芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食物，能滋補肝腎，補益氣血，富含蛋白質和毛發生長所需的微量元素，對治療L-therapy白發非常有用,腎臟調理好了，頭發自然健康有光澤，沒有脫發和白發的煩惱,所以白發的黑化要從腎開始,除了飲食調整，更多的人熱衷于染發是為了讓白發快速變黑。

conditioning白發黑化，有這種作用的中藥主要是補血的藥，就是通過滋養人體的精血來治療白發。頭發除了補血，血虛了也會變白。中醫中能補血的藥物有以下幾種:1。阿膠:阿膠有很好的滋補作用，而且是動物來源的蛋白質，能快速補充頭發蛋白質，對頭發、指甲、皮膚有很好的滋潤和營養作用；2.大棗:大棗也是養肝補血的良藥。可以多吃大棗，用大棗泡水或煮粥等。有很好的補血效果。另外，具有補益肝腎功能的藥物也能起到烏發的作用，因為腎主骨生髓，對頭發也很重要。肝腎不足，氣血就會被動，也會出現虛損、早衰、體虛、耳鳴、耳聾等。具有補腎作用的藥物主要以生地黃、熟地黃、枸杞子、女貞子、菟絲子等為代表。這些藥物可以選擇日常藥膳，也可以用在中藥湯劑中。

頭發變白是由于毛囊產生的黑色素顆粒減少或毛囊功能失調，缺乏產生黑色素的原料而引起的。主要原因是遺傳、精神因素和酪氨酸酶缺陷。另外，精神因素對白發的影響也很重要。當一個人的壓力達到最高極限，無法負荷時，就會加速黑發到白。中醫認為，頭發的數量、光澤、顏色與氣血、肝腎、臟腑功能密切相關。它的生長和脫落過程反映了肝、腎和氣血的盛衰。頭發容易變白的人，往往是肝腎不足，氣血不足。芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食物，能滋補肝腎，補益氣血，富含蛋白質和毛發生長所需的微量元素，對治療L-therapy 白發非常有用。除了飲食調整，更多的人熱衷于染發是為了讓白發快速變黑。

首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到飲食均衡。不要對脂肪有選擇性，葷素搭配，粗雜搭配，多吃瘦肉、鮮魚、牛奶、雞蛋等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜水果。同時要注意保持精神上的樂觀，減少壓力。對于腦力勞動者，要注意合理安排作息，做到勞逸結合；睡眠充足，不要經常熬夜。早上起來可以做一些頭部護理，比如頭皮按摩、梳頭等，可以促進頭皮的血液循環，達到保健功能。多參加體育鍛煉，如慢跑、太極拳、乒乓球等。你也可以參加足球和籃球。這樣有利于血液循環，提高身體免疫力。此外，毛發在中醫術語中也被稱為“除血”。腎臟不僅是排泄系統，還有內分泌系統、生殖系統和一些神經系統。所以白發的黑化要從腎開始。腎臟調理好了，頭發自然健康有光澤，沒有脫發和白發的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理身體，多吃滋陰補腎的食物，如核桃、枸杞、大棗、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。

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