補充的質(zhì)蛋白粉可用于身體更新,蛋白粉以蛋白質(zhì)為主補，人體只有在早晨最容易吸收,1.第一:一定不能吃蛋白粉空腹，所以最好飯后吃,可以說不同的人喝蛋白粉的時間段不同,早餐可以用牛奶或清水沖一杯蛋白優(yōu)質(zhì)粉蛋白優(yōu)質(zhì)粉不適合吃空腹吃，蛋白優(yōu)質(zhì)也是能量營養(yǎng)素，早上空腹。1、蛋白粉可以空腹暍嗎?不會，會產(chǎn)生毒素。正常飲食不會缺乏蛋白質(zhì)量，所以不需要補充。蛋白粉平時不建議隨便喝，因為蛋白質(zhì)是人體需要的一部分，但如果補充過多會產(chǎn)生脫氨作用，會將蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為糖或脂肪儲存起來。也就是說，吃多了會胖。而這個過程會產(chǎn)生對身體有害的...