孕婦能不能吃柚子，孕婦能不能吃柚子百度寶寶知道

來(lái)源：整理時(shí)間：2022-12-19 09:02:10 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，孕婦能不能吃柚子百度寶寶知道
2，孕婦能吃柚子嗎
3，孕婦可以多吃柚子嗎

1，孕婦能不能吃柚子百度寶寶知道

能吃。不過(guò)柚子屬寒性水果。要適當(dāng)?shù)某裕惶齑蟾?a href="/tag/52.html" target="_blank" class="infotextkey">一斤，腸胃不好的人吃多了會(huì)不太舒服而且水果一類(lèi)的最好每天都吃一斤左右。不要太多。多吃蘋(píng)果，葡萄，橙子之類(lèi)的

孕婦能不能吃柚子百度寶寶知道

2，孕婦能吃柚子嗎

孕婦是可以吃柚子的。柚子含有天然葉酸，味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量其他營(yíng)養(yǎng)元素。柚子的肉與皮均富含枳實(shí)、新橙皮甙和多種維生素、礦物質(zhì)、糖類(lèi)及揮發(fā)油等。多種維生素包括維生素B1、維生素B2，維生素C，還有胡蘿卜素成分，這些成分可以促進(jìn)免疫物質(zhì)的生成，柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素、糖類(lèi)、鉀、磷，能夠提供孕婦和胎兒所需的維生素和微量元素等物質(zhì)。柚子中的糖分較少，比較適合孕婦食用。孕婦適合吃的水果：1.草莓：其營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化吸收，并且含有豐富的膳食纖維。2.柑橘：富含充足維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其富含大量維生素B。3.蘋(píng)果：含有多種維生素、蘋(píng)果酸、鞣酸和礦物質(zhì)等。4.櫻桃：味道酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，是孕婦和哺乳期女性的理想水果。5.香蕉：含有大量碳水化合物，食用香蕉可補(bǔ)充能量，孕吐導(dǎo)致食欲較差時(shí)可適量食用。建議吃水果最好是在兩餐之間，同時(shí)也要適量，每天攝入200～400克的水果就可以了。以上內(nèi)容參考：中國(guó)醫(yī)藥信息查詢(xún)平臺(tái)——孕期可以吃柚子嗎

孕婦能吃柚子嗎

3，孕婦可以多吃柚子嗎

孕婦可以吃柚子，柚子含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它含有很多的糖類(lèi)，含有維生素，包括維生素B1、維生素B2、維生素C，還有一些胡蘿卜素和鉀離子等等，它體內(nèi)含有的營(yíng)養(yǎng)元素，除了包含各種維生素之外，還會(huì)有一些鈣、磷、鎂、鈉等身體所必需的微量元素，而且它含有的微量元素鉀對(duì)于孕婦，尤其是孕早期妊娠劇吐引起的電解質(zhì)紊亂也會(huì)起到非常好的效果。除此之外，在柚子內(nèi)含有豐富的維生素C以及類(lèi)胰島素的成分，因而具有降糖、降脂、減肥、美膚等功效，對(duì)于女性，尤其是孕早期本身食欲不振，對(duì)于這種飲食或者是氣味比較挑剔的情況下，食用柚子可以緩解自身的營(yíng)養(yǎng)狀況，緩解妊娠劇吐以及預(yù)防貧血、促進(jìn)胎兒發(fā)育。懷孕中期飲食要注意：1、飲食要富含鈣質(zhì)鈣質(zhì)是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚(yú)和小魚(yú)干是鈣質(zhì)的重要來(lái)源，但要選擇含鹽量較少的進(jìn)食。乳制品、綠色蔬菜、蛋類(lèi)、杏仁、芝麻等，都富含鈣質(zhì)。高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。2、充分?jǐn)z取鐵質(zhì)攝取鐵質(zhì)能預(yù)防貧血，富含鐵質(zhì)的食物有紅肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟等。鐵質(zhì)食品和維生素C一起攝取的話，吸收率會(huì)更高，因?yàn)榫S生素C在人體能能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會(huì)妨礙體內(nèi)的鐵質(zhì)吸收。孕媽咪在吃飯前1小時(shí)，不能喝這些飲料。3、攝取富含纖維素的食物多食富含纖維素的食物，能有效預(yù)防便秘，但需要進(jìn)食適度，以免影響鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，并多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃?xún)煞N以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類(lèi)食物一天要吃一種以上。

孕婦可以多吃柚子嗎