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1，高考的心理

引導，一方面要讓她抱定好好考試的心里。還有就是開導她考大學不是唯一出路！祝你成功！最重要的是讓她知道還有你在！

高考的心理

2，高考需要具備哪種心理

一、考生過高估計自己的水平，在填報志愿的時候考生報考志愿過高，而家長比較客觀，從而發(fā)生矛盾。這個時候，孩子感覺家長對自己沒有信心，不理解自己；家長覺得孩子好高騖遠，不腳踏實地，又擔心孩子將來考不上自己選擇的大學更受打擊。處理：首先，家長要懷有尊重孩子的態(tài)度，肯定孩子地志向和理想，讓孩子明白感覺不是自身能力不夠而是有很多事情，時間不允許我們一一完成；然后跟孩子一起分析自身的優(yōu)劣勢，理想實現的可能性有多大，每一種選擇將來面對的現實是怎樣的，等等，讓孩子對自己的選擇有一個清楚的認識并對后果負起責任。最后，把選擇的權力交給孩子，相信孩子會做出正確的選擇。　　二、報考本地還是外的問題。大多數的情況是：父母希望孩子報考本地的學校，便于“看管”孩子的行為，也好更多的照料孩子；孩子則努力地報考到外地，以擺脫父母的約束。　　處理：首先肯定父母對孩子的付出和動機——出于對孩子的愛，然后幫助父母認識到在這個問題上是父母離不開孩子，而不是孩子沒有能力照顧好自己。如果繼續(xù)這種“看管”和代辦，會阻礙孩子的正常發(fā)展。因此，尊重孩子的選擇。　　三、恐“高”癥：這是“高考恐懼綜合征”的一個詼諧的說法，即我們常說的考前焦慮。主要表現為考生在考試前出現的煩躁、焦慮、緊張等情緒，嚴重的會出現失眠、胸悶、頭疼、注意力不集中、乏力等軀體癥狀。這種情況是怎樣產生的呢？是因為家長首先將高考看作了孩子人生的結果，把高考的意義擴大化，認為如果考不上大學或者是考不上理想的大學就沒有什么前途了，人生就是不成功的，等等。從而產生焦慮，在言行上表現出來，這種情緒就傳染給了孩子。因此，首先要讓家長放下高考的包袱，認識到高考不是衡量人生成功與否的標準，而只是人生的一個過程。保持一般水平的緊張與焦慮將會使高考達到最好的效果。　　四、考前焦慮的應對策略： 1、父母不要表現出與平時不同的過度的關注； 2、不要改變飲食習慣，以免腸胃不適影響情緒及考場發(fā)揮； 3、不要打破平時的作息規(guī)律，以免考試當天遲到增加焦慮或早醒導致睡眠不足； 4、文具不要換新的，穿平時的衣服； 5、考生要提前親自考察考場及到達路線，避免遲到； 6、家長不要全程陪同，以免加重考生的心理負擔； 7、單科考試結束家長不要詳細過問考試情況，考生自己也不要多想，不跟同學對答案； 8、因考試時間較長，進考場之前不要大量飲水及吃零食，以免中途去廁所影響答題。五、緊張、焦慮嚴重發(fā)作時的自我調節(jié)：　　當進入考場，發(fā)下考卷時，如果發(fā)生雙手發(fā)抖、胸悶、冷汗等過度緊張情況時，可通過以下方式調節(jié)： 1、深呼吸； 2、暫時閉上眼睛，想象自己正在一個優(yōu)美的環(huán)境當中答題； 3、進行自我暗示：緊張一點沒關系，因為適當的緊張會促進考試水平的提高，現在開始答題吧！

