改善粗糙肌膚，臉上皮膚粗糙有什么方法可以改善

來源：整理時(shí)間：2022-10-09 00:36:05 編輯：廣州本地生活手機(jī)版

本文目錄一覽

1，臉上皮膚粗糙有什么方法可以改善
2，如何改善皮膚粗糙
3，面部皮膚粗糙該怎么改善才好
4，皮膚粗糙應(yīng)該怎么樣去改善
5，怎么改善皮膚粗糙
6，怎樣使粗糙的皮膚變得細(xì)膩

1，臉上皮膚粗糙有什么方法可以改善

你好，很高興為你解答。一般情況下，油性肌膚人群的皮膚是比較粗糙。建議你在日常生活中注意飲食，多吃蔬菜水果，不要熬夜。其次就是可以做光子嫩膚或者E光治療，改善皮膚粗糙的問題。

你好，一是你平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充維c和維a等微量元素。二是注意護(hù)膚，不要用清潔力太強(qiáng)的潔面產(chǎn)品。三是可以通過光子嫩膚來改善皮膚粗糙的情況。

臉上皮膚粗糙有什么方法可以改善

2，如何改善皮膚粗糙

1、堅(jiān)持每天清潔皮膚。如果想要皮膚變好、變得嫩滑起來，在日常生活中做好皮膚清潔工作顯得非常重要，導(dǎo)致皮膚粗糙的主要原因是因?yàn)槠つw油脂大量分泌導(dǎo)致堵塞了毛孔，因而造成了毛孔粗大，粉刺黑頭的產(chǎn)生，所以做好每天皮膚深層清潔的工作顯得非常重要，無論工作再忙，學(xué)習(xí)在緊張一定要做好皮膚清潔的工作。2、多補(bǔ)充水分。如果想要擁有Q彈緊致的皮膚，在生活中一定要多喝水，多喝水對(duì)護(hù)膚來說是非常重要的，皮膚細(xì)胞里面充滿了充足的水分，才能保持飽滿光潔的狀態(tài)，如果我們皮膚長(zhǎng)時(shí)間缺水，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)水油不平衡的情況發(fā)生，這個(gè)時(shí)候干性皮膚就會(huì)很容易生長(zhǎng)出皺紋了，而油性皮膚就會(huì)開始大量冒痘、毛孔變得非常粗大。3、內(nèi)分泌調(diào)理。內(nèi)分泌就是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題的主要原因之一，日常生活中我們一定要重視個(gè)人內(nèi)分泌的調(diào)整，情況非常嚴(yán)重的患者可能是因?yàn)樯眢w某些機(jī)能出現(xiàn)了問題建議大家在生活中可以多去醫(yī)院看一看，輕微的患者建議在個(gè)人飲食習(xí)慣中，慢慢開始調(diào)理內(nèi)分泌的平衡和營(yíng)養(yǎng)。4、保持好的心情。人的心情和情緒是非常影響內(nèi)分泌的存在的，在生活皮膚很嚴(yán)重的愛美人士上，一定要杜絕心情的影響，這樣讓自己時(shí)刻保持一個(gè)比較愉快的心態(tài)，千萬不要讓壞心情影響到自己的皮膚，要相信自己永遠(yuǎn)都是最好看的，這樣可以心情長(zhǎng)時(shí)間處在比較開心的狀態(tài)下，自然而然皮膚就會(huì)開始變好。5、去角質(zhì)。去角質(zhì)是真的可以幫助改善皮膚粗糙的問題發(fā)生，不過皮膚比較敏感的千萬不要經(jīng)常去角質(zhì)，最好根據(jù)自己的情況來制定去角質(zhì)的方法，非敏感的皮膚建議是一個(gè)星期去一次角質(zhì)是理想的狀態(tài)。去角質(zhì)可以很好避免皮膚上面大量的油脂分泌的堆積，讓皮膚長(zhǎng)時(shí)間處在容易長(zhǎng)皺紋就會(huì)導(dǎo)致油性皮膚開始大量的冒痘等出現(xiàn)不良的皮膚反應(yīng)。在生活中一定要減少熬夜的次數(shù)，足夠的睡眠才可以讓身體排出多余的有毒物質(zhì)，讓身體重新煥發(fā)出深層光澤和光彩，在日常生活中一定要減少熬夜的不良習(xí)慣，經(jīng)常睡美容覺的習(xí)慣也是非常重要的。

