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坐月子腰疼,月子里腰疼可能會留下腰部勞損

來源:整理 時間:2023-03-12 05:09:49 編輯:好好學習 手機版

可能會,月子里腰疼是會留下病根的,如果不注意,會導致長期的腰痛,坐月子腰疼,是困擾很多產婦的常見問題,由于產后容易感受風寒或疲勞而遺留腰部勞損,日常坐躺,帶寶寶時也可以佩戴上護腰帶,幫助支撐,減輕腰部受力,緩解腰肌勞損月子里腰疼是不是一輩子腰疼。

月子里腰疼是不是一輩子腰疼

1、月子里腰疼是不是一輩子腰疼?

可能會,月子里腰疼是會留下病根的,如果不注意,會導致長期的腰痛。坐月子腰疼,是困擾很多產婦的常見問題,由于產后容易感受風寒或疲勞而遺留腰部勞損。產后腰疼,主要由體態的改變引起的。懷孕期間,骨盆前傾和腰椎前凸逐漸加大,容易導致腰疼。生產過程中,由于產程長,產床不舒適,腰部負荷過大,也會引起腰部的勞損引起疼痛。注意事項:產后,過于勞累及哺育嬰兒的姿勢有問題,也常常因勞損而導致腰疼。矯正腰部不合理的姿勢才是治療產后腰痛的關鍵。讓體形盡快恢復,改變不良姿勢便是當務之急。必要時,應及時臥床休息,外敷中藥,針灸,按摩,中醫理療等措施,另外,哺乳期不建議服用藥物。總的來說,坐月子,腰疼是會留下病根的,應該及時對癥處理,如果長期腰痛不緩解,應及時至醫院就診,以免耽誤病情

2、產后腰疼的原因有哪些?該如何緩解疼痛?

產后腰酸背痛最主要的還是孕激素在作祟。而且孕期的時候,腰腹部肌肉就需要承擔超大的壓力,高負荷運轉10個月,腰能不酸痛嘛,除此之外,新手媽媽們有些還不會熟練地喂奶、有些需要經常性地彎腰護理寶寶、有些還要抱娃睡覺……這些都會加劇腰酸背痛的!那接下來,就給大家分享一些緩解腰部不適的方法:1、抱寶寶前先彎腿抱起寶寶正確的護腰姿勢是:先彎膝蓋,上半身不需要彎曲,前傾就行。當完全抱住寶寶后,再站直腿,2、巧妙使用小工具比如準備一個尿布臺,把寶寶放在上面換尿布、做撫觸,就不用彎腰了,我現在也在用。抱著寶寶喂奶的時候,可以使用哺乳枕或者是在腳下放一張小凳子,都能讓腰背舒服不少,3、護腰運動做起來產后身體慢慢恢復了,就可以開始做些運動了。慢走、輕柔的瑜伽伸展動作,加強腹部肌肉力量的運動都很適合正處于產后恢復期的媽媽們,日常坐躺,帶寶寶時也可以佩戴上護腰帶,幫助支撐,減輕腰部受力,緩解腰肌勞。

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