心臟病、高血脂癥、腎病、肝硬化、營養不良、甲狀腺功能低下以及某些肌肉和神經性疾病等，其肉堿水平普遍低下。左旋肉堿的補充主要依靠外源性補充，而且補充肉堿的重要性不亞于補充維生素和礦物元素。 肌肉的運動依賴于你的身體把脂肪酸轉換成能量的能力。左旋肉堿是實現這轉變的一種必要氨基酸。 不同類型的日常飲食已經含有5 -100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。 一些人不能適當地從他們的飲食中攝取足夠的左旋肉堿，從而引起缺乏這營養素的情況。 結果，他們可能慢慢地患上心臟病、肌肉乏力或低血糖。 保健用途 L-左旋肉堿適用于多種與心臟健康有關的用途： 預防心臟病 改善患充血性心臟問題的人的心臟功能 當在心臟病發作之后盡量減少其損害 減少絞痛的痛苦 改善心律不齊而又不影響血壓 當增加高密度膽固醇或好膽固醇時，減少血中的三酸甘油脂及膽固醇水平 艾滋病, 尤其減輕來自艾滋病防護藥治療的副作用 酒精中毒 阿茲海默癥 食欲減退 慢性疲勞綜合癥 糖尿病 抑郁綜合癥 癲癇癥 (孩童時期) 血液透析 抑制(生物體的)免疫反應 男性的不育癥 L-左旋肉堿被推薦作為減輕體重的作用 其他形式 左旋肉堿以補充物的形式來使用， 只有L-左旋肉堿這種形式才被推薦使用，這里包括下列各項： L-左旋肉堿(LC)，是最廣泛采用的一種，也是較廉價的一種，而且已經被做了大量的科學研究證實有效 L-乙酰基左旋肉堿(LAC)，對阿茲海默癥和腦部功能退化效果最好 L-丙酰左旋肉堿 (LPC)，對絞痛和其他心臟問題效果最好 建議用量 L-左旋肉堿的推薦劑量將根據不同的健康情況來調整。下列各項目錄為最常用劑量： 改善肥胖的新陳代謝水平和肌肉能力： 每天兩次，每次500-1,000毫克 針對心臟病的問題： 每天三次，每次600-1,200毫克， 或每天兩次，每次750毫克 注意事項 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期； 如果你大量服用它 (一個成人每天5 克)，你可能會腹瀉。
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