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1，焦慮癥怎么治療徹底
2，如何治療焦慮癥
3，怎樣治療焦慮癥

1，焦慮癥怎么治療徹底

焦慮癥目前主要以藥物治療為主，藥物治療，為主要的焦慮癥治療方法，其治療原則大多為用藥早、劑量足、服藥準和時間長。在準確診斷為焦慮癥后應馬上服藥，來控制病癥的發(fā)作。但用藥時藥物劑量要嚴格掌握好，避免出現毒性反應，患者要堅持長期用藥，切記不可突然停發(fā)藥，以防病癥反復發(fā)作或加重焦慮癥病情，此點一定要牢記。

一般的焦慮癥患者是可以通過自我調節(jié)和心理治療獲得痊愈，但存在重度焦慮的患者，仍然需要藥物治療，一般醫(yī)生會建議使用兩種類型的藥物

焦慮癥是神經癥中相對治療效果較好，預后較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療。

焦慮癥怎么治療徹底

2，如何治療焦慮癥

問題一：焦慮癥能治好嗎焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài)，比如快考試了，如果你覺得自己沒復習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間復習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理性焦慮。當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續(xù)時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮癥狀，符合相關診斷標準的話，就會診斷為焦慮癥（也稱為焦慮障礙）。焦慮癥是一種治療效果較好，預后也不錯的情緒障礙，因此即使你被確診為焦慮癥，也不必過分擔心。焦慮癥的治療通常包括藥物治療和心理治療。藥物治療 1. 苯二氮卓類藥物 (又稱為安定類藥物) 1）優(yōu)點：①見效快，多在30-60分鐘內起效 ②抗焦慮效果肯定 ③價格一般比較便宜 2）缺點：①效果持續(xù)時間短，不適合長期大量使用 ②有可能產生依賴。安定類藥物抗焦慮，好比是車速過快，用腳踩剎車，管用但是不適合常用。 3）常用藥物：勞拉西泮（羅拉）：常用劑量是一天2-3次，每次0.5-1.0mg；佳靜安定（又叫阿普唑侖）：常用劑量是一天2-3次，每次0.4mg；奧沙西泮片（又叫優(yōu)菲）：常用劑量是一天2-3次，每次15mg，這三個藥物屬于短中效的安定類藥物，抗焦慮效果好，鎮(zhèn)靜作用相對偏弱，對白天的工作影響小一些。其實所有的安定類藥物都可以抗焦慮，只是副作用還有效果各不相同，以上三個藥較為常用。小常識：凡是藥品后面是某某西泮或者某某唑侖的，都是安定類藥物。 4）如何使用安定類藥物： ①間斷服藥原則：焦慮嚴重時臨時口服，不長期大量服用。 ②小劑量原則：小劑量管用就不用大劑量 ③定期換藥的原則: 如果是病情需要長期服用安定類藥物抗焦慮，3-4周就換另一種安定類藥物，可以有效地避免依賴的產生。注意換藥時，原來的藥慢慢減，新加上的藥慢慢加，兩種藥物交叉服用一段時間后，再撤掉原來的藥物，新加上的藥物加到治療量。如果患者年齡偏大，服藥劑量不大，療效較好時，也可以不換藥，只要安定類藥物服用的劑量不增加，在正常范圍內，療效不減弱，就可以認為沒有產生依賴性。專家提醒：在焦慮癥的早期治療要盡快足量使用安定類抗焦慮藥，以便盡快控制焦慮，因為抗抑郁藥發(fā)揮抗焦慮作用，往往需要2-3周的時間，如果不盡快控制焦慮癥狀的話，會對病情恢復產生不利影響。安定類藥物服用4-6周后可以慢慢減量至停服。如果停用安定類藥物，請慢慢減量至停藥，不可突然停藥，否則極易引起停藥反應，加重病情。 