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1，青少年預防近視的注意事項
2，青少年近視防控主要手段有哪些
3，青少年近視該如何防控
4，青少年預防近視
5，青少年如何預防近視呢

1，青少年預防近視的注意事項

青少年預防近視注意事項：　　1、課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。　　2、用眼時間過長。　　3、照明光線過強或過弱。　　4、在行車上或走路時看書。　　5、躺著看書。　　6、睡眠不足。　　7、角膜彎曲度或晶狀體前后面的彎曲度變大，這種情況多為先天性改變，臨床上較少見。　　8、目前空間的射線的影響。

青少年預防近視的注意事項

2，青少年近視防控主要手段有哪些

01 選擇合理的室內光照學習用光要保證足夠的光照強度。眼睛所能接受的強度下，光線越亮對眼睛越好，且燈光均勻、無閃爍。可以選擇能夠真正模擬自然光的護眼臺燈，這對增進孩子眼睛調節、減少凝固、控制近視發生發展很有好處。02 保證每天2小時左右戶外活動時間在戶外即可，不一定非要運動，一天分次累計達每天2小時也可以。主要目的在于讓眼睛多接觸自然光，這是預防近視最有效的手段之一。03 培養孩子良好的用眼習慣從小培養孩子良好的用眼習慣，閱讀寫字時要做到“三個一”：握筆要一寸，筆尖到手指是一寸的距離(握得過低，寫字時手就會擋著視線，眼睛就會歪著看，導致雙眼視力不等);胸口離桌子一拳，不能靠著，不能斜著;眼睛到紙的距離一尺。04 選擇正確的近視干預手段近視一旦發生，是不可逆的。所以一旦確認孩子近視，就應選擇科學的干預手段，延緩近視的發展。(1)配戴近視眼鏡。在正規的醫療機構進行驗光，確定孩子的近視度數，配戴合適的近視眼鏡。(2)配戴角膜塑形鏡。大量臨床應用及研究表明，角膜塑形鏡對兒童近視進展有控制作用。選配時應該選擇到有資質的機構檢查和驗配，并遵醫囑按時復診。特別提醒有一些商家宣傳所謂的“近視治療儀”、按摩治療近視等說法缺乏有力地科學依據，家長一定要謹慎選擇。05 及早建立屈光、眼病檔案建議在孩子學齡前就開始建立眼健康檔案。孩子每年或每半年對眼睛進行檢查，記錄各個年齡段眼睛的生物學參數和屈光狀態，以便眼科醫生及時發現近視苗頭，并在早期進行干預。

青少年近視防控主要手段有哪些

3，青少年近視該如何防控

1、孩子的日常飲食要講究均衡飲食 A、含胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜，同時動物肝臟、奶油、牛奶都是很好的食物，適合孩子吃。 B、補充維生素B1可以多吃一些糙米、面粉還有各式各樣的豆類。要是想補充維生素B2、B6，我們可以多吃一些動物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。 C、維生素C的話可以在日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜、水果。 2、控制孩子平時生活中糖分的攝入糖會影響代謝過程中鈣的攝入，鈣不足的話會減少鞏膜的韌性和硬度，因此，得近視的可能性會高一些。所以要讓孩子少吃糖果和含糖高的食物。 3、給孩子及時口服葉黃素葉黃素可高純度集中補充眼部缺失的營養，促進視網膜細胞中的視質再生，可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞，從而預防近視等眼部疾病。 4、電子產品最好少給孩子玩通常情況下差不多7歲左右的孩子，最多在一天里面只能玩半小時，每次15分鐘左右，最好是經常帶孩子出去玩，能夠幫助孩子眼睛的發育。 5、幫助孩子養成好的用眼習慣看東西要保持好距離，燈光太暗的時候不要用眼，常帶孩子戶外活動，戶外活動可以減慢近視發展的速度。減少并避免藍光電子產品的長時間使用。

預防 1、養成良好的用眼習慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或臥床情況下看書。2、學習和工作環境照明要適度，照明應無眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽光照射或暗光下閱讀或寫字。3、定期檢查視力，對驗光確診的近視應佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調節與集合。4、加強體育鍛煉，注意營養，增強體質。

