down血壓of蔬菜有以下幾種:一是芹菜，它含有一種酸性降壓成分，降壓效果很好；二是韭菜，含有大量的纖維素、揮發(fā)性精油和含硫化合物，有降血脂的作用；三、海帶，海帶不僅可以降低血壓，還可以作為動(dòng)脈硬化的輔助治療；第四，西紅柿，含有維生素D，有保護(hù)血管的作用，可以減血壓；第五，蘿卜，蘿卜有降血脂、軟化血管的作用。
經(jīng)常吃兩種蔬菜，對(duì)身體有幫助血壓。一、茄子是大眾化的一種蔬菜，有很多種做法，炒、炒、紅燒涼拌。茄子不僅味道好，而且有非常好的降低血壓的作用，所以血壓高的患者可以多吃茄子。但最好不要選擇紅燒油煎，以防心腦血管疾病。炒茄子或者涼拌茄子絲，效果非常好。二、菠菜菠菜也是常見(jiàn)的一種蔬菜，做法很多。菠菜炒雞蛋是生活中的家常便飯。菠菜的醫(yī)療功效早就被公認(rèn)了。李時(shí)珍的《本草綱目》記載，多吃菠菜可以活血、止渴、潤(rùn)爆。無(wú)論是菠菜葉還是菠菜根，都有很好的保健作用血壓還有補(bǔ)益氣血的功效。
1。西紅柿含有大量的鉀鹽，而鈉含量較低，對(duì)抑制高血壓很有幫助，另外，西紅柿中含有番茄紅素，可以幫助消化，有一定的利尿作用，利尿是減少血壓藥物的一種方法。二、冬瓜冬瓜是一年生草本植物，葉大，花黃色，莖上有卷須，可攀藤，冬瓜的皮和籽可以入藥，有消炎、利尿、消腫的作用，對(duì)high 血壓有一定的抑制作用。三，洋蔥洋蔥在國(guó)外有蔬菜皇后的美譽(yù)，富含多種維生素和礦物質(zhì)。洋蔥具有殺菌、抗癌、利尿、祛痰、降血壓、消炎、發(fā)汗等一系列功能，，所以多吃點(diǎn)就算不高血壓。所含的前列腺素A1能促進(jìn)血管舒張，有利于高血壓的緩解。