2．抗抑郁藥如果用車速過快比喻焦慮，那么抗抑郁藥就是松油門，能夠從根本上改善焦慮，因為焦慮的病因與腦內神經遞質的不平衡緊密相關，而抗抑郁藥可以改善腦內神經遞質的不平衡，從而緩解焦慮，從根本上治療焦慮。美國及中國焦慮障礙治療指南中明確指出： 1）廣泛性焦慮：一線治療藥物是：帕羅西汀（賽樂特）、艾司西酞普蘭（來士普）、文拉法辛（博樂欣、怡諾斯）.二線藥物選擇度洛西汀。 2）驚恐發(fā)作:一線藥物是帕羅西汀（賽樂特），艾司西酞普蘭，二線藥物是氯米帕明。 3）社交焦慮（社交恐怖）：一線藥物是帕羅西汀（賽樂特），丁螺環(huán)酮，二線藥物是艾司西酞普蘭，舍曲林，文拉法辛。一線藥物的意思是首先選擇的、療效明確的藥物；二線藥物是指如果一線藥物療效不好的話，第二選擇的藥物。通過治療指南，可以看到賽樂特對于各種焦慮都是一線藥物，它是各種焦慮的首選藥物。其次是艾司西酞普蘭、度洛西汀和文拉法辛，效果也不錯。這類藥物的特點是： 1）優(yōu)點： ①抗焦慮效果肯定 ②從根本上改善焦慮 ③無成癮性，適合長期服用。 2) 缺點： ①抗焦慮效果見效慢，2-3周后起效，常常需要同時短期合用安定類藥物。......>> 問題二：焦慮癥能徹底治好嗎很多患者都保守焦慮癥的困擾，他們很關心自己的焦慮癥能否完全治愈，焦慮癥的治療也深受人們的重視。現在治療焦慮癥的方法很多，有藥物治療，心理治療等等。那么，？下面我們請中醫(yī)治療抑郁癥專家為您詳細解答。　　精神科專家介紹說，焦慮癥是完全能夠治愈的，而焦慮癥康復的關鍵是患者是否擁有一顆良好的心態(tài)。　　焦慮性神經癥簡稱焦慮癥，是以焦慮為主要特征的神經癥。臨床常見的表現為：沒有事實根據，也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經癥狀和肌肉緊張以及運動性不安。本癥分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。其中，堅定的治療信念和良好的心態(tài)是決定焦慮癥康復的重要因素。　　？治療抑郁癥的醫(yī)院專家表示，因為自然界的規(guī)律是有一病就有一藥。所以治療焦慮癥的藥物是客觀存在的。焦慮癥之所以久治不愈是因為沒有找到治療焦慮癥的有效藥物。為此，要想找到治療焦慮癥的藥物，關鍵是要明確尋找藥物的有效方法，而獲得有效方法的關鍵是如何獲得尋找治療方法的正確思路。只要思路正確，方法就很快出來。而方法一旦正確，藥物也就在眼前了。　　所以，焦慮癥康復的關鍵是患者應該有一顆樂觀的心態(tài)，樹立正確的觀念，不要因為疾病反反復復，久治不愈就喪失治病的信心；只有擺脫世俗的偏見，擁有一顆開朗的心，并堅定治療信念，才能徹底治愈焦慮癥，恢復健康。治療焦慮癥的方法很多，焦慮癥患者不要著急、擔心，只有沒治好的病。問題三：得了焦慮癥怎么治療，不吃藥能很快好。您這既不是精神病、也不是焦慮癥，只是比較喜歡思考而已，而且跟您的性格比較內向、不大愿意跟別人溝通。希望您盡量融入社會、盡量多跟人們交流、溝通；適當運動，多到外面走走。為了減輕您的自覺癥狀，可以服用五味子糖漿，每晚睡前服用安定1片，很快，您就會感到好起來的！放心！問題四：怎樣自我治療焦慮癥對于焦慮癥的治療主要是以心理治療為主。患者不妨按以下幾種方法進行自我調節(jié)。 1、增加自信：自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。 2、轉移注意：焦慮性神經癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。而這種思維會進入到一個惡性循環(huán)，越焦慮越想，越想越焦慮，從而無法擺脫。