補充的質蛋白粉可用于身體更新,蛋白粉以蛋白質為主補，人體只有在早晨最容易吸收,1.第一:一定不能吃蛋白粉空腹，所以最好飯后吃,可以說不同的人喝蛋白粉的時間段不同,早餐可以用牛奶或清水沖一杯蛋白優質粉蛋白優質粉不適合吃空腹吃，蛋白優質也是能量營養素，早上空腹。1、蛋白粉可以空腹暍嗎?不會，會產生毒素。正常飲食不會缺乏蛋白質量，所以不需要補充。蛋白粉平時不建議隨便喝，因為蛋白質是人體需要的一部分，但如果補充過多會產生脫氨作用，會將蛋白質轉化為糖或脂肪儲存起來。也就是說，吃多了會胖。而這個過程會產生對身體有害的...