如何改善皮膚粗糙

3，面部皮膚粗糙該怎么改善才好

你好，要多注意日常的護(hù)理，粗糙的皮膚需要更細(xì)致的保養(yǎng)才能慢慢恢復(fù)到水嫩飽滿的狀態(tài)，尤其是在皮膚進(jìn)入輕熟階段后，更需要日常保養(yǎng)，望采納。

你好，可以選擇微針美塑技術(shù)，采用精細(xì)滾動(dòng)針刺，定位、設(shè)置、定量護(hù)膚活性成分或營(yíng)養(yǎng)成分直接導(dǎo)入皮下組織，是定位、定量護(hù)膚活性成分或營(yíng)養(yǎng)成分直接進(jìn)入皮下組織，刺激真皮膠原和成纖維細(xì)胞的增殖。

面部皮膚粗糙該怎么改善才好

4，皮膚粗糙應(yīng)該怎么樣去改善

你好，改善皮膚粗糙：皮膚細(xì)胞主要由水構(gòu)成，而且還生活在水環(huán)境中。健康的皮膚細(xì)胞，細(xì)胞間質(zhì)均勻水潤(rùn)，整個(gè)細(xì)胞有序地游離于透明質(zhì)酸中，因此，水是讓細(xì)胞豐滿起來的最基本要素。我們通常所說的皮膚護(hù)理，說到底就是護(hù)理皮膚細(xì)胞，無論是清潔、去角質(zhì)、補(bǔ)水還是補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，如果沒有作用到細(xì)胞就等于做無用功，因此護(hù)膚的原始目的和終極目標(biāo)就是讓皮膚的細(xì)胞更飽滿、健康，而且運(yùn)作得更好。多吃新鮮水果蔬菜。

您好，改善皮膚粗糙應(yīng)該1；及時(shí)補(bǔ)充水分，加強(qiáng)新陳代謝。2；多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，最好能有一種大汗淋漓的感覺。3；當(dāng)然，新鮮水果和蔬菜少不了，補(bǔ)充所需的維生素與礦物質(zhì)。4；減少淋浴的次數(shù)，勤換衣，勤洗澡。平時(shí)一定要多喝水

5，怎么改善皮膚粗糙

改善皮膚粗糙的方法：1、如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食。及時(shí)補(bǔ)充維生素E是留住青春肌膚的關(guān)鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅(jiān)果中尤以杏仁的含量最高。2、多喝水水具有促進(jìn)體內(nèi)廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也應(yīng)該堅(jiān)持每天應(yīng)用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下工作的OL們。3、多果菜維生素A、維生素C和維生素E有保護(hù)身體健康的作用，每天至少應(yīng)食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），讓皮膚更細(xì)膩和白凈。4、保持臉部皮膚清潔如果是油性肌膚的話，請(qǐng)使用冷水洗臉之后用手拍干，這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產(chǎn)生。美容和深層清潔只需一個(gè)月1次。并不是頻繁地去美容院做護(hù)理才能擁有好皮膚，相反過多的進(jìn)行美容和深層清潔會(huì)破壞皮膚本身的平衡。因此建議美容和深層清潔只需一個(gè)月1次就夠了。5、注意補(bǔ)水皮膚清潔干凈后，就要補(bǔ)充足量的水份和營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮膚容易起皮，出現(xiàn)小皺紋，油性皮膚就會(huì)冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。

