常吃生菜可以增強(qiáng)胃液和消化液的分泌，增強(qiáng)膽汁的分泌。生菜中的鉀是鈉的27倍，有利于利尿和維持水平衡，對(duì)高血壓和心臟病患者大有裨益。萵苣中含有的氟可以參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成以及骨骼的生長(zhǎng)。生菜中的碘含量較高，會(huì)對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和身體發(fā)育產(chǎn)生有益的作用。

芹菜、花椰菜、生菜、菊花、甘藍(lán)等。蔬菜.芥藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，胡蘿卜素和維生素C的含量非常高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一般認(rèn)為維生素C高的莧菜蔬菜。最重要的是，芥藍(lán)富含硫代葡萄糖苷，這是一種強(qiáng)有力的抗癌成分。經(jīng)常食用還能降低膽固醇、軟化血管、預(yù)防心臟病，其抗癌、抗氧化作用不容小覷。從中醫(yī)的角度來說，芥藍(lán)味甘、辛，有利于化痰、解毒、祛風(fēng)的功效。

但由于它又辣又滑，腹瀉的人不宜多吃。杭白菊含有大量的鉀、鐵等礦物鹽，非常適合高血壓、貧血的人食用。此外，它還含有豐富的多種氨基酸和蛋白質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)水和液體的代謝，促進(jìn)排尿，消除水腫。生菜中的鉀可以促進(jìn)排尿，對(duì)高血壓、心臟病患者大有裨益。另外，秋天喜歡咳嗽的人可以多吃生菜緩解咳嗽。

1，秋蔬菜。2.有哪些秋天季節(jié)性蔬菜？3.有哪些秋冬季節(jié)蔬菜？4.秋天什么季節(jié)蔬菜。1.秋時(shí)節(jié)蔬菜有秋葵、菱角、蓮藕、花椒、板栗、冬瓜、蕓豆、紅薯葉、豆角、山藥、大白菜、扁豆、菊花、菜花等。2.蔬菜是日常飲食中必不可少的食物之一，蔬菜能提供人體必需的各種維生素和礦物質(zhì)。

秋天Harvest蔬菜有大豆、青椒、白菜、西紅柿，其中大豆屬于豆科，適合在陽(yáng)光充足的環(huán)境中生長(zhǎng)，青椒、西紅柿屬于茄科，適合在潮濕的環(huán)境中生長(zhǎng)，白菜屬于十字花科，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適合在相對(duì)潮濕的環(huán)境中生長(zhǎng)。秋天Harvest蔬菜有哪些？1.大豆屬于豆科植物，花期為每年的6-7月，結(jié)果期為每年的7-9月，適合在較溫暖的環(huán)境中生長(zhǎng)。

2.青椒青椒屬于黍?qū)伲m合生長(zhǎng)在潮濕的環(huán)境中。在養(yǎng)護(hù)的過程中，需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃郑３汁h(huán)境濕潤(rùn)。同時(shí)在養(yǎng)護(hù)時(shí)需要定期松土，避免土壤結(jié)塊造成積水，影響植物正常生長(zhǎng)。同時(shí)需要為植物提供適宜的光照，促進(jìn)花芽分化。3.白菜白菜也屬于秋天Harvest蔬菜，適合在肥沃的土壤中生長(zhǎng)。種植時(shí)應(yīng)選用營(yíng)養(yǎng)豐富、排水良好的腐殖土或沙壤土進(jìn)行種植，養(yǎng)護(hù)過程中應(yīng)使用腐熟的有機(jī)肥或氮肥，以提高植物的生長(zhǎng)速度。

秋天蔬菜品種很多，有豆角、黃瓜、西紅柿、蓮藕、紫茄子、胡蘿卜、香菇、茵陳蒿、花菜、白蘿卜、生菜、芹菜、秋葵、角和蓮藕。蓮藕，屬于蓮藕科，秋季正是大眾上市的季節(jié)。蓮藕微甜脆，可生吃，也可煮熟吃。是常用菜之一。蔞蒿，又名蔞蒿、蔞蒿、茼蒿、杭白菊、蔞蒿、蔞蒿、蔞蒿、蔞蒿、燈盞細(xì)辛、菜花。

適合秋天食1。白玉骨豬肉豆腐竹燜豬肉:用白玉骨豬肉煮，營(yíng)養(yǎng)加倍，味道特別好。2、番茄魚片:魚肉鮮嫩可口，是一種非常營(yíng)養(yǎng)健康的肉類食材，很多做法都各有風(fēng)味。用糖醋番茄湯烹制，酸甜可口，深受大人小孩的喜愛。3、秋葵炸蝦:抗秋燥的食材是秋葵，秋葵又被稱為“青人參”，適量吃一些秋葵對(duì)身體很有好處。

問題1:秋天Yes蔬菜秋天有哪些水果成熟蔬菜主要有:秋葵、菱角、蓮藕、辣椒、板栗、冬瓜、四季豆(蕓豆)、紅薯葉。水果:柚子、梨、柿子、木瓜、蘋果、蓮子、甘蔗、葡萄、火龍果、楊桃、番石榴、杏、橙、棗、山楂、核桃等。問題二:秋天有哪些水果和蔬菜20 蔬菜主要有:秋葵、荸薺、蓮藕、辣椒、板栗、冬瓜、蕓豆(蕓豆)、紅薯葉、豆類等。

問題3: 秋天有哪些蔬菜？中國(guó)人用大白菜加白糖水煎治療百日咳。大白菜根、芫荽根、洋蔥根水煎服，治療風(fēng)寒感冒，韭菜含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和硫化物，具有降血脂、防治心血管疾病的作用。夏天吃韭菜可以消食導(dǎo)滯，除積健脾，冬天服用可以溫腎壯陽(yáng)。韭菜水洗可治神經(jīng)性皮炎，搗爛外敷可治蕁麻疹，茴香有溫腎散寒、和胃理氣的功效。