活血的食物和水果哪些，活血的食物和水果哪些

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-10-29 01:24:18 編輯：頭條小編手機(jī)版

1，活血的食物和水果哪些

您好，茄子味甘,性涼,歸脾,胃,大腸經(jīng).作用:清熱止血.宜于便血,便秘.虛寒泄瀉,孕婦忌食.黑木耳味甘,性平,歸胃,大腸經(jīng).作用:涼血止血.宜于血熱吐血,便血,大便干燥.虛寒證,脾虛泄瀉者忌食.

活血的食物和水果哪些

2，吃什么水果可以活血

大棗

介紹20種活血化瘀的蔬果01.葡萄：1997年，美國(guó)威斯康新大學(xué)發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類(lèi)似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類(lèi)黃酮物質(zhì)，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。 02.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。 03.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。 04.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能改善動(dòng)物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。 05.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類(lèi)化合物也可降低冠心病發(fā)生率。 06.山楂：山楂中的黃酮類(lèi)、三類(lèi)，能擴(kuò)張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。 07.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化 & 心血管疾病。 08.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經(jīng)。芹菜元還有一定的擴(kuò)張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當(dāng)關(guān)系。 09.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內(nèi)的鉀鈉平衡，對(duì)高血壓、心臟病人有益。 10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜，是較強(qiáng)血管擴(kuò)張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。 11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的功能。 12.大蒜：大蒜對(duì)心血管系統(tǒng)有十分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個(gè)月后血壓可下降12％左右，且隨著時(shí)間進(jìn)展會(huì)下降更多。 13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強(qiáng)纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。 14.姜：生姜中有一種與水楊酸十分相似的物質(zhì)，有抗血小板凝聚作用。 15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。 16.番茄：番茄中維生素P含量較高，可降低毛細(xì)血管的通透性，防止血管硬化。 17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強(qiáng)彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂。 18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動(dòng)中具有重要作用；另有助於預(yù)防高血壓。 19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽堿及一些*類(lèi)物質(zhì)，有利於預(yù)防動(dòng)脈硬化和心血管病。 20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護(hù)心血管等作用。

山楂

3，吃什么水果可以活血之類(lèi)的

能起到活血功效的水果有檸檬、葡萄、鳳梨、葡萄柚等。這是因?yàn)椋?、檸檬：檸檬中含有大量的檸檬酸與鈣離子，這兩種物質(zhì)結(jié)相合可形成可溶性化合物，能夠有效緩解鈣離子，因此可促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞；2、每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，非常類(lèi)似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類(lèi)黃酮物質(zhì)，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用；3、鳳梨：鳳梨中所含的生物與鳳梨蛋白，不僅能夠使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用；4、葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低耗氧量，還能優(yōu)化心肌缺血性心電圖，除此外，檸檬醛能抑制血小板聚集。除了以上這些活血的水果外，還可以經(jīng)常食用具有活血功效的蔬菜，如香菇、銀耳、海帶、紫菜等，這些食物均有活血的功效。當(dāng)然如果你每天早晚利用半小時(shí)左右活動(dòng)筋骨，更加可以促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝。

介紹20種活血化瘀的蔬果01.葡萄：1997年，美國(guó)威斯康新大學(xué)發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類(lèi)似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類(lèi)黃酮物質(zhì)，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。 02.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。 03.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。 04.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能改善動(dòng)物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。 05.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類(lèi)化合物也可降低冠心病發(fā)生率。 06.山楂：山楂中的黃酮類(lèi)、三類(lèi)，能擴(kuò)張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。 07.大白菜：大白菜中的豐富維生素c能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化 & 心血管疾病。 08.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經(jīng)。芹菜元還有一定的擴(kuò)張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當(dāng)關(guān)系。 09.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內(nèi)的鉀鈉平衡，對(duì)高血壓、心臟病人有益。 10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數(shù)含有前列腺素a的蔬菜，是較強(qiáng)血管擴(kuò)張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。 11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的功能。 12.大蒜：大蒜對(duì)心血管系統(tǒng)有十分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個(gè)月后血壓可下降12％左右，且隨著時(shí)間進(jìn)展會(huì)下降更多。 13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強(qiáng)纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。 14.姜：生姜中有一種與水楊酸十分相似的物質(zhì)，有抗血小板凝聚作用。 15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。 16.番茄：番茄中維生素p含量較高，可降低毛細(xì)血管的通透性，防止血管硬化。 17.茄子：茄子含有維生素p，有軟化血管增強(qiáng)彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂。 18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動(dòng)中具有重要作用；另有助於預(yù)防高血壓。 19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽堿及一些*類(lèi)物質(zhì)，有利於預(yù)防動(dòng)脈硬化和心血管病。 20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護(hù)心血管等作用。