毛周角化癥一般表現(xiàn)為皮膚粗糙、出現(xiàn)細(xì)小、堅(jiān)實(shí)的小丘疹疙瘩，汗髦長(zhǎng)不出來。想改善的話建議：飲食上多補(bǔ)充點(diǎn)維生素，應(yīng)該多吃胡蘿卜、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、奶制品等等，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)改善皮膚的。可以喝檸檬蜂蜜水就是可以改善皮膚的，但是還得從表面下功夫。平時(shí)鍛煉完每天晚上洗個(gè)澡，洗完以后再涂抹適量的角質(zhì)舒華膏到患處，堅(jiān)持1-2個(gè)月就可以了。

首先，不要用香皂洗臉。強(qiáng)堿性洗滌劑，會(huì)破壞皮膚表層的弱酸性保護(hù)膜。應(yīng)該用弱酸性的去死皮護(hù)膚品，在臉部沒有皮膚破損的情況下，常用蜂蜜鮮雞蛋白敷臉,可以清潔皮膚，又可以嫩白緊膚。其次，一年四季，早晚要用護(hù)膚品。最重要的是通過飲食改善自身五行的平衡。五行中，肺主皮毛。肺胃之氣充盛，則皮膚肌表故密，皮膚潤(rùn)澤，身體抵抗力強(qiáng)，不易受外邪入侵。反之，則毛孔疏松，嚴(yán)重者會(huì)早晚汗水特別大，易于感冒。保證睡眠質(zhì)量，排泄功能正常，對(duì)皮膚影響很大。多吃健脾，潤(rùn)肺食物，每天做適量運(yùn)動(dòng)，喝足夠的好水【拒絕碳酸類垃圾飲料】，確保腸胃的正常蠕動(dòng)。少吃油炸、燒烤、冰冷食物，冰冷飲料，加上上面的護(hù)膚方法就會(huì)由粗糙變細(xì)膩光滑。

皮膚干燥，粗糙大多都是皮膚缺水引起的。建議：1、多喝水：冬季氣候干燥，會(huì)加速人體內(nèi)水分的流失，每天多喝水，能快速補(bǔ)充人體內(nèi)流失的水分，從而對(duì)皮膚起到滋潤(rùn)的作用。2、多吃蔬菜水果：補(bǔ)充維生素，同時(shí)也保證人體所需營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。3、溫水洗澡：洗澡時(shí)盡量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣能有效預(yù)防皮膚干燥、脫水。4、堅(jiān)持保濕：洗澡后涂抹角質(zhì)舒華膏在脫皮的地方給肌膚滋潤(rùn)一下，有助于緩解皮膚的脫皮現(xiàn)象。5、食補(bǔ)：可以多吃魚肝油、雞蛋、胡蘿卜、紅薯、辣椒、芒果、柿子等食物，盡量刺激性食物。6、作息：合理的安排自己的作息時(shí)間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。

多按摩，用手往上拉，用面膜，多多的補(bǔ)水，用花青誼膠原保養(yǎng)。

　　皮膚粗糙多是因?yàn)榧∧w水油平衡失調(diào)、新陳代謝能力下降所導(dǎo)致的，日常的生活中，強(qiáng)烈的紫外線照射、干燥環(huán)境的影響、工作壓力大、不良的生活習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致我們大家的肌膚越來越干燥，長(zhǎng)期得不到改善，會(huì)出現(xiàn)干裂粗糙的現(xiàn)象。皮膚粗糙是人體衰老的表現(xiàn)之一。　　當(dāng)體內(nèi)的維生素a和b族維生素缺乏時(shí)易導(dǎo)致皮膚粗糙。如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導(dǎo)致皮膚粗糙。