此時，患者可轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。 3、閱讀療法：很多病人并不清楚焦慮癥產生的原因和為何難以徹底根治，從而造成病情反復發(fā)作，十分痛苦。英國的康伯克教授發(fā)明了一套行之有亥的自我治療方案――閱讀療法。有超過20萬人通過閱讀他的著作《7天告別精神焦慮癥》獲得康復。這套資料使得焦慮癥的自我治療真正變成切實可行的方法。推薦所有患病的朋友都能夠去閱讀下。問題五：焦慮癥能治好嗎焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài)，比如快考試了，如果你覺得自己沒復習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間復習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理性焦慮。當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續(xù)時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮癥狀，符合相關診斷標準的話，就會診斷為焦慮癥（也稱為焦慮障礙）。焦慮癥是一種治療效果較好，預后也不錯的情緒障礙，因此即使你被確診為焦慮癥，也不必過分擔心。焦慮癥的治療通常包括藥物治療和心理治療。藥物治療 1. 苯二氮卓類藥物 (又稱為安定類藥物) 1）優(yōu)點：①見效快，多在30-60分鐘內起效 ②抗焦慮效果肯定 ③價格一般比較便宜 2）缺點：①效果持續(xù)時間短，不適合長期大量使用 ②有可能產生依賴。安定類藥物抗焦慮，好比是車速過快，用腳踩剎車，管用但是不適合常用。 3）常用藥物：勞拉西泮（羅拉）：常用劑量是一天2-3次，每次0.5-1.0mg；佳靜安定（又叫阿普唑侖）：常用劑量是一天2-3次，每次0.4mg；奧沙西泮片（又叫優(yōu)菲）：常用劑量是一天2-3次，每次15mg，這三個藥物屬于短中效的安定類藥物，抗焦慮效果好，鎮(zhèn)靜作用相對偏弱，對白天的工作影響小一些。其實所有的安定類藥物都可以抗焦慮，只是副作用還有效果各不相同，以上三個藥較為常用。小常識：凡是藥品后面是某某西泮或者某某唑侖的，都是安定類藥物。 4）如何使用安定類藥物： ①間斷服藥原則：焦慮嚴重時臨時口服，不長期大量服用。 ②小劑量原則：小劑量管用就不用大劑量 ③定期換藥的原則: 如果是病情需要長期服用安定類藥物抗焦慮，3-4周就換另一種安定類藥物，可以有效地避免依賴的產生。注意換藥時，原來的藥慢慢減，新加上的藥慢慢加，兩種藥物交叉服用一段時間后，再撤掉原來的藥物，新加上的藥物加到治療量。如果患者年齡偏大，服藥劑量不大，療效較好時，也可以不換藥，只要安定類藥物服用的劑量不增加，在正常范圍內，療效不減弱，就可以認為沒有產生依賴性。專家提醒：在焦慮癥的早期治療要盡快足量使用安定類抗焦慮藥，以便盡快控制焦慮，因為抗抑郁藥發(fā)揮抗焦慮作用，往往需要2-3周的時間，如果不盡快控制焦慮癥狀的話，會對病情恢復產生不利影響。安定類藥物服用4-6周后可以慢慢減量至停服。如果停用安定類藥物，請慢慢減量至停藥，不可突然停藥，否則極易引起停藥反應，加重病情。 2．抗抑郁藥如果用車速過快比喻焦慮，那么抗抑郁藥就是松油門，能夠從根本上改善焦慮，因為焦慮的病因與腦內神經遞質的不平衡緊密相關，而抗抑郁藥可以改善腦內神經遞質的不平衡，從而緩解焦慮，從根本上治療焦慮。美國及中國焦慮障礙治療指南中明確指出： 1）廣泛性焦慮：一線治療藥物是：帕羅西汀（賽樂特）、艾司西酞普蘭（來士普）、文拉法辛（博樂欣、怡諾斯）.二線藥物選擇度洛西汀。 2）驚恐發(fā)作:一線藥物是帕羅西汀（賽樂特），艾司西酞普蘭，二線藥物是氯米帕明。 