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1，用什么方法可以讓我不再焦慮
2，不再憂慮
3，怎樣才能讓自己不再焦慮
4，怎么讓自己不那么焦慮

1，用什么方法可以讓我不再焦慮

對我傾訴吧。我?guī)湍愕摹蒧∩

用什么方法可以讓我不再焦慮

2，不再憂慮

保持快樂的心情,以樂觀的態(tài)度去對待事情.不以物喜,不以幾悲.

不再憂慮

3，怎樣才能讓自己不再焦慮

凡事看簡單一點，心中有籠，就有籠，心中沒有籠，便沒了籠，寬容一點。

怎樣才能讓自己不再焦慮

4，怎么讓自己不那么焦慮

1.運動方法：多做有氧運動，有氧運動可以放松神經(jīng)，也可以用運動中的快樂消除精神上的壓抑。 2.外出游玩：多和朋友聚會游玩，不同的地點，不一樣的氛圍，會給你不一樣的嶄新的心情。新鮮的活動對讓你的精神興奮起來，開心起來。 3.轉(zhuǎn)移精力法：想起不開心的事時，如果不能解決它，就不要再想。強迫自己去做別的事，盡量轉(zhuǎn)移精力。據(jù)心理專家研究，人在心情壓抑時，大腦中的杏仁核處于興奮紅熱狀態(tài)。只有去做別的事淡忘了不開心的事，杏仁核興奮度才會降低。若是繼續(xù)想不開心的事，杏仁核的就會越來越紅熱。杏仁核長期處于興奮狀態(tài)可引發(fā)抑郁癥，很危險的，所以要盡量轉(zhuǎn)移注意力。 4.不要睡覺：睡覺是解決不了任何問題的，而且還可能會使你意志消沉，神情抑郁，昏昏欲睡。因為你是精神上的疲乏而不是身體上的，所以睡覺的話，如果醒來發(fā)現(xiàn)還是不能解決問題，反而會使你更加沮喪抑郁。 5.努力工作（學習）：這就不用我說了吧。這可是一舉多得的好辦法，轉(zhuǎn)移精力促進工作（學習）。最主要的，工作（學習）可以培養(yǎng)你的戰(zhàn)斗性，讓你精神煥發(fā)，不再疲憊壓抑，而且通過努力取得的成績也會讓你信心倍增哦~~ 這是我被高三整的很郁悶的時候班主任告訴我們的，呵呵。二十多年教齡的班主任說的總不會錯了吧... 噬蠱娃娃祝樓主天天開心！

請使用魯迅先生筆下阿Q的精神戰(zhàn)勝法!

說那么多沒用，有我呢，你怕啥？

這種結(jié)果是注定的，著急沒用，就讓它順其自然，別給自己太大壓力。

我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天不管昨天發(fā)生了什么事畢竟昨天成為過去，無法改變不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情一切從現(xiàn)在開始！當你工作的時候，不管任務(wù)有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作要喜歡上你的工作不要帶著怨氣去開始一天的生活，要喜歡你的工作，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！不要和別人攀比這樣你會活的很輕松，人最大的敵人是自己這句話我想你應(yīng)該聽過吧所以和別人比是沒什么意思的只有和自己比才能永遠有奮斗目標不要拿別人的標準去衡量自己?。? 遇到別人不公正的評論時候只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受說的不對你就當他唱了首歌不要放在心上就完了這個世界上有那么多的無聊的人如果你都和他們計較怎么會有好心情呢！對吧！最重要的一點一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情！還有就是誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續(xù)的。其實經(jīng)常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。但是我們只是凡人，誰能做得到對于心痛和傷感而心如止水呢？恐怕大多數(shù)人都難以做到，畢竟沒有多少人是瀟灑得起來的?，F(xiàn)在，我們唯一能做的就是：善待自己！對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有守得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容那么一切困難和煩惱都會被踩在腳下。朋友，誰人都有煩惱。怎樣去化解，別人始終是外眼人，其實更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同