4，哪些蔬菜和水果具有活血功能

李時(shí)珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：果實(shí)含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等;并富含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素;其中所含的齊墩果成份是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。另外香蕉柚子山竹獼猴桃橘子芒果楊桃葡萄蘋(píng)果火龍果菠蘿哈密瓜橙子柿子西瓜等水果都具有活血功能

治療脫發(fā)的食物攝取過(guò)多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、*、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮 :生發(fā)飲 :生地 20克熟地 20克當(dāng)歸 20克側(cè)柏葉 15克黑芝麻 30克制首烏 25克旱蓮草 20克 :滋補(bǔ)肝腎 ,烏須生發(fā)。 :脫發(fā)及須發(fā)早白。 :先將藥物冷水浸泡約 1小時(shí)后即行煎煮 ,煮沸后改文火 ,繼煎 30分鐘 ,每劑藥可煎服 3次。 :脫發(fā)是由多種原因?qū)е戮荒軙硺s毛發(fā)所致。追其源 ,蓋因腎藏精 ,其華在發(fā) ,肝藏血 ,發(fā)為血之余 ,是以脫發(fā)與肝腎二臟關(guān)系最密切 ,當(dāng)為臨床調(diào)護(hù)之重點(diǎn)。方中制首烏、熟地黃、黑芝麻 ,皆入肝腎二經(jīng) ,以滋補(bǔ)肝腎 ,生精養(yǎng)血 ,為生發(fā)烏發(fā)之主藥 ,治斑禿尤為必不可少之品 ;旱蓮草、生地黃滋陰清熱 ,助養(yǎng)血生發(fā)之能 ,為方中輔藥 ;當(dāng)歸祛瘀生新 ,養(yǎng)血活血 ,以其溫通之性 ,以助滋養(yǎng)藥物暢榮毛發(fā) ;側(cè)柏葉為“補(bǔ)陰之要藥” ,其性多燥 ,久得之 ,最益脾土 ,大滋其肺 ,能生須發(fā) ,并可防前藥過(guò)于陰柔滋膩礙脾之弊 ,同為方中佐使。諸藥合用 ,相輔相成 ,共收補(bǔ)肝益腎 ,益精養(yǎng)血 ,烏須生發(fā)之功。脫發(fā)是常見(jiàn)皮膚病。臨床是最常見(jiàn)的是斑禿和脂溢性脫發(fā)。斑禿癥狀為頭發(fā)迅速脫落 ,呈圓形或不規(guī)則形 ,少數(shù)人頭發(fā)可全部脫落稱(chēng)全禿 ;脂溢性脫發(fā)癥狀為頭皮多屑多油 ,瘙癢明顯 ,前額及頭頂部頭發(fā)稀疏變細(xì) ,逐漸脫落。此皆為本方使用范圍。若肝腎虛虧虛甚者多為斑禿 ,加枸杞 20克、菟絲子 20克、女貞子20克、五味子 10克 ;風(fēng)盛血熱者多為脂溢性脫發(fā) ,去熟地、黑芝麻 ,加蟬蛻 10克、白蘚皮 20克、地膚子 10克、苦參 15克、丹皮 10克、川芎10克、蜈蚣 3條 (研末服 );兼氣滯血瘀者 ,加紅花 10克、桃仁 10克、赤芍 15克、雞血藤 30克。精神緊張、焦慮及過(guò)度操勞是脫發(fā)的重要原因 ,故治療脫發(fā)一定要調(diào)攝情志 ,注意休息 ,避免過(guò)勞。斑禿病人病變局部可配用生發(fā)酊或生姜涂擦 ;脂溢性脫發(fā)要忌辛辣油膩食物及煙酒 ,并保持大便暢通。 1脫發(fā)或稱(chēng)禿發(fā)，是一種常見(jiàn)的毛發(fā)疾病。