3）社交焦慮（社交恐怖）：一線藥物是帕羅西汀（賽樂特），丁螺環(huán)酮，二線藥物是艾司西酞普蘭，舍曲林，文拉法辛。一線藥物的意思是首先選擇的、療效明確的藥物；二線藥物是指如果一線藥物療效不好的話，第二選擇的藥物。通過治療指南，可以看到賽樂特對于各種焦慮都是一線藥物，它是各種焦慮的首選藥物。其次是艾司西酞普蘭、度洛西汀和文拉法辛，效果也不錯。這類藥物的特點是： 1）優(yōu)點： ①抗焦慮效果肯定 ②從根本上改善焦慮 ③無成癮性，適合長期服用。 2) 缺點： ①抗焦慮效果見效慢，2-3周后起效，常常需要同時短期合用安定類藥物。......>> 問題六：焦慮癥的治療最有效的方法是什么？慮癥(Anxietydisorders) 分類(Classification) 焦慮癥是一種并有顯著與持續(xù)心理與身體焦慮癥狀的狀態(tài)，且非其它疾病造成的。分為持續(xù)癥狀（廣泛性焦慮癥generalizedanxietydisorder）與陣發(fā)癥狀兩類。后者再分成因在特殊狀態(tài)下陣發(fā)的焦慮（畏懼焦慮癥phobicanxietydisorders）與任何情況下都可能發(fā)生的焦慮（恐慌癥panicdisorder）。畏懼焦慮癥又再分成單純畏懼癥(simplephobia)，社交畏懼癥(socialphobia)，與懼曠癥(agoraphobia)。有些病人除了在懼曠癥的特殊情境下才會出現焦慮外也會偶發(fā)恐慌癥特有的癥狀。這種混合的個案在兩種分類系統有不同的病名，在DSM稱為「并有懼曠癥之恐慌癥」，在ICD則稱為「并有恐慌癥之懼曠癥」。焦慮癥的癥狀學焦慮癥是一種普遍的心理障礙，在女性中的發(fā)病率比男性要高。流行病學研究表明城市人口中大約有4．1％到6．6％在他們的一生中會得焦慮癥。焦慮癥的主要癥狀是，病人充滿了過度的、長久的、模糊的焦慮和擔心，這些擔心和焦慮卻沒有一個明確的原因。雖然，這些擔心、焦慮與正常的、由現實危機引起的擔心、焦慮很相象。比如，他們會成天為家里的經濟情況而擔憂，即使他們的銀行帳戶上的存款遠遠超過了六位數；或者他們會成天為自己孩子的安全擔心，生怕他在學校里出了什么事；更多的時候他們自己也不知道為了什么，就是感到極度的焦慮。焦慮癥的焦慮和擔心持續(xù)在六個月以上，其具體癥狀包括以下四類：身體緊張、自主神經系統反應性過強、對未來無名的擔心、過分機警。這些癥狀可以是單獨出現，也可以是一起出現。身體緊張：焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。自主神經系統反應性過強：焦慮癥患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。對未來無名的擔心：焦慮癥患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康。過分機警：焦慮癥患者每時每刻都象一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。焦慮癥的診斷標準和類型 A、在過去六個月中的大多數時間里，對某些事件和活動（比如工作進度、學業(yè)成績）過度擔心。 B、個體發(fā)現難以控制自己的擔心。 C、焦慮和擔心與至少下面六個癥狀中的三個（或更多）相聯系（至少有某些癥狀至少在過去六個月中的大多數時間里出現）。注意：在兒童中，只要一個下述癥狀就可以了。坐立不安或者感到心懸在半空中容易疲勞難以集中注意力，心思一片空白易激惹肌肉緊張睡眠問題（入睡困難、睡眠不穩(wěn)或不踏實） D、焦慮和擔心的內容不是其他（一軸）障礙的特征內容。也就是說，焦慮和擔心的內容，不是關于被細菌感染（強迫癥）、驚恐發(fā)作（驚恐癥）、當眾出丑（社交恐怖癥）、長胖（神經性厭食癥）、嚴重疾病（疑病癥），等等。 