如果飯后馬上去運動儲存大量食物的胃會因為顛簸而不斷拉扯固定胃的韌帶，長期下去會使韌帶松弛導(dǎo)致胃下垂；二是分散血液和神經(jīng)的興奮，使胃蠕動減弱，食物未經(jīng)充分研磨就會進(jìn)入腸道，不利于進(jìn)一步消化吸收,3.飯后-2/運動/12789/12789/,一般1~2小時后跑步或做其他體育運動為宜,但是，對于經(jīng)常參加體育活動的人來說，飯后休息十分鐘到半小時，除了劇烈活動運動可以做任何事情,1，最好是飯后休息一段時間。
1、 飯后多長時間 運動更好吃完 飯后 多久 運動1，最好是飯后休息一段時間。一般1 ~ 2小時后跑步或做其他體育運動為宜，但是，對于經(jīng)常參加體育活動的人來說，飯后休息十分鐘到半小時，除了劇烈活動運動可以做任何事情。2.因為飯后支配胃的副交感神經(jīng)興奮，此時血液大部分集中在胃和肝臟，如果飯后馬上去運動儲存大量食物的胃會因為顛簸而不斷拉扯固定胃的韌帶，長期下去會使韌帶松弛導(dǎo)致胃下垂；二是分散血液和神經(jīng)的興奮，使胃蠕動減弱，食物未經(jīng)充分研磨就會進(jìn)入腸道，不利于進(jìn)一步消化吸收。3.飯后-2/ 運動 /12789/12789。