6，怎樣使粗糙的皮膚變得細(xì)膩

皮膚粗糙的主要原因是因?yàn)楹顾c脂肪所形成的脂肪膜被破壞。而皮膚粗糙又可分兩類，一是因?yàn)轶w質(zhì)原因，這多數(shù)發(fā)生在干性皮膚身上，是因?yàn)楦尚云つw的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。同時(shí)在干燥的寒冬或者陽(yáng)光直射的盛夏都會(huì)使皮膚粗糙；此外，營(yíng)養(yǎng)不良也是皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時(shí)候，皮膚最容易粗糙。另外一個(gè)是因?yàn)檠装Y。這是由于選擇不適當(dāng)?shù)幕瘖y品和藥品的原因，同時(shí)空氣中經(jīng)常漂浮的花粉或者過敏源，也可能會(huì)引起過敏而導(dǎo)致皮膚粗糙。下面我們介紹幾種方法幫你改善肌膚自己動(dòng)手，簡(jiǎn)便易行。 1、甘油醋涂面。用食醋（白醋最好）與甘油按5：1的比例混合，涂搽皮膚，可逐漸恢復(fù)皮膚的細(xì)嫩。 2、熱米飯涂面。用煮熟的較軟的米飯，趁熱（不可太燙）時(shí)搓成團(tuán)，在面部揉搓，直到成為油膩烏黑為止，然后用清水洗凈。 3、果汁涂面。用棉花球沾上葡萄汁或稀釋的檸檬汁，輕輕地揩去臉上的污垢，停留七八分鐘，再以清水洗凈即可。 4、用中藥益母草、白茯苓、人參、麥冬等研成粉末，用水調(diào)，每次加幾滴蜂蜜涂面，每周二三次。 5、選用一些知名的中藥面膜。以上方法如能堅(jiān)持一種，持之以恒，定會(huì)收到比較理想的效果。使肌膚變光滑的山芋 ·山芋拌咸梅干細(xì)切山芋，和酸梅混拌，再加入切碎的海苔山芋有潤(rùn)澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。蓮藕可保持臉部光澤蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。木耳治療便秘引起的肌膚粗糙木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對(duì)肌膚很好的食品。中國(guó)自古以來即視之為長(zhǎng)壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。治療角質(zhì)化肌膚的梅子梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。若用涂的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。 2～3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個(gè)星期。洗澡時(shí)，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會(huì)逐漸變得光滑。尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。芝麻有益于干燥不光滑的肌膚傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實(shí)上，就現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會(huì)變好，有光澤。防止肌膚毛病的洗臉法 1、將頭發(fā)用發(fā)夾或像皮筋綁起勿披散于臉旁。 2、洗凈雙手，準(zhǔn)備溫水洗臉。 3、用手掌沾肥皂至起泡沫，使用食指、中指及無名指的指腹擦洗臉部。 4、額頭及鼻子等油脂多的部位要特別洗凈。 5、用溫水沖洗凈。 6、徹底沖凈肥皂，不要?dú)埩粼谀樕希l(fā)際等會(huì)殘留肥皂處，要注意洗凈。 7、一邊淋浴，一邊用冷水和溫水交互拍打臉部，達(dá)到按摩的效果。 8、用干凈的毛巾輕壓肌膚，拭去水分。有此說：用刷子會(huì)變美？……洗澡時(shí)，用刷子刷腳底，有益于全身的血液循環(huán)，又能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，美化肌膚。規(guī)律均衡的飲食生活，可助長(zhǎng)美麗健康的皮膚。營(yíng)養(yǎng)素有動(dòng)物性和植物性的蛋白質(zhì)，以及維生素B、E、C等。尤其是被妙喻為“美容維生素”的維生素B，更可引用在皮膚病的治療上。