失眠分為原發(fā)性失眠與繼發(fā)性失眠，無論哪種都是指患者對睡眠時間和質量不滿足并影響白天生活功能的一種主觀體驗。艾灸是可以治療失眠的，關鍵是選對穴與用對恰當?shù)牟僮鞣绞剑覐氖掳亩嗄辏舱{理了很多老年人的失眠問題，說一個簡單而非常實用的的方法，我用這個方法不但治好了失眠，也治好了我抑郁癥。
1、如何治療失眠？
說一個簡單而非常實用的的方法，我用這個方法不但治好了失眠，也治好了我抑郁癥。曾經一度被醫(yī)生判定為抑郁癥患者，給開了不少抗抑郁的藥，吃了也沒見有多大的改善，后來，我開始學習游泳，覺得游泳是所有運動中最耗體力，同時也是最放松的運動。人的心一放松，再加身體疲倦，自然就想睡，自開始游泳后，食欲大增，睡眠明顯好轉，人也逐漸變得開朗起來。
2、艾灸治療失眠有用嗎？
失眠分為原發(fā)性失眠與繼發(fā)性失眠，無論哪種都是指患者對睡眠時間和質量不滿足并影響白天生活功能的一種主觀體驗，我從事艾灸多年，也調理了很多老年人的失眠問題。艾灸是可以治療失眠的，關鍵是選對穴與用對恰當?shù)牟僮鞣绞剑旅嫖野堰@些年總結的應該艾灸的穴位羅列一下，第一個，百會穴（正中線上，前發(fā)際線上5寸，也是兩耳尖連線的中點）第二個，安眠穴（翳風穴與風池穴連線的中點處）第三個，神門穴（腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處）第四個，三陰交穴（內踝尖上3寸，也是一橫指的距離）艾灸這四個穴位，除了百會穴艾灸10分鐘，其他三個穴位都是15分鐘。
