拔罐減肥并非毫無效果，就拔罐本身而言，的確有助于增加身體的新陳代謝。第一次是2008年，那會兒剛剛開始流行拔罐減肥，也不懂到底是個什么原理，就是看身邊的確有拔罐減肥成功的案例，所以朋友推薦開始了拔罐減肥的漫漫長路，前后10年的拔罐減肥之路，給我的感覺就是整個減肥過程，拔罐占20%，飲食占50%，運動占25%，心理占5%。

1、拔罐能減肥嗎？

答:拔火罐不能減肥，為什么呢。？因為，拔火罐是屬于治療疾病的一種用具，如果身體著涼，造成某一部位酸痛或者身體火氣旺盛，想要去掉身體上的火都可以撥一拔罐，在身體有疾病的情況下拔火罐應一周拔一次屬于正常，千萬不能連續使用，拔火罐是去火，去濕，連續使用會傷身體的正氣，身體由陽會變陰，身體會更容易發病，所以用拔火罐減肥是一種錯誤的方式，不但不能減肥會更身體有害。

2、拔罐減肥嗎？有沒有通過拔火罐減肥成功的？

我是忠實的拔罐減肥患者，多年的反復拔罐減肥經驗：拔罐減肥并非毫無效果，就拔罐本身而言，的確有助于增加身體的新陳代謝。但是想要完全依望拔罐實現減肥的目的，是不現實的，必須配合飲食和運動多方面因素才可以，先和大家分享一下我多年的拔罐經歷吧：第一次是2008年，那會兒剛剛開始流行拔罐減肥，也不懂到底是個什么原理，就是看身邊的確有拔罐減肥成功的案例，所以朋友推薦開始了拔罐減肥的漫漫長路。

拔了一個半療程，期間嚴格按照食譜飲食，甚至連一顆瓜子都沒破過戒，過生日的時候一個餃子都沒吃，每天保持晚飯不吃或者吃點黃瓜、西紅柿，然后就去運動，也不是啥專業的減脂運動，就是跟著大爺、大媽們跳跳廣場舞，或者散步或者慢跑一下，完全沒有很辛苦的概念，歷時100天，成功減肥30斤，后因一向準時的大姨媽推遲了幾天，感覺是身體給報警信號了，正好工作地點改變，就結束拔罐減肥。

因為剛剛換工作的原因，雖不是很累，但是每天的活動量的確比之前要多，所以一直沒有反彈，保持了大概一年的時間，隨著工作的慢慢恢復正規，活動量下降，加上飲食的不注意，體重逐漸開始上升，漲了差不多10斤的時候，我就開始了第二次的減肥，這次時間不長，大概半個療程就放棄了，因為當時的工作環境原因，無法做到中午單獨做小灶按照食譜執行，所以效果不好，大概也就5、6斤的樣子，

這種狀況大概又維持了兩年吧，期間靠游泳和吃纖體梅等維持體重，到2012年秋天，我工作調回原地，恢復正常的生活和工作，朝九晚五導致體重又開始又上漲勢態，這期間我就采用只要上漲超過10斤，我就交一個療程的錢，減掉就停止，一般都是1、2個月就結束，不長期執行，這樣不但實現了減肥的目的，也不影響身體健康。2015年春懷孕生下二胎后，暴漲20斤，一直維持到2017年斷奶以后，重新開始拔罐減肥，這次時間比較久，前后大概半年的時間，主要原因是一方面隨著年齡的增長不想減肥太快長皺紋、臉色不好，另一方面也有些控制不住飲食，經常偷吃，

而且晚上的運動量也沒有第一次減肥時那么大，經常三天打魚，兩天曬網的，所以效果也一般：半年20斤。天冷以后，穿脫衣服不便也就停了沒再繼續，加上天冷控制不住的吃東西，然后不動彈，到今天為止，差不多又漲了10斤，2018年的目標還是打算用拔罐減肥加運動輔助的方法再減20斤，天暖和了就開始。女人嘛，生命不息，減肥不止！生命就在于折騰，

前后10年的拔罐減肥之路，給我的感覺就是整個減肥過程，拔罐占20%，飲食占50%，運動占25%，心理占5%。拔罐的主要功效就是增加新陳代謝，飲食的控制避免高熱量切攝入，配合一定量的運動，不僅可以代謝掉多余的熱量，也有另外一個重要的原因是可以把注意力轉移，把躺在沙發上吃零食的時間，哪怕只是用來散散步、拖拖地，也是好的，

為什么說心理占5%，因為花了錢，難免就有一種怕浪費錢的心態，所以會更有抵抗美食誘惑的定力，也更有動起來的執行力。任何一種減肥方式都是有利有弊的，我是從小就胖的易胖體質，所以對于我而言，從來也沒奢望過魔鬼身材，減肥的目的很明確，健康就行，目標也不高，微胖就好，既然堅持不了天天的魔鬼訓練，擼鐵加有氧，也受不了挨餓的滋味，堅決不能委屈了自己的胃，又不想天天忙活著熬中藥，喝的臉色和藥色一樣，還不想吃減肥藥，把一堆不知什么原料做的毒物吃進肚子，那就只有借助拔罐的方式督促自己減肥，至少拔罐是外在的方式，不是內服，相對其他的減肥方式，對身體的傷害總是最小的。