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1，眼睛疲勞怎么辦
2，眼睛疲勞怎么辦有什么方法緩解

1，眼睛疲勞怎么辦

這里有些緩解眼部疲勞的方法，你可以試下：不要長時間的注視著一個地方，假如避免不了，就隔個把小時舉目遠(yuǎn)眺綠色的植物幾分鐘，有幫助緩解疲勞帶來的眼睛不適，預(yù)防眼疾。每天晚上睡覺前一定做下眼保健操，能緩解用眼過度，以防近視！還能改善眼睛周圍的問題皮膚哦！用眼比較頻繁的人群，飲食要多攝取含維生素A一類的食物，比如豬肝，胡蘿卜等，能夠滋潤眼睛，保護(hù)視力！

平時要注意用眼衛(wèi)生，看書上網(wǎng)等等都不能過度，一小時左右最好休息一下眼睛，往遠(yuǎn)處看看或者閉上眼睛休息會，也可以做做眼保健操，可以盡量避免近視度數(shù)的增加。

現(xiàn)在大多數(shù)眼藥水里都含有防腐劑，不知不覺中對眼鏡是很有傷害的，上次我去鄭州普瑞眼科醫(yī)院，那里醫(yī)生推薦我的眼藥水很不錯，不含防腐劑，他們的辦公人員也是用的那種，好像叫淚然，也就是人工淚液，挺好的。你看看你們那里有沒。

點眼藥水，會閉眼休息下

眼睛疲勞怎么辦

2，眼睛疲勞怎么辦有什么方法緩解

眼睛疲勞就是用眼過度了，要注意經(jīng)常休息，眺望遠(yuǎn)方，按摩做眼保健操都可以適當(dāng)緩解疲勞。

眼疲勞是一種眼科常見病，是每個人都會經(jīng)歷的過程，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹、視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。視疲勞主要是由于我們平時全神貫注看電視或電腦屏幕時，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導(dǎo)致人的頸、肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛，還會引發(fā)和加重各種眼病。眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。緩解和治療眼睛疲勞，最直接有效的方法就是選用美國輝瑞液明珠膠囊，它所含的葉黃素、玉米黃素、大豆卵磷脂等既能清除眼內(nèi)自由基，讓眼睛恢復(fù)自然活力，又能補充眼睛所需要的營養(yǎng)和水分，從根源上避免眼疲勞的發(fā)生。如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話，就再配上b族維生素吧，因為它能緩解神經(jīng)壓力，減輕疲勞，其中的維生素b2更能有效去除眼部充血和混濁現(xiàn)象。另外，多攝取越橘和β胡蘿卜素，如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因為乳制品中的維生素b2能有效去除眼部充血和混濁現(xiàn)象。另外，多攝取

眼睛疲勞怎么辦有什么方法緩解