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1，我膽子小

首先，要培養(yǎng)自己的自信心，自己有了自信心，做什么事都抱很大的希望。就不會總感覺別人嘲笑你啦。其次，要鍛煉自己的膽量。要為自己創(chuàng)造鍛煉的機會，多參加人多的集體活動。第三，要培養(yǎng)自己的良好心理，做事要有主見。不要別人說什么做什么，自己認為是正確的就去做，不管別人怎么說，不去管他，讓他怎么說，自己做的有成就就是好的，別人說的好的采納，不好的不聽他的。第四，要參加一些體育鍛煉，讓別人刮目相看。第五，做事不要看別人的臉色，自己想做就做，不要這么弱夫樣，自己有信心做好的盡量去做，不要怕，要相信自己永遠事最棒的啊!!! 別人臉色只是表面樣，有本事你自己做。

我膽子小

2，膽小又害羞的我寫一篇作文應(yīng)該怎么寫啊

我有一雙水汪汪的大眼睛，一張粉紅的小嘴。我有一個特點，就是害羞。有一次上音樂課，老師請同學(xué)們唱歌。我心里很緊張，在心里說：“不要請我，不要請我。”可老師偏偏就請了我。我靦腆地站了起來，唱到了一半，我的臉有些紅，又唱了一句，我的耳朵有點熱，終于唱完了，可是，我仿佛是一只已經(jīng)被烤得通紅的鴨子了，我坐下的時候，臉像熟透的蘋果一樣紅，而且耳朵也又紅又燙。手心都冒汗了，心跳也很快。旁邊的同學(xué)悄悄和我咬耳朵，說：“你的臉怎么紅得像京劇臉譜似的？”我就說：“我非常害羞，所以才會這樣。”過了好些時候我的臉和耳朵才恢復(fù)正常。這就是我，一個害羞的小女生，但我決定以后多鍛煉自己，使自己不再膽小害羞。做個優(yōu)秀的小學(xué)生。

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3，我特別膽小有解決辦法嗎

我也特別膽小，但是不會像你這樣不敢一個人睡，介紹一下我的辦法吧，到了害怕的時候我就想想為什么會害怕，有的時候甚至到了一種一決生死的情況，因為就算害怕也不會有什么解決辦法，索性不害怕，很多害怕都是沒來由的，只要不去想或者用自己的辦法把這個問題想通就可以了．關(guān)鍵的一點，那就是有反抗的精神或者說是就算害怕也永不退縮的精神，不管左手們事情都要勇往直前，就算再害怕，再膽怯，也不后退，也要堅持．這個就是勇敢．希望你也可以勇敢起來至于交往．．．只要你敢于和別人交往，堅持不后退，就漸漸的會打開內(nèi)心的陰霾吧祝好

嗯，謝謝亮寶了！（奇怪！我老是說這句話！）謝謝你幫我這么多！[太好拉]

有辦法,找部"午夜兇鈴,半夜自己一個人在房間里看,多看看就膽大了.不敢看的話,就膽小一輩子吧.

晚上多點自己1個人上街.最好手機什么都不帶.只帶鈅匙 12點左右最好

看恐怖片!完一些象生化危機和寂靜嶺之類的游戲!要是十分非常超級特別的害怕的話就找人和你一起看!說不定就不害怕了,要是還不行你就去讓醫(yī)生看看,在去心里咨詢一下!恩!應(yīng)該可以!把分給我好不好!!

我特別膽小有解決辦法嗎

4，我膽子很小小到不敢說話了怎么辦

你這就是社交恐懼癥啊，我跟你說，你是跟我原來一個模子刻出來的，我原來就是這樣，還不敢看人家！我終于被我媽給說通了，就是因為不自信！你該說的就大膽說，該做的就大膽的做，你沒有錯，不用這么刻意的揣測別人怎么想，別胡司令款項，別人怎么可能看你不順眼？你怎么他們了，沒招沒惹的，除非就是因為你眼睛打量別人，不自信造成的，是別人看你不順眼，我就說難聽的，你別生氣，刺激你一下，這樣看人家，畏畏縮縮的，不像之小老鼠嗎？你有什么好自卑的？你有缺陷嗎？沒有！你比別人差嗎？更沒有！挺直了腰桿，站直了身體，大聲的說出來想說的！該說什么就說什么，為什么去向別人怎么像，你說錯什么了？沒有吧！多鍛煉鍛煉，不用害怕！只有自信的人才是最美的，自信才會有氣質(zhì)，自卑的人永遠不會得到認可，自信啊！時刻想著！總會有改變的！

盡可能放松自己的心情，保持快樂，要相信自己是看不見你所害怕的東西，樹立一個目標(biāo)，好讓自己不去想的太多，不要懼怕死亡，人活著就注定會死亡，而你所要做的就是活好你的每一天，每一秒。其實我也很膽小的，只有自己去克服才行。人生路漫漫，要開心才行的。o(∩_∩)o...

