說到最后，其中一個光頭突然翻臉了，他用手指著老周的鼻子，說。沖在前頭的光頭，終于接近了老周，他跳起來對著老周就是一記飛腿，三說兩雙方就鬧翻了，年輕人們仗著人多，也不廢話，呼啦一下沖了上去，準備對老周群毆，我在國企上班的時候，有一位開電瓶車的師傅老周有真功夫，年輕的時候曾經跟一位武術大師學過功夫，后來還當了幾年偵察兵，退伍后分到廠里上班。

1、真功夫怎么練？

內家拳并不神秘，可惜前輩門戶規矩太多，而且練拳是門職業，高手還能保鏢護院改善生活，所以很多東西不能輕易吐露，否則教會徒弟餓死師傅。所以現在萬人練習都是公園練法，根本和內家拳沾不上邊，十年前在下被人打的全身飛起，彼內勁如同長槍般穿腹而過。好奇之下問對方怎樣做到的？人家云里霧里一番自己還是不明所以，經過這么長時間的習練，現在再來看這個問題其實不難。

很多人不懂身體構造和抻拔順序，這是一個大問題，從我自身體會，必須先開肩再開肋，旋轉丹田，撐開胸腹腔隔膜，再開腰背筋膜，再開后胯根結，從上往下依次抻開。在下的腰背筋膜是靠提重物走貓步開出來的，整整走了一年，從空盆子到現在的30斤沙子，從肩，后肋，腰背筋膜依次往下開，現在開到骨盆胯根上，提沙子功效神速，指力也大，不過每次練完必須甩胳膊，怕氣血不暢傷手指，

隨著份量增加，某天突感后肋疼痛，夜晚雙肋大包穴在睡夢中酸麻痛脹，知道氣血過去了。胸腹腔的隔膜是用八段錦早晚不停的練歷經八個月把它撐開，因為那兩天，一吸氣就在巨闕位置，慢慢才平復。頂住小腹不怕普通人的重拳打擊，此刻內勁已聚，出手即能傷人。個人感覺很多人忽略開肩，沒有肩開怎么會有后肋的開發？再后邊的東西根本連貫不起來，也和內家拳掛不上邊，這是最重要的起始一步，如同整部機械里運轉的第一個齒輪，

靠自身力量突破不了時就需要加配重越過身體極限，提沙子也是自己想的笨辦法，但真的管用，也超越了很多人多年邁不過去的坎。再想往下練就要身法的配合，自己琢磨吧，一點心得拿出來分享給眾多習好者。想要出東西必須不走尋常路，突破公園練法，公園里大家練的都一樣，個個神態飄逸，衣衫齊整，說起師傅四海無敵，說到自己兩手空空，

2、有沒有人真正見過真功夫？

我在國企上班的時候，有一位開電瓶車的師傅老周有真功夫，年輕的時候曾經跟一位武術大師學過功夫，后來還當了幾年偵察兵，退伍后分到廠里上班。關于老周的江湖傳聞很多，最被人津津樂道的是：十年前，那時候老周剛從部隊退伍回來，發現十個流氓欺負一個女孩，他挺身而出，一挑十，把十個流氓打的哭爹喊娘，后來女孩的父母經過多方打聽，終于找到老周，還給他送了一面錦旗，成為一段佳話。

但是，對于這樣的傳聞，我是嗤之以鼻的，什么一打十，這不是胡說八道嗎？再厲害，一人打十個成年男人，就算是泰森也不行啊，可是，直到有一次，親眼目睹了一件事，我才信以為真，這時候，我明白了一個道理：這個世界上，真有人可以一打十?。∮幸惶炜煜掳嗟臅r候，有十個年輕人堵在廠門口，他們是其它單位的工人，和我廠的一位工人不知道什么原因產生了矛盾，現在堵在廠門口，準備抓住那名工人，好好教訓他一頓！我廠的那名工人叫李強，他已經得到了有人堵他的消息，嚇得渾身發抖，躲在廠里不敢出來。

很多準備下班的職工也不走了，大家都站在不遠處看熱鬧，我也在其中，因為我的單位特殊，帶點保密性質，門口有保安站崗，那些年輕人進不去，只能在廠門口大聲喝罵，想把李強罵出來?？墒抢顝娨膊簧担饷嬗惺畟€人，他怎么敢出去？所以，不管外面的人罵的多么難聽，李強就是不出去，就在這時候，老周出來了，他直奔十個年輕人而來。

老周在廠里很有名氣，也有面子，他也是受李強所托，出來幫忙講和的，沒想到這次老周失算了，可能是李強做了什么事，得罪的這幫人太狠，連老周的面子也不給。說到最后，其中一個光頭突然翻臉了，他用手指著老周的鼻子，說：這事跟你沒關系，你最好趕緊滾蛋，再在這里墨跡，連你也揍！老周那時候正是三十多歲，血氣方剛，被人指著鼻子喝罵，臉上掛不住了，他臉色也冷了下來。