E、焦慮、擔心和軀體癥狀給個體的社交、工作和其他方面造成了有臨床顯著意義的困難。 F、上述癥狀不是由于藥物的生理作用（例如，服藥，吸毒，酗酒）或者軀體疾病所引起（例如，甲狀腺分泌降低），也不僅僅是發(fā)生在情緒障礙、精神病性障礙、或普遍發(fā)展障礙之中。焦慮癥的病理學焦慮癥是由什么引起的呢？它的發(fā)病原因是什么呢？到底焦慮癥是由什么引起的？這是個很復雜的問題，到現在為止我們還不能完全回答這......>> 問題七：焦慮癥能徹底治好嗎很多患者都保守焦慮癥的困擾，他們很關心自己的焦慮癥能否完全治愈，焦慮癥的治療也深受人們的重視。現在治療焦慮癥的方法很多，有藥物治療，心理治療等等。那么，？下面我們請中醫(yī)治療抑郁癥專家為您詳細解答。　　精神科專家介紹說，焦慮癥是完全能夠治愈的，而焦慮癥康復的關鍵是患者是否擁有一顆良好的心態(tài)。　　焦慮性神經癥簡稱焦慮癥，是以焦慮為主要特征的神經癥。臨床常見的表現為：沒有事實根據，也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經癥狀和肌肉緊張以及運動性不安。本癥分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。其中，堅定的治療信念和良好的心態(tài)是決定焦慮癥康復的重要因素。　　？治療抑郁癥的醫(yī)院專家表示，因為自然界的規(guī)律是有一病就有一藥。所以治療焦慮癥的藥物是客觀存在的。焦慮癥之所以久治不愈是因為沒有找到治療焦慮癥的有效藥物。為此，要想找到治療焦慮癥的藥物，關鍵是要明確尋找藥物的有效方法，而獲得有效方法的關鍵是如何獲得尋找治療方法的正確思路。只要思路正確，方法就很快出來。而方法一旦正確，藥物也就在眼前了。　　所以，焦慮癥康復的關鍵是患者應該有一顆樂觀的心態(tài)，樹立正確的觀念，不要因為疾病反反復復，久治不愈就喪失治病的信心；只有擺脫世俗的偏見，擁有一顆開朗的心，并堅定治療信念，才能徹底治愈焦慮癥，恢復健康。治療焦慮癥的方法很多，焦慮癥患者不要著急、擔心，只有沒治好的病。問題八：治焦慮癥最好的辦法 40分焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài)，比如快考試了，如果你覺得自己沒復習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間復習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理性焦慮。當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續(xù)時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮癥狀，符合相關診斷標準的話，就會診斷為焦慮癥，也稱為焦慮障礙。如果一個人久陷焦慮情緒而不能自拔，內心便常常會被不安、恐懼、煩惱等體驗所累，行為上就會出現退避、消沉、冷漠等情況。而且由于愿望的受阻，常常會懊悔、自我譴責，久而久之，便會導致精神變態(tài)，這便是焦慮癥，或稱焦慮性神經癥。生活中充滿著很多可能產生焦慮的情境。一般地說，如果矛盾的實質以及這些矛盾所引起的情緒體驗和行為被你自己意識到的話，焦慮就可能以意識的狀態(tài)存在；如果你不知道是什么打擾了你，未意識到你的行為是由于焦慮引起的話，那么這種焦慮是以無意識的狀態(tài)存在的，或者說是具有無意識的成分。有意焦慮和無意焦慮都可形成焦慮性神經癥。