這些維生素B群、C、E可使毛細(xì)血管暢通，并不斷供給皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)健康和柔嫩肌膚的成長(zhǎng)。維生素B多含于肝臟、瘦肉、鰻魚、牛奶和蛋的食品中；維生素E則儲(chǔ)存于肝臟和奶油中；維生素C在柚、桔的水果中含量豐富。平時(shí)早餐，一個(gè)桔子，配上一杯綠色蔬菜汁，不但有滋潤(rùn)肌膚的功效，同時(shí)還可以預(yù)防便秘。至于肝臟食物，雖多為女性所排斥，但平均一周或十天定量攝取，確實(shí)對(duì)美顏助益良多。缺乏維生素A缺乏會(huì)加速皮膚老化硫酸軟骨素是一種粘性強(qiáng)的多糖類物質(zhì)，它合成時(shí)需要大量維生素A的參與。維生素A不足，自然導(dǎo)致硫酸軟骨素合成下降，皮膚的健康會(huì)受到影響。事實(shí)上，不論維生素A缺乏引起的皮膚老化還是正常生理進(jìn)程中的皮膚老化，都和硫酸軟骨素合成能力減弱有關(guān)，所以，維生素A缺乏可加速皮膚老化。維生素A還是丘腦、腦垂體等重要內(nèi)分泌激素的營(yíng)養(yǎng)成分。當(dāng)其不足時(shí)，不能卵巢發(fā)出正常的分泌激素的指令，致使卵巢功能低下，男性激素相對(duì)增加，皮膚容易長(zhǎng)粉刺，影響皮膚的美觀。有色蔬菜胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A的比率很高，故人們可以從蔬菜中獲得充足的維生素A。當(dāng)然，動(dòng)物性食物不足，胡蘿卜素不能很好的轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。所以要想保持年輕美貌，應(yīng)盡量多吃含維生素A高的動(dòng)物性食物，如肝、瘦肉、蛋黃等。維生素B2不足也嚴(yán)重影響皮膚的美觀我們所吃的米、面以及油類，在體內(nèi)都能轉(zhuǎn)化為人體脂肪。當(dāng)超過人體需要量時(shí)，脂肪會(huì)從皮膚的皮脂腺孔排出皮膚表面，或儲(chǔ)存于毛孔內(nèi)。毛孔內(nèi)的脂肪常是螨蟲和化膿菌繁殖的地方，所以脂肪多容易長(zhǎng)粉刺、毛囊炎及酒糟鼻等。維生素B2不足可以促使上述病發(fā)生。因?yàn)橹尽叭紵睍r(shí)需要大量維生素B2，缺乏B2脂肪就會(huì)儲(chǔ)備于毛孔中，使皮膚分泌物增加，長(zhǎng)出粉刺等。脂肪的“燃燒”不但需要維生素B2，還需要蛋氨酸。蛋白酶在谷物和蔬菜中含量極微，大量存在于動(dòng)物性食物中，如肉、肝、魚、蛋。肉、肝、魚、蛋含B也很豐富，要保持皮膚美，應(yīng)多吃上述食物。另外，多吃土豆、蘋果、粗糧等食品保證大便通暢也會(huì)節(jié)約大量的維生素B2蛋氨酸。糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜哪芰κ堑矸鄣娜叮喑蕴呛椭疽粯訒?huì)促進(jìn)粉刺的生長(zhǎng)，為保持皮膚美，應(yīng)控制脂肪和糖的攝取量。維生素C缺乏導(dǎo)致毛孔粗大許多專家經(jīng)過多次維生素缺乏試驗(yàn)和維生素病例的觀察研究發(fā)現(xiàn)，維生素C缺乏，皮膚的毛孔會(huì)變大，象刺一樣硬起來，用顯微鏡可觀察到毛孔有角一樣的栓狀物。毛不能伸出，卷曲在毛孔內(nèi)，毛孔周圍血管增大、充血，并可使粉刺更加嚴(yán)重，有傷口時(shí)難以愈合。維生素C還有增強(qiáng)白細(xì)胞、吞噬化膿菌的作用。蔬菜中含有黃堿素和維生素C，如果它們充足的話，化膿菌便停止分泌酵素，所以大量吃蔬菜的人，皮膚不易長(zhǎng)毛囊炎，皮膚光澤，美麗動(dòng)人。黃堿素就是溶解在蔬菜汁內(nèi)的黃色物質(zhì)，蘆丁就是它的代表。可見，皮膚美與維生素工A、B、C及蛋氨酸有密切的關(guān)系。如果說是它們保證了皮膚的美也不過分。這些營(yíng)養(yǎng)素除維生素C外都豐富地存在于瘦肉、肝、魚、蛋等動(dòng)物性食物中。維生素C存在于新鮮的黃綠色蔬菜中。所以，我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)真設(shè)計(jì)食譜，設(shè)法從食物中獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)素，保證青春永駐。綜觀今日市場(chǎng)，護(hù)膚品琳瑯滿目，美容院遍地開花，飲食美容被正式提到了重要議程。有針對(duì)性地調(diào)節(jié)飲食能，有效改善身體狀況，從而達(dá)到美容的目的是現(xiàn)在我們應(yīng)該做的。

