一般情況下，坐月子要一個月，也就是30天。坐月子的天數(shù)關(guān)于坐月子的天數(shù)，應(yīng)該是不同地區(qū)有著不同的說法，坐月子的注意事項很多說法中都是媽媽們坐月子不能夠洗頭洗澡，不能夠吹風(fēng)什么的，為什么這個恢復(fù)的時間不是10天、20天而是42天呢，我只坐了30天月子，產(chǎn)后也沒有怎么運動。

1、坐月子需要多少天？

坐月子說起來大家都不陌生，傳統(tǒng)的認識中，媽媽們分娩以后整個人的毛孔均處于開放的狀態(tài)，需要經(jīng)過一定的時間才能夠慢慢的恢復(fù)到以前的狀態(tài)。而在這個時間內(nèi)，是不能夠吹風(fēng)，不能夠碰冷水，甚至是活都不應(yīng)該多干的，這個事件就俗稱為坐月子。關(guān)于坐月子其實有很多異議，比如有人覺得人家國外的女人就根本不坐月子也沒啥問題，有人覺得坐月子滿1個月就夠了，也有人覺得月子得坐到自己恢復(fù)了才算好。

那么到底哪一種說法對呢？坐月子的天數(shù)關(guān)于坐月子的天數(shù)，應(yīng)該是不同地區(qū)有著不同的說法，比如北方好像有說法要多幾天，而南方可以少幾天，不過也沒有一個統(tǒng)一的規(guī)定。目前最普遍的做法就是不月子里滿30天后就可以出門，只要在這一個月里避免受風(fēng)著涼，避免干重活就好了，不過醫(yī)生們的認識和大家的認識有一點初入，開心爸爸咨詢過婦產(chǎn)科醫(yī)生，他的建議是，如果是順產(chǎn)媽媽的話，恢復(fù)一般來說比較快一些，坐月子滿1個月就可以出門了，只要做好常規(guī)的保護就行。

如果是剖腹產(chǎn)的媽媽們，因為身上還有傷口需要恢復(fù)，建議多坐幾天，42天的時候最好，畢竟醫(yī)院不是要求產(chǎn)婦們42天后去進行一次檢查么？檢查合適了就算是可以正式出月子了。坐月子的注意事項很多說法中都是媽媽們坐月子不能夠洗頭洗澡，不能夠吹風(fēng)什么的，其實沒必要做的謹小慎微的。以前說的不讓媽媽們洗頭洗澡，原意也就是不要受風(fēng)著涼，給自己留下病根，

但是后來就有點變味了，如果是冬天還算好，夏天的話一個月不洗澡不洗頭，更容易滋生細菌，帶來的危害更大。所以還是可以洗頭洗澡的，不過必要的加熱以及防風(fēng)手段是必須的，另外就是吃的飯也需要注意一些，最好是給媽媽們吃一些少鹽，清淡有營養(yǎng)的食物。月子很重要，養(yǎng)好了對媽媽們來說是一次新生，但是以前的那些說法，有的可以聽有的可以不聽，所以媽媽們還是需要根據(jù)自己的實際情況，坐一個完美的月子！，

2、坐月子到底應(yīng)該是多少天？

孕媽媽分娩后，需要一個時間恢復(fù)身體。而這個時間也就是指坐月子，那月子到底是坐幾久？一般情況下，坐月子要一個月，也就是30天。如果有條件，建議坐到42天，因為產(chǎn)后42天后需要回醫(yī)院做一個產(chǎn)后檢查，主要檢查產(chǎn)后的恢復(fù)情況，子宮是否恢復(fù)等基本項目，我從分娩前140多斤，到產(chǎn)后6個月恢復(fù)到100多斤。我只坐了30天月子，產(chǎn)后也沒有怎么運動，

在我生產(chǎn)后，即使在月子里，我還有一個新的任務(wù)，那就是照顧寶寶。而照顧寶寶是很辛苦的一件事，所以在月子里照顧寶寶可以瘦很多，于是，我從生寶寶后到坐完月子，足足輕了20多斤，也就是說，在我出月子后體重在120斤上下浮動。出月子后到寶寶6個月，我都是給寶寶純母乳喂養(yǎng)，寶寶6個月后才開始添加的奶粉和簡單的輔食，

這個時候，我的體重基本在100多斤徘徊。那時候都不知道自己是怎么過來的，現(xiàn)在回想起來還真不容易，當時，寶寶比較難帶，加上自己是新手，難免出點小問題，寶寶發(fā)燒過兩次，每次我都忙前忙后，么沒能好好吃飯，休息，可能那段時間又瘦了一點。之后，每天白天我都買用束腹帶，因為聽同事說，用束腹帶可以預(yù)防胸部下垂，還可以收緊贅肉，還能幫助身體的各個器官恢復(fù)到原來的位置，

我一日三餐都正常吃，只比孕前多吃半碗飯，因為不吃飽，寶寶可能會沒有奶吃。但是，我不會暴飲暴食，不另外加餐，也不吃生冷食物，或者膨化食品等，因為這些食物可能不太健康，也會影響到母乳的質(zhì)量，我吃的最多的是蔬菜，基本每餐都要吃半斤左右，特別綠色葉蔬菜最多，每天最多一個蘋果量的水果，每周水果都會有變化，除了吃的外，我有時候想起來，才會做一下瑜伽，練一下體操，最多的是晚上會去廣場散步幾圈回家。