在懷孕的第一-1月/月,為了保證蛋白質的攝入,需要補充礦物質和碳水化合物的攝入,飲食中以清淡易消化吸收為主,避免辛辣刺激性食物的攝入,葉酸可以預防懷孕早期畸形的可能性胎兒孕婦可以多吃新鮮的水果和蔬菜或葉酸片,胎兒的營養來源主要是葉酸、蛋白質、維生素、礦物質和微量元素,懷孕第二個月,早孕反應癥狀會越來越嚴重,懷孕第一個月,胎兒新受精卵長時間未能成功著床。
1、前 三個月 胎兒靠什么吸收營養胎兒的營養來源主要是葉酸、蛋白質、維生素、礦物質和微量元素。懷孕第一個月,胎兒新受精卵長時間未能成功著床,可以適量吃含蛋白質的食物,如牛奶、魚、蛋、豆類等。你還需要注意葉酸的攝入,葉酸可以預防懷孕早期畸形的可能性胎兒孕婦可以多吃新鮮的水果和蔬菜或葉酸片。懷孕第二個月,早孕反應癥狀會越來越嚴重,此時是器官發育最關鍵的時期,可以適量攝入蛋白質、脂肪、鈣、鋅、維生素等微量元素,還需要補充葉酸。在懷孕的第一-1月/月,為了保證蛋白質的攝入,需要補充礦物質和碳水化合物的攝入,飲食中以清淡易消化吸收為主,避免辛辣刺激性食物的攝入,可以逐漸養成少吃多餐的習慣,也可以配合適量的體育鍛煉,達到更好的保胎效果。