高考需要具備哪種心理

3，高考應有什么樣的心理

快速放松的11種簡單方法在現實生活中，來自工作或是家庭的壓力，總會人感到焦慮煩躁，對于如何放松身心，解決生活壓力必須有實際的方法，以下提供數種實際可行的壓力消除法： 1、吹氣：深呼吸可以緩和即將爆發(fā)出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松，只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。 2、放松肌肉：在三分鐘的時間內，可以試著做下面幾個動作來放松肌肉。 (1) 坐下，閉上眼睛 (2) 吸氣，約持續(xù)吸氣六秒鐘，一方面盡可能收緊你的肌肉 (3) 發(fā)出嘶嘶聲地呼出你吸進的氣，讓身體松弛下來，然后有節(jié)奏地呼吸二十秒 (4) 再重復二次即可。 3、浸泡熱水：熱水澡是最古老的鎮(zhèn)靜劑，要放松自己，最好浸泡在比自己的體溫高一些些的熱水里，時間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。 4、散步：盡可能不要安排午餐約會，利用午餐時間讓自己的心靈休息一下，獨自一個人，全神貫注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分鐘的輕松散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續(xù)1至2小時。 5、對自己說話：這不代表自己瘋了，事實上，它可幫助你避免走上毀滅之路。和自己的對話是處理壓力的好方法。這個方法主要是可以讓自己有機會去聽、發(fā)問和思考自己的問題，如此一來，視野才不會變得狹窄。 6、不要過度恐慌：如果你常說一些“天啊!多么慘啊!讓我死吧!”之類的話，你可能就是過度恐慌了。如果有必要，就想象自己身處在洪水之中，如此你就能明白，臉上冒出顆大痘痘，其實不是件大不了的事。 7、打開音樂，隨歌而舞：有專家說放松心情的音樂應該由樂器慢慢地、靜靜演奏出來，但如果你厭惡了聽布拉姆斯的音樂，其實也沒關系，使人寧靜的音樂有二個特性：熟悉與喜好，所以無論是何種音樂，只要能讓你高興就好。 8、利用運動：規(guī)律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做四十分鐘的運動，可以減少壓力長達三個小時，若是相同時間的休息卻只能讓你輕松二十分鐘。同時，若是愈緊張，運動之后就愈能感到愉悅。 9、什么都不做：要一個忙得不可開交的人突然放下所有的事物，的確不容易，但是每個人都需要有段空白時間。現實生活競爭激烈，如果不留些時間給自己，將會使自己顯得緊張、煩燥和焦慮不安，相對地也會影響到他人。 10、這個世界并不完美：承認完美是這個世界里最大的欺騙游戲，我們必須了解百分之百的完美是不可能達成的，能夠達到90%，就已相當成功了，像是完美主義者要求完美，最后只帶給他們對職業(yè)生涯和個人生活的煩悶和不滿，即使他們奮斗不懈，完美主義者并不見得比其它人有成就。狹窄。 11、請教專家：所有關于壓力解除的觀念，強調的就是利用一些技巧來平衡過多的壓力，并不是要讓自己什么壓力都沒有。所以若不能自己控制壓力，不要一個人默默受苦，找醫(yī)生專家談談會有幫助。

我今年就參加了高考啊，我覺得我的心態(tài)應該是無人能及的了吧（除了那些從未讀書的考生），其實要想不緊張那是不可能的，只是，我想的比較開啦。我覺得就只是一次高考成績，它的成敗根本就決定不了你的一生.而且我覺得生活中那些成功的人，往往不是成績最好的，一般都是成績中等，但是有自己的優(yōu)勢，并且善于發(fā)揮自己的優(yōu)勢的人！高考的心理問題，說白了，也是一次考試，有的人在考場暈過去了，考試當然也就沒辦法進行了，所以，輕松一點最好啦。如果不能讓自己放輕松，那就多想想，讀書并不是唯一的成才之路啊！！加油啊！！！

條條大路通羅馬，不是只有高考可以完成人生價值的實現。比爾蓋茨就沒上大學

緊張與否都在于自己的心態(tài)，你不緊張說明你很樂觀，能面對自己。不是說考不起不緊張，有的人正因為考不起更緊張，但是你不緊張，這能夠讓你放松自己，考試的時候就不會有什么煩惱，更能充分發(fā)揮自己的靈感。

高考應有什么樣的心理