對于焦慮性神經癥的治療主要是以心理治療為主，如果嚴重，可以適當配合藥物治療，問渠心理網為大家推薦以下幾種焦慮癥自我治療的方式： 1、增加自信：自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。 2、尋求支持：找一個能聽你說話的朋友，向他敘述一下你最近的情緒狀態(tài)和經歷的各種事情。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。實際上得出這個研究結果的人懷疑，心理咨詢師其實就是一個傾聽者，來咨詢的人把自己的遭遇敘述清楚了，問題也就解決了一大半了。 3、分析原因：當然我們有時候并不知道自己為什么而焦慮，我們能做的就是暫時遠離那些我們已經知道的能給我們帶來焦慮的事情。比如，焦慮癥爆發(fā)的時候，你可以請假休息，暫時離開你的工作壓力，緩解一下情緒。等自己感覺焦慮少一些了再上班。這樣做可以防止你的焦慮癥進一步惡化為嚴重焦慮。心理咨詢師會建議你去鄉(xiāng)村或者人少的風景區(qū)轉轉，離大自然近一點，你就輕松一點。 4、轉移注意：焦慮性神經癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。而這種思維會進入到一個惡性循環(huán)，越焦慮越想，越想越焦慮，從而無法擺脫。此時，患者可轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。 5、放松技術：有多放松技術都是可以自學的，比如肌肉放松法就是一種簡單而有效的方法。基本原理就是，你平躺在床上，然后從頭到腳依次做緊張和放松運動。比如攥緊你的拳頭，這叫做緊張運動，然后慢慢松開拳頭，這就叫放松運動。就這樣反復的緊張然后放松。從頭到腳的每一塊肌肉都要做緊張放松運動。經過一段時間練習，你就可以利用放松技術來減輕焦慮。如果你覺得自學困難，還可以找到你家附近的心理咨詢處，要求學習放松技術。在自我采取以上方法的同時，如果嚴重，那么可以向專業(yè)的心理咨詢師尋求幫助。問題九：自己如何治療焦慮癥森田療法很有效的森田療法森田療法(Moritatherapy)由日本慈惠醫(yī)科大學森田正馬教授于1920年創(chuàng)立，是一種順其自然、為所當為的心理治療方法。幾十年來，經森田的后繼者的不斷發(fā)展和完善，已成為一種帶有明顯的東方色彩、并被國際公認的、一種有效實用的心理療法3治療原理與方法1創(chuàng)立和發(fā)展 2森田療法的理論體系 “順應自然”的治療原理。 “為所當為”的治療原理。 4森田療法治療失眠 5森田療法治療強迫癥人都有強迫傾向強迫的泛化 6森田療法應對焦慮 7中國式住院森田療法 8專家觀點 1創(chuàng)立和發(fā)展森田療法(Moritatherapy)由日本慈惠醫(yī)科大學森田正馬教授于1920年創(chuàng)立，是一種順其自然、為所當為的心理治療方法。幾十年來，經森田的后繼者的不斷發(fā)展和完善，已成為一種帶有明顯的東方色彩、并被國際公認的、一種有效實用的心理療法。 2森田療法的理論體系森田療法主要適用于治療神經癥、植物神經失調等身心疾病[1]。森田對神經癥的發(fā)生機制有獨特的見解，他認為神經癥發(fā)生的基礎是神經質，其表現是精神內向、內省力很強、有疑病傾向，對自己心身的活動狀態(tài)及異常都很敏感過分注意、擔心自己的心身健康。生存欲強，求全欲也強。他們經常把人們司空見慣了的正常生理反應或輕度不適感視為病態(tài)，精神過度緊張、憂心忡忡，久而久之，導致疾病，并于身心之間造成惡性循環(huán)。使病癥愈演愈烈。森田正馬認為：“神經質”癥狀純屬主觀問題，而非客觀產物。它是由患者的疑病素質所引發(fā)的精神活動過程中的精神交互作用所致。換句話說，疑病素質是神經衰弱、強迫癥、焦慮發(fā)作、各種恐怖癥等神經癥發(fā)病的基礎。