它的種類(lèi)較多，如先天性禿發(fā)、后天性禿發(fā)、疤痕性禿發(fā)、斑禿及脂溢性脫發(fā)等。其中最常見(jiàn)的為脂隘性脫發(fā)，其次是斑禿。它們多見(jiàn)于青壯年,由于影響美容，往往給病人帶來(lái)很多煩惱和痛苦。脫發(fā)的病因目前還不完全清楚。一般認(rèn)為與遺傳、內(nèi)分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及營(yíng)養(yǎng)狀況等，都有一定關(guān)系。斑禿，俗稱(chēng)“鬼剃頭”。病人常在頭部突然出現(xiàn)圓形或橢圓形的脫發(fā)斑。最初為小片脫發(fā)區(qū)，一片或幾片，無(wú)自覺(jué)癥狀。少數(shù)病人在短期內(nèi)頭發(fā)可全部脫落，故稱(chēng)普禿。斑禿大多可以恢復(fù)。新生長(zhǎng)的頭發(fā)，呈細(xì)軟黃白色的毫毛，逐漸變粗變黑，直到恢復(fù)正常。脂溢性脫發(fā)，又稱(chēng)男性型脫發(fā)，俗稱(chēng)禿頂。多見(jiàn)于青壯年男性。有的病人頭發(fā)油膩呈擦油狀；也有的頭發(fā)干燥缺乏光澤，常有大量頭皮屑，有搔癢感。日久，前額兩側(cè)及頭頂部毛發(fā)開(kāi)始脫落，枕后及兩側(cè)顳部仍保持正常的頭發(fā)。脫發(fā)的速度和范圍因人而異，多數(shù)進(jìn)展緩慢。女性病人頭發(fā)脫落主要在頭頂部，頭發(fā)呈彌漫性稀少。脫發(fā)應(yīng)采取綜合性的防治方法，否則治療比較麻煩：①與精神因素有關(guān)者，首先要解除思想負(fù)擔(dān)，堅(jiān)定治療信心，保持思想開(kāi)朗，勞逸結(jié)合，以有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)；②與感染病灶和內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)者，應(yīng)去除感染病灶和糾正內(nèi)分泌功能失調(diào)；③注意合理的營(yíng)養(yǎng)，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)和保持頭發(fā)的顏色和光澤。經(jīng)常食用富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫發(fā)者，尤應(yīng)少吃糖類(lèi)、動(dòng)物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科學(xué)護(hù)發(fā)十分重要。頭發(fā)應(yīng)經(jīng)常梳理，避免用堿性強(qiáng)的肥皂洗頭,最好選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑，對(duì)油性頭發(fā)可用硫磺皂。洗發(fā)和燙發(fā)不宜過(guò)勤，燙發(fā)每半年1次為宜。洗發(fā)最好每周1次。但對(duì)于干性頭發(fā)，可10～14天洗1次。洗發(fā)的水溫不宜過(guò)燙，洗發(fā)后，可適當(dāng)搽些發(fā)乳，以保持頭發(fā)的光澤滋潤(rùn)；⑤藥物治療可服維生素B2、維生素B6、和胱氨酸。必要時(shí),可服用甲狀腺素片。病情嚴(yán)重的斑禿及全禿病人，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服強(qiáng)的松。中藥以補(bǔ)腎、養(yǎng)血、活血、祛風(fēng)為