這是一定要長時間的鍛煉才會好,越不敢說就越要說,多豐富一下自己的見識

5，我就是膽小別人欺負我也不敢反抗怎么辦

你沒有自信心，人要有自己的尊嚴，弱不欺，強不怕，現(xiàn)在開始挺胸抬頭，自己暗示自己，我不錯，我很自信，平時有空時鍛煉一下身體，增強體質(zhì)。經(jīng)常參加群體活動，盡量和別人交流思想，膽子，不是一天就長大的，是和你的成長經(jīng)歷還有社會經(jīng)驗一起成長起來的，無論你在讀書還是處社會，都需要用口才出去和人交流，打架打不過就跑，人的膽量和智慧才是真正征服別人和威攝力的，只要你樹立了自己的威信，誰敢欺負你呢？尊重別人就是尊重自己，在和欺負你的人對話時眼神一定要炯炯有神，不卑不亢的看著對方，先就給對方一種心理上的壓力，說話有條不紊，只要你有理誰敢欺負你呢？自己做錯了就道歉，有理也不要逼人太甚，要給對方臺階下，對隨便的朋友或者同學(xué)都要和睦相處，適當(dāng)?shù)年P(guān)心他們，人是相輔相成的，一個人不能在社會上立足的，

這是你自己并不害怕的。只不過是你自己這一關(guān)過不了。拿起你自己的勇氣出來面對每一個人吧？

膽小是不自信的表現(xiàn)~~~~ 或者說你有能力，但是不善于表達，顯得比較退縮，這比較好解決，想想：我比他強，他憑什么欺負我，用你的長處去擊敗他，樹立自己的信心~~~ 或者說你是能力不足，對別人的欺負看成是對你弱小的認可！！！這個嘛，就要有心態(tài)了~~~~~~人都是從弱小走過來的，之所以能在萬物之首，就是因為不斷的努力和學(xué)習(xí)，達到了超越！！！你現(xiàn)在也不要想著怎么逃避（實在難以忍受就遠離這些人，找?guī)讉€關(guān)系好的一起玩），努力的奮斗吧！欺負你的他原地不動，而你卻在默默的努力，強化自己的能力，勝利的天平將會在他毫無所知的時候偏向你，你比他強，那時候~~~~~~ 關(guān)鍵在于你的努力和實力，沒實力最終只會淪為被動，就這么簡單！

