補充的質蛋白粉可用于身體更新,蛋白粉以蛋白質為主補，人體只有在早晨最容易吸收,1.第一:一定不能吃蛋白粉空腹，所以最好飯后吃,可以說不同的人喝蛋白粉的時間段不同,早餐可以用牛奶或清水沖一杯蛋白優質粉蛋白優質粉不適合吃空腹吃，蛋白優質也是能量營養素，早上空腹。
不會，會產生毒素。正常飲食不會缺乏蛋白質量，所以不需要補充。蛋白粉平時不建議隨便喝，因為蛋白質是人體需要的一部分，但如果補充過多會產生脫氨作用，會將蛋白質轉化為糖或脂肪儲存起來。也就是說，吃多了會胖。而這個過程會產生對身體有害的含氮物質，可以稱之為毒素。尿素的量會增加，增加腎臟的負擔。一般要遵醫囑補，不是特例，就不要補了。就算懷孕了，沒有特殊情況也不要亂七八糟的服用。最安全的還是食補，最好選擇優質蛋白的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、蝦、雞、豆制品等。過量蛋白 mass體內代謝產生酸性物質，使尿鈣排泄增加，導致體內鈣流失。
蛋白什么時候喝粉比較好成了大家關心的問題。可以說不同的人喝蛋白粉的時間段不同。對于普通人來說，建議早上喝蛋白粉，配早餐吃。補充的質蛋白粉可用于身體更新。這類人建議補充含有動植物對蛋白的配方的粉，比如湯臣倍健蛋白，營養價值更高。對于健身黨來說，建議是健身后半小時補蛋白粉，可以為身體快速補蛋白團，鎖住肌肉。
蛋白粉以蛋白質為主補，人體只有在早晨最容易吸收。早餐可以用牛奶或清水沖一杯蛋白優質粉蛋白優質粉不適合吃空腹吃，蛋白優質也是能量營養素，早上空腹。而不是我們需要的更重要的作用，一方面是浪費，另一方面蛋白在腎臟分解，會增加腎臟的負擔。
4、 蛋白粉什么時候吃最好很多時候，我們的身體會出現營養缺乏的情況，從而導致頭暈和疲勞。這種情況下一般可以吃蛋白粉補充營養，那么什么時候吃最好呢？下面給大家介紹一下，1.第一:一定不能吃蛋白粉空腹，所以最好飯后吃。如果空腹 eat 蛋白面粉，效果和一個饅頭差不多，那我們花的高價就變得不值錢了，2.第二，睡覺前最好吃點東西。最好是過度吸收，對身體也有好處，3.第三:因為蛋白 quality可以提供大腦所需的營養，所以用腦前最好先吃，可以防止大腦過度使用。注意事項蛋白粉可以很好的補充我們身體的營養，但是這些時候一定要注意吃，另外，心臟病患者建議不要服用過多。
