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1，奧運短中長跑都是多少米
2，短跑中長跑和長跑是怎樣區(qū)分的
3，多少米為中長跑

1，奧運短中長跑都是多少米

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奧運短中長跑都是多少米

2，短跑中長跑和長跑是怎樣區(qū)分的

按跑程距離區(qū)分。短跑為400米以下，中長跑為800米—10000米的統(tǒng)稱，長跑為5000米及以上。短跑是田徑徑賽項目的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在確定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑完者為優(yōu)勝的項目；短跑是人體運動器官和內(nèi)臟器官在大量缺氧的條件下完成最大強度的工作，屬于極限強度的運動。短跑能有效地發(fā)展速度素質(zhì)，因此，它是田徑運動的基礎(chǔ)項目，而且在其他運動項目的訓(xùn)練中也占有重要的地位。中長跑，是中距離跑和長距離跑的簡稱。屬800米以上距離的田徑運動項目。中距離跑項目有男、女800米和1500米；長距離跑項目有男子5000米和10000米，女子3000米、5000米和10000米。中長跑運動是一項需要速度和耐力的綜合性項目，需要人體能在較長時間內(nèi)，保持較高速度跑步。長距離跑簡稱長跑，最初項目為4英里、6英里跑，從19世紀(jì)中葉開始，逐漸被5000米跑和10000米跑替代。田徑比賽的長跑項目通常分為5000米跑、10000米跑、半程馬拉松（約21.0975千米）、馬拉松（約42.195千米）等。

短跑中長跑和長跑是怎樣區(qū)分的

3，多少米為中長跑

中長距離跑簡稱中長跑，為中距離、長距離跑的合稱，是發(fā)展人體耐久力的項目。它要求運動員在全程跑中維持一定的跑速，盡可能減少體力的消耗。在技術(shù)上要求跑得輕松、協(xié)調(diào)、身體重心平衡，有良好的節(jié)奏。中長跑的完整技術(shù)包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點跑等。在比賽時采用站立式起跑。目前奧運會正式比賽項目為800米、1500米、5000米、10000米。此外，在一些國家還流行著880碼、2英里、3英里和6英里等其他英制距離的比賽。早在公元前724年舉行的第 14屆古希臘奧運會上就有了中長跑項目的比賽。現(xiàn)代中長跑運動首先在英國興起。十八世紀(jì)初，英國已有一些職業(yè)長跑選手進行長距離跑的比賽，很受人們的歡迎。以后便在世界各國普遍開展起來。1896年第1屆現(xiàn)代奧運會就有了10000米成績記錄。1912年國際田聯(lián)成立，先后審批承認(rèn)了男、女共9個項目的中長跑單項世界紀(jì)錄。中長跑技術(shù)的發(fā)展過程，大致分為四個階段：（l）30年代以前的自然技術(shù)階段。其特點是步幅大、步頻慢、用全腳掌著地。（2）30－40年代的改進技術(shù)階段。用前腳掌外側(cè)先進地再過渡到全腳著地，然后進行后蹬。（3）50－60年代的擺支式技術(shù)階段。特點是擺動腿積極前擺和落地，著地時有“執(zhí)地”動作，后蹬充分。（4）70年代以來的全頻跑技術(shù)階段。特點是腿部積極前擺和著地，注意蹬擺配合，步長適宜，步頻快．動作省力。中長跑比賽一般采用下列戰(zhàn)術(shù)：（1）創(chuàng)紀(jì)錄戰(zhàn)術(shù)：為創(chuàng)造最好成績而不考慮名次得失的戰(zhàn)術(shù)；（2）奪標(biāo)戰(zhàn)術(shù)：為奪取某項名次而不考慮創(chuàng)造優(yōu)異成績的戰(zhàn)術(shù)；（3）勻速跑戰(zhàn)術(shù)：除起跑后加速跑和最后沖刺跑外，途中基本上采用較高速度的勻速跑。（4）變速跑戰(zhàn)術(shù)：在全程跑的各段中，速度有較大的變化，一般采用突然加速或減速的跑法，為的是甩掉對手或打亂對手節(jié)奏。（5）領(lǐng)先跑戰(zhàn)術(shù)：運動員出發(fā)后，占據(jù)領(lǐng)先位置，盡力保持較高速度領(lǐng)先跑。目的是用自己較好的速度耐力拖垮對方。（6）跟隨跑戰(zhàn)術(shù)：出發(fā)后，始終跟隨在領(lǐng)先者或小集團后面，力爭在最后沖刺階段超過對手，率先通過終點。中長跑一般分為場地跑、公路跑和越野跑三種。場地跑在標(biāo)準(zhǔn)半圓式田徑場舉行。公路跑要選擇比較安全的路線，公路的坡度不能起伏太大。越野跑一般選擇自然環(huán)境好，較為開闊的草地或田野上舉行。

多少米為中長跑