有時間的時候就自己一個去一個比較陌生的場所自己去玩，大方點碰到自己的熟人主動點走路的時候抬頭挺胸的

過多的膽小是懦弱

6，我是一個膽小的人如何變膽大

青少年在面對陌生人或在一個不熟悉的環(huán)境中時，膽小害羞的人往往顯得局促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當(dāng)遇到不熟悉但認識的同學(xué)，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結(jié)果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關(guān)系；當(dāng)一項新的任務(wù)擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務(wù)，可能就會放棄或逃避，于是可能就比其他人少了很多發(fā)展的機遇; 膽小害羞的人總是過于在乎別人的評價，對于別人的話過于敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿于懷，從而影響了自己的心情；無論在學(xué)習(xí)上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標(biāo)時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬于自己的成功和幸福. 膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那么，我們?nèi)绾翁唛_這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學(xué)習(xí)和以后的工作、生活都將產(chǎn)生不良的影響之后，應(yīng)該學(xué)會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇于迎接挑戰(zhàn)和困難、善于抓住機遇、快樂輕松的人！首先，樹立自信心是戰(zhàn)勝膽怯退縮的重要的法寶膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結(jié)果可能會由于心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經(jīng)歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子里一片空白，結(jié)果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現(xiàn)，而性格膽怯退縮的人往往會出現(xiàn)這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發(fā)揮越好，這是因為后者自信心比較強，而且不象膽小內(nèi)向的人那樣瞻前顧后，想得那么多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發(fā)揮水平，甚至超水平發(fā)揮。那么，膽小退縮的人在做一些事情之前就應(yīng)該為自己打氣，相信自己起碼有能力發(fā)揮自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰(zhàn)，結(jié)果如何也不會給我們留下什么遺憾了。其次，做好充分的準(zhǔn)備，為樹立自信心打下基礎(chǔ) 自信心不是平空產(chǎn)生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒復(fù)習(xí)，那么再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。又如，當(dāng)你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準(zhǔn)備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產(chǎn)生懷疑當(dāng)然對于那些很有演講經(jīng)驗，很會控制場面，調(diào)節(jié)氣氛，能夠即興發(fā)揮的人來說，就另當(dāng)別論了。但是對于本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎(chǔ)，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務(wù)的動力，從而形成一個良性循環(huán)，最終使自己越來越自信，越來越敢于嘗試新的東西，迎接更多的挑戰(zhàn)，為自己爭得更多的發(fā)展機遇，贏得更多成功的體驗。第三，對失敗進行正確的歸因所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結(jié)于什么，是歸結(jié)于客觀還是歸結(jié)于主觀自身。失敗對于膽小退縮的人來說經(jīng)常是一個沉重的打擊。每當(dāng)遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，這是因為他們總是把失敗歸結(jié)于主觀自身的內(nèi)部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產(chǎn)生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那么在以后遇到類似的任務(wù)或者更具挑戰(zhàn)性的任務(wù)時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經(jīng)失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性循環(huán)，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務(wù)，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態(tài)度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產(chǎn)生不良的影響。相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。例如，當(dāng)你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在哪里，為什么錯了？如果是自己沒有復(fù)習(xí)到，下次把沒弄明白的弄會就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個標(biāo)簽，這個標(biāo)簽太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創(chuàng)造能力。你可以向那些做對的同學(xué)請教，不僅向他們學(xué)習(xí)解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學(xué)習(xí)方法供你借鑒。即使那些同學(xué)比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數(shù)人的智力都是差不多的，都屬于中間水平，所以我們可以依靠后天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛！下面再談?wù)勗谌粘Ｉ钪校诖私游锷希懶『π叩娜藨?yīng)該如何更好地面對和處理。第四，擴大自己的交往范圍，積極主動地與人交往膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結(jié)果僅限于很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，并不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不愿與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩(wěn)定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現(xiàn)得讓人很難接近，很難交往。其實當(dāng)你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現(xiàn)的自信，而自信的人往往是可愛的，人們愿意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那么膽怯退縮了。第五，注意身體語言所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態(tài)、動作、表情向人們傳遞的信息。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質(zhì)上這種身體語言傳遞的信息是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人并沒有注意到這一點。他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不與人打招呼或說話，并不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。美國心理學(xué)家阿瑟.沃默斯認為，只要將身體語言作些調(diào)整，就能產(chǎn)生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那么可怕了。當(dāng)然要想變得膽大、自信了，這是一個長期努力的過程，特別對于一個膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個敢于嘗試新的領(lǐng)域、勇于迎接挑戰(zhàn)的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恒心！

任何人都不是完美的，誰都存在缺點。而人活在這個世界上，都不是為了揭開他人的缺點而活著，誰都不會去在意你的缺點。而相反的，這些缺點，被你因為害怕它的存在，而被你無限放大了。你認為自己的缺點一定會被人嘲笑。而實際上，并不是。誰都有缺點，你可想想，自己身邊的人會經(jīng)常因為缺點的存在，而畏首畏尾的活著嗎？去嘗試，不必擔(dān)心，記住，誰都不會誰存在某種缺點而去嫌棄誰。只要自己的缺點不是擔(dān)心一切，那么，你便能自然的面對一切自己本該期待自己的一切。只要自己自然了，他人便會很快的接受你。也許并不是接受，只是發(fā)現(xiàn)了你。他們一直是接受你的，只是你沒出現(xiàn)罷了。不自卑，只能建立自信。怎么建立自信。通過不斷取得成功的經(jīng)驗來洗滌自己的自卑心態(tài)。首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然后，讓自己的長處得以發(fā)揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長處，盡量發(fā)揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嘗到成功時的滿足感，那么你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就會變的越不自信，這是一個惡性循環(huán)。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當(dāng)然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。自信，其實只是一種心態(tài)。需要的只是自己去發(fā)掘，并不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那么自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態(tài)去對待任何挫折。自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當(dāng)有了自信心，什么事情都會得心應(yīng)手。關(guān)鍵在于自己，只要對自己有信心，就什么都能解決。另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當(dāng)自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關(guān)的人，左右自己呢。最后一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態(tài)。不要退卻，只要多面對，就不會發(fā)現(xiàn)有那么可怕，那么可擔(dān)心的。你最終會發(fā)現(xiàn)，一切都是那么簡單。

我知道你說的是什么。你現(xiàn)在不是沒上了嗎。要想不怕別人。行一個辦法就是打架的時候要見到血。明白什么意思嗎。見到血了你就什么都不怕了以后。