青少年近視該如何防控

4，青少年預防近視

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首先要確定你是否是假性近視，如果是，那么可以通過治療矯正，不需要佩戴眼鏡，如果是真性近視眼，很抱歉。一般情況下，近視眼是不可逆的，能控制近視眼不發展，已經是非常好了。最有效；簡單；安全的矯正方法就是佩戴眼鏡，但是一定要到有相關資格的眼鏡公司或者醫院去驗配。如果覺得佩戴框架眼鏡比較影響外觀,那么可以選擇隱形眼鏡,不過佩戴隱形眼鏡需要注意用眼衛生以及鏡片護理，否則容易引起眼部感染。如果驗光數據(光度；散光；軸位；瞳距等)不準確，反而會造成負面影響。如果要短時間內提高視力，如應付面試體檢之類的情況，可以考慮佩戴角膜塑形鏡(OK鏡)，該鏡片可以在短時間內提高你的視力。不過停止佩戴后，又會反彈，而且佩戴此類鏡片必須要專業的眼科醫院去做全面檢查。還有一種方法可以永久性恢復視力,也就是準分子激光手術，但是這也要根據各人眼部情況而定，所以要咨詢相關醫生的。平時不要長時間看近，因為眼球在看近的時候是有一個調節作用,長時間調節會造成眼疲勞,這樣對視力是有影響的。建議看近1小時后，看遠(6米以上)10分鐘左右放松一下，這樣有助于緩解眼部疲勞。不要過度用眼，做做眼保健操。飲食方面多補充維生素A；如動物肝臟；胡蘿卜等。

5，青少年如何預防近視呢

現在很多青少年開始戴上了厚厚的眼鏡片，而且總是過上一段時間以后，黑板上的字又變得模糊不清，這有可能是眼鏡度數加深的結果。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，所以要養成良好的用眼習慣，才能避免近視或者使近視得到抑制或改善。青少年如何預防近視眼，這是很多家長和老師非常關心的問題。一、補充營養、不挑食青少年預防近視不再加深應該補充營養：1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。3、避免偏食，偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。二、鍛煉身體，增強體制人是統一的整體，如果身體狀況不好，就會影響視力。如患有貧血、神經衰弱、營養不良、內分泌紊亂、或全身發熱疾病期間，視力一般都要比平時要差。當情緒低落、睡眠不足、長期生活無規律時，我們也感到視力會有下降。因此我們應該注意鍛煉身體，增強體制。三、保證充足的睡眠。保證充足的睡眠是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。四、節制看電視、用電腦電視、電腦進入家庭，孩子可以從中增長知識，開闊眼界。但它們因為光線強，圖象有閃動感，看的時間過長，導致眼肌調節緊張和疲勞，就會損害視力，產生近視。因此看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3米左右。和電腦的距離保持在50－70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過一個小時，一天不超過4小時。連續用眼中間要休息10－15分鐘。五、眼保健操。眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，所以要養成良好的用眼習慣，才能避免近視或者使近視得到抑制或改善。

現在的青少年越來越多的近視，很多是課業壓力大，在寫字時的姿勢不對。造成的近視。現在有款筆叫做家有兒女防近視筆　防近視筆是專門針對學生研發的一種神奇的智能筆，是國內外第一支糾正學生不良握筆姿勢和書寫坐姿的高科技專利產品。它是集光學、電子學、機械學于一體，由標準化握筆槽、全角電子眼、智能芯片和中央處理器等70多個高科技零部件組成。專為學生“防近視、防駝背、寫好字”而設計！它有標準化的握筆槽，可以規范孩子的握筆姿勢；書寫過程中，孩子坐姿不正，雙眼過于靠近桌面，內置全角電子眼會自動把信息傳給中央處理器，使機械零件連動，筆尖就會自動縮回，迫使學生無法寫字；強迫其改變坐姿，讓學生挺直身姿書寫；當學生調整好（端正坐姿），筆尖又會自動伸出。恢復正常書寫功能。這樣的神奇功能保證了孩子在日常學習過程中，不用老師家長的提醒，解除家長的顧慮和擔憂，自然形成規范握筆姿勢和坐姿，從根本上預防近視和彎腰駝背的發生，讓孩子養成受用一生的好習慣！這是筆的圖希望對您有幫助。