比如經常喝的苦丁茶，味道特別苦，去火作用最強，適合體熱大的人喝,1、生茶或苦茶都有一定的去火作用,至于茉莉花茶，有清暑降火的作用，去火的作用更小,2.如果在茶葉中加入一些清熱去火的藥物，清熱去火的作用會更強，比如蒲公英、菊花、金銀花等藥物,去火的時候可以吃點涼性的水果,一般人認為吃香蕉是最好的去火方法,上火最好吃香蕉。

去火的時候可以吃點涼性的水果。一般來說，寒性水果有:西瓜、梨、柚子、椰子、橙子、硬柿子、山竹、番茄、香蕉等。此外，上火的時候還可以吃一些苦味的水果，比如柚子、梨等。如香蕉味甘，性寒，微澀，無毒，有清熱止渴、清胃涼血、通便、降血壓、利尿等作用。特別適合陰虛腸燥、血熱氣滯者如口渴、便秘等。脾胃素虛，陽氣不足的人吃香蕉，會適得其反，會讓虛火更旺。西瓜是邪火之寵，有很大的除煩解渴、養心安神的功效，但不適合脾胃虛寒、寒積冷痛、大便溏泄的人。柿子:清熱生津，潤肺止渴；梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺除燥的作用。夏天的水果大多是涼性的，熱體質的人可以多吃。除了水果，有些蔬菜是涼性的，如芹菜、黃瓜、苦瓜、番茄、生菜、蘆筍、絲瓜等。也建議夏天常吃。

上火最好吃香蕉。一般人認為吃香蕉是最好的去火方法。中醫認為香蕉味甘、性寒、微澀、無毒，有清熱止渴、清胃涼血、通便、降血壓、利尿等作用。對陰虛腸燥或血熱氣滯者如口渴、便秘者尤佳。脾胃素虛，陽氣不足的人吃香蕉，會適得其反，會讓虛火更旺。西瓜是腐敗火的寵物。西瓜是腐敗火的寵物。正所謂“吃兩個瓜，不用抓藥?！庇泻艽蟮某裏┙饪省B心安神的功效，但不適用于脾胃虛寒、寒積冷痛、大便溏泄的人。果蔬給人體提供的營養包括以下幾項:※1維生素C※2類胡蘿卜素，就番茄而言，主要是番茄紅素※3多酚類，主要是黃酮類※4鉀類※5膳食纖維。荔枝吃多了容易上火。以荔枝為例，妊娠、出血、濕熱患者過量食用荔枝，會出現心煩口渴、惡心乏力等癥狀，嚴重者甚至會出血昏迷。比如蘋果、橘子和梨。

1、生茶或苦茶都有一定的去火作用。比如經常喝的苦丁茶，味道特別苦，去火作用最強，適合體熱大的人喝，而有些野生山茶花，或者生普洱茶、白茶，也有一定的降火作用，但效果遠不如苦丁茶，適用于上火不太旺的證候。至于茉莉花茶，有清暑降火的作用，去火的作用更小，適合夏季飲用，清熱解暑，降火。2.如果在茶葉中加入一些清熱去火的藥物，清熱去火的作用會更強，比如蒲公英、菊花、金銀花等藥物。