具有疑病素質的人自下而上欲望強，希望健康、幸福、努力向上，但內省力也強，常為自己的健康狀況、生命安全的精神安寧擔心。他們常把一般人在某些場合可能產生的感覺，如過度用腦時的頭昏，緊張時的心悸等，誤認為是病而恐懼、緊張。注意力越是集中在這些“癥狀”上，感覺越敏銳，“癥狀”也就越嚴重，形成惡性循環(huán)，森田稱之為精神交互作用，即在某種情況下產生的一種觀念、情感和意向，同時也會產生與此相反的觀念、情感和意向以調節(jié)人的行為。在其影響下，患者陷入內心沖突狀態(tài)，形成神經衰弱和發(fā)作神經癥。森田認為，有疑病素質的人是“完善主義者”，他們往往在欲求與現實之間，在“理應如此”和“事已如此”之間形成“思想矛盾”，并力圖解決這些現實無法解決的矛盾，對客觀現實采取主觀強求的態(tài)度，促使癥狀越來越嚴重。森田療法專家高良武久認為，森田療法不可能治愈所有神經癥，只有神經質才是森田療法的真正適應癥。由此可見，森田療法關于神經質癥狀的形成機制可概括為：由于疑病素質的存在，在偶然事件的誘因影響下，通過精神交互作用而形成神經質癥狀。而造成神經質癥狀的根本原因則在于，想以主觀愿望控制客觀事實而引起的精神拮抗作用的加強[2]。 3治療原理與方法森田療法的著眼點在于陶冶疑病素質，打破精神交互作用，消除思想矛盾。其治療原理可概括為兩點： “順應自然”的治療原理。森田認為，要達到治療目的，說理是徒勞的。正如從道理上認識到沒有鬼，但夜間走過墳地時照樣感到恐懼一樣，單靠理智上的理解是不行的，只有在感情上實際體驗到才能有所改變。而人的感情變化有它的規(guī)律，注意越集中，情感越加強；聽其自然不予理睬，反而逐漸消退；在同一感覺下習慣了，情感即變得遲鈍；對患者的苦悶、煩惱情緒不加勸慰，任其發(fā)展到頂點，也就不再感到苦悶煩惱了。因此，要求患者對癥狀首先要承認現實，不必強求改變，要順其自然，認識情感活動的規(guī)律，接受情感，不去壓抑和排斥它，讓其自生自滅，并......>> 問題十：得了焦慮癥怎么治療？對待焦慮癥我建議你采用以下的方法： 1、要認清焦慮狀況，并且分析焦慮會給自己帶來什么影響； 2、要有克服焦慮的三個原則，不回避、正面面對以及作記錄； 3、學會心理放松法，比如深呼吸； 4、運用想像減輕焦慮。經常想像焦慮可能出現的場景，放任自己的焦慮體驗，久而久之就能與焦慮共處了； 5、要學會理性的思考問題，不要把問題看得太絕對化； 6、如果上述建議都做了之后沒有產生預期效果，那么要接受專業(yè)的心理治療

如何治療焦慮癥

3，怎樣治療焦慮癥

怎樣治療焦慮癥?首先盡量想開些，好多的事光著急是沒用的。焦慮癥一般是心火大，可以多吃點苦味的東東，如苦瓜、蓮子心、百合、芹菜等。如果癥狀較嚴重，舌頭紅、口干、口氣重、舌苔黃可適量喝點黃連水。

如何自我防治焦慮癥呢? (1)應充分認識到焦慮癥不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。 (2)要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，此病是完全可以治愈的。 (3)在醫(yī)生的指導下學會調節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。 (4)學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。 (5)在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。 (6) 適應用抗焦慮藥，如安定10mg，每晚口服1次；多慮平25mg，每日2次口服；或氯丙咪嗪25mg ，每日2次口服。 (7)生物反饋治療，也有較好的效果。

怎樣治療焦慮癥