不去醫院你打算用什么方法去治療抑郁癥。你知道心理治療只能作為抑郁癥治療的輔助治療嗎，你知道中度以上的抑郁癥只能依靠藥物治療來緩解抑郁癥狀嗎，抑郁癥一定要到醫院，而且最好是精神專科醫院，專科醫院對于抑郁癥的治療一定要比三甲醫院的心理科專業的多，我們就是干這個的。

1、怎么才能治療好抑郁癥？

有心理學研究發現，抑郁發作會改變一個人的人格，并且這部分改變成為了抑郁再發作的誘因。這也是為什么題主在有所好轉后，再次面對壓力時又會抑郁復發，那么，長期抑郁怎么辦呢？1.藥物治療抑郁癥作為一種心理疾病，和身體疾病一樣，有時候藥物是必須的。有區別的地方在于，每個人對每種精神藥物的反應都可能不一樣，你可能需要花一些時間去嘗試和調整藥物，從而找到對自己最有效的那一種，

當然，這個過程中精神科醫生會陪你一同度過。關于精神科藥物，你可能需要知道以下幾點：a.如果你持續出現這些癥狀：睡眠改變、食欲改變、疲勞感、性欲減退、注意力嚴重無法集中、記憶顯著減退、白天感覺很不好（特別剛醒來的時候）、完全無法產生愉悅感等等，你應該考慮藥物治療了，b.抗抑郁藥可以緩解以上所說癥狀，但它不是快樂藥，它無法讓你的空虛和不快樂消失。

c.抗抑郁藥生效需要時間，一般2-4周起效，請勿私自停藥，具體咨詢醫生，d.抗抑郁藥可能有副作用，比如剛開始用SSRI時，可能會感到嘴干、惡心、頭痛甚至失眠，具體咨詢醫生。需要強調的是，任何與藥物相關的問題，請咨詢精神科醫生，2.日常自助a.寫日記處于抑郁狀態的人時常會有“腦袋被卡住了”的感受，仿佛無法思考。

而記錄每天的生活以及自己的想法和感受，可以幫助我們與自己對話，從第三視角看待自己的想法，這個時候，就能更客觀地去審視這些想法（可能多數是負面的），甚至改變它們。b.記住自己感覺好的時刻記住那些感覺還不錯的時刻，在你狀態非常糟糕、甚至生不如死的時候，想想那些好的時刻，就會知道痛苦不是永恒的，你也有能力感到快樂，

c.保持合理的期望抑郁的復發率很高，與抑郁斗爭可能會是個長期的過程。即使經過治療好轉，在以后也可能會遇見讓你再次低落的事，對此保持一個合理的期望，即使無法徹底根除，也可以學會和抑郁更好地相處。你或者你身邊有受抑郁困擾的人嗎？請把這個問答轉給他吧，References:Grayson-Mathis,C.E.(2002).Writingyourwayoutofdepression.WebMD.。

2、抑郁癥有什么好的治療辦法？

第一，自殺是抑郁的典型特征，第二，要想解決當下因抑郁導致的自殺問題，要聽醫生的診斷和治療，所以必須住院，第三，要想長期解決問題，必須解決因父母親的教育方式和方法問題導致的自殺行為，第四，如果父母親想不通，問他們一個問題，是要孩子性命還是要一個分數？第五，解決的方法，主要是父母親改變陪伴方式，采用積極的態度和孩子交往，比如多鼓勵，多贊揚，多肯定，多接納，多欣賞，這是最好的方法，

3、抑郁癥應該去醫院嗎？

抑郁癥為什么不去醫院呢？別相信那些張嘴胡說不負責任的人亂說，所有的醫生說話都是負責任的，因為有法律的約束在，我們要對我們的每一句話負責任，所以，醫生的話怎么都比你身邊的聲音來的真實和理智，而且更加有效果。抑郁癥為什么一定要去醫院？說起抑郁癥為什么一定要去醫院，我想先問一些靈魂的拷問：沒有醫生的診斷你怎么知道自己是抑郁癥？你了解抑郁癥的診斷標準嗎？你認識所有的抑郁癥狀嗎？你了解抑郁癥的危害嗎？知道得不到有效救治的抑郁癥會逐漸轉向慢性病程，并且可能出現不可逆的認知功能損害嗎？不去醫院你打算用什么方法去治療抑郁癥？適用于別人的經驗就一定能適用你嗎？你確定那些所謂戰勝抑郁癥的人真的是抑郁癥而不是騙子嗎？你知道抑郁癥不是單純的心理問題嗎？知道大道理對抑郁癥患者沒有任何幫助嗎？你知道抑郁癥的發病除了社會心理因素還包括遺傳因素和精神因素嗎？你知道中度以上的抑郁癥只能依靠藥物治療來緩解抑郁癥狀嗎？你知道心理治療只能作為抑郁癥治療的輔助治療嗎？你知道抑郁藥物的選擇很多，也許一種藥物效果不好，但總有一種適合你的治療方案，而這些只有專業的醫生能夠幫助你媽？全世界有超過3億的人罹患抑郁癥，我國有將近一個億的抑郁癥患者，但有80%的抑郁癥患者并沒有進行規范化治療，甚至很多抑郁癥患者根本就不敢進入精神專科醫院，這樣的情況也嚴重的制約了抑郁癥患者得到專業治療的機會。