現(xiàn)在越來越多的人開始注意個(gè)人形象，除了日常穿著打扮以外，皮膚的保養(yǎng)也十分關(guān)鍵。在冬天很多人會(huì)遇到皮膚干燥的情況，常常表現(xiàn)為皮膚干裂，起皮，容易影響個(gè)人形象

看是否毛孔粗大，如果是，就用收毛孔精華素，然后配【艾詩(shī)可因】修復(fù)肽使用，皮膚會(huì)得到改善，并注意補(bǔ)充皮膚水份，多吃肉皮，能夠補(bǔ)充膠原蛋白，增加皮膚彈性！

用收縮毛孔，當(dāng)然要清除毛孔內(nèi)的臟東西，讓皮膚變得白皙，并食用一些清淡的食物，保持大便暢通，排出體內(nèi)毒素.400~634~5008

1. 徹底清潔皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產(chǎn)生很多油脂，所以每天晚上應(yīng)該用卸妝油、洗面奶等潔面產(chǎn)品對(duì)皮膚進(jìn)行徹底清潔。這樣才能達(dá)到去油污和彩妝的目的，不會(huì)讓其堵塞毛孔，并有效預(yù)防了青春痘和暗瘡的產(chǎn)生。2. 面霜按摩每天清潔完臉部后，選擇適合自己的、水油比例適當(dāng)?shù)拿嫠磕ㄓ谀槻浚缓筝p輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進(jìn)皮膚，起到良好的作用，還可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅(jiān)持按摩，就會(huì)擁有細(xì)膩有彈性的皮膚。3. 適量飲水水分在人體占有很大的比例，缺水會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、產(chǎn)生皺紋，睡前喝太多的水會(huì)導(dǎo)致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會(huì)水嫩細(xì)膩。4. 多吃蔬果蔬菜和水果里含有豐富的維生素，能夠有效預(yù)防皮膚衰老，并且對(duì)皮膚起著很好的滋潤(rùn)作用，讓皮膚細(xì)膩光滑。所以我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿卜、木瓜、綠色青菜等等。5. 自制面膜本著經(jīng)濟(jì)實(shí)用的原則，我們可以每天睡前在家自制面膜，給肌膚補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，讓肌膚變得光滑細(xì)膩。比較簡(jiǎn)單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和面粉混合成糊狀，涂抹于臉上。6. 充足睡眠皮膚細(xì)膩的關(guān)鍵點(diǎn)就是每天晚上保證充足的睡眠，最好在晚上十點(diǎn)前入睡，因?yàn)樵谕砩鲜c(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)之間是身體排毒的最佳時(shí)機(jī)，睡眠狀態(tài)有利于身體充分排毒，讓肌膚光滑細(xì)膩。充足的睡眠也能讓人第二天精神煥發(fā)、膚色白皙、神采奕奕，將最好的精神狀態(tài)投入到工作中。7. 注意飲食為了擁有細(xì)膩光滑的皮膚，平時(shí)的飲食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加劑的食品。辛辣的食品會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生青春痘或暗瘡；油炸食品能夠加速皮膚的老化，容易出現(xiàn)皺紋；含有添加劑的食品會(huì)加重內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，擾亂人體正常的新陳代謝，不利于體內(nèi)排毒。

1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。 2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。 3. 把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。 4．麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。 5．把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。 6．黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。 7．黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。 8．蜂蜜可以使皮膚細(xì)膩光滑有光澤，并減少皺紋。 9．桔類水果汁是對(duì)付油性皮膚的好選擇。 10．用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進(jìn)血液循環(huán)。