我養成了在家早上吃燕麥片的習慣,黑燕麥對頑固性糖尿病有很好的滋補作用，還能有效防治高血壓、高血糖、高血脂,最近開始用貝氏燕麥片,癌癥患者吃黑小麥對抑制癌細胞擴散也有很好的緩解作用,他的燕麥片經過精細加工，制成了燕麥片,貝氏黑麥片早餐配純燕麥片，提高了營養,普通小麥的功效和作用1。
黑麥蘋果粥的吃法食材:燕麥片-3湯匙、牛奶-1/4杯、蘋果-1/6個、胡蘿卜-1/3個方法(1)蘋果和胡蘿卜洗凈，用案板擦干凈。(2)將燕麥片和揉好的1湯匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶和1/4杯水，用文火煮。(3)燒開后，加入2大勺揉好的蘋果，直至燒開。雞蛋粥配速食麥片，可以快速做出甜咸不同口味的粥。先說咸粥的烹飪方法:六碗湯燒開后，加快兩碗麥片的烹飪速度，邊攪拌邊煮3分鐘，然后倒入一碗雞蛋汁，再煮1分鐘關火。加入適量的鹽、醬油、香菜或芹菜調味，也可根據個人口味加入胡椒粉或味精。
Oat(裸燕麥)又稱莜麥，是一種低糖高營養的高能量食品。我養成了在家早上吃燕麥片的習慣。最近開始用貝氏燕麥片。他的燕麥片經過精細加工，制成了燕麥片。貝氏黑麥片早餐配純燕麥片，提高了營養。它有嚼勁，搭配餅干或面包味道很好。我是一個對燕麥片比較挑剔的人，所以目前吃還是可以的，需要時間檢驗。
普通小麥的功效和作用1。小麥蛋白質和氨基酸含量高的小麥能為人體提供多種營養，特別是蛋白質和氨基酸，含有十余種氨基酸，能促進人體正常代謝，提高免疫力。2.黑小麥可以保護血管。黑小麥是血管的保護神，因為黑小麥含有大量的不飽和脂肪酸，其中亞油酸和亞麻酸相對較高。它們可以分解人體內多余的脂肪，清理血液中的膽固醇和各種毒素，可以軟化血管，加快血液流動。平時多吃可以保護血管，減少動脈硬化、血栓等疾病的發生。3.黑小麥可以防癌。黑小麥是天然抗癌食品。這種小麥含有多種微量元素和維生素，其中硒和維生素E是天然的抗癌物質，可以減少癌細胞的產生和再生，起到很好的抗癌作用。癌癥患者吃黑小麥對抑制癌細胞擴散也有很好的緩解作用。
4、黑燕麥的功效與作用,怎么吃黑燕麥對頑固性糖尿病有很好的滋補作用，還能有效防治高血壓、高血糖、高血脂。雖然是食物，但是它的滋補效果比藥物要好，烘焙燕麥片的食材:燕麥200克，南瓜子仁50克，瓜子仁50克，白芝麻仁30克，杏仁50克，亞麻籽30克，葡萄干50克，蔓越莓干30克。輔料:楓糖漿40克，植物油2克，海鹽2克，肉桂粉6克，香草精幾滴，1.混合所有的干果。(水果不能用烤箱烘干，所以不用烤，)干果可以根據自己的喜好換成其他的。
