很多人泡腳會出汗，以為這樣就OK減肥，其實(shí)也是錯誤的觀點(diǎn),只有每天做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，消耗一定的熱量，才能達(dá)到減肥健康的目標(biāo),但是熱水泡腳對減肥的作用極其有限，其中控制飲食和多運(yùn)動是減肥的核心途徑,一般情況下，熱水泡腳只能促進(jìn)雙腳局部血液循環(huán)，沒有意義減肥,所以減肥的目標(biāo)不是簡單泡腳出汗就能達(dá)到的,不能泡腳減肥。

不能泡腳減肥。一般情況下，熱水泡腳只能促進(jìn)雙腳局部血液循環(huán)，沒有意義減肥。只有消耗的熱量大于吸收的熱量，才能減肥。一般需要通過飲食控制，加上足夠的運(yùn)動。很多人泡腳會出汗，以為這樣就OK 減肥，其實(shí)也是錯誤的觀點(diǎn)。人體大量出汗后，只有體內(nèi)水分減少，會出現(xiàn)暫時性的體重減輕。但由于出汗后出現(xiàn)口渴等癥狀，還是要及時補(bǔ)充水分和鹽水，體重才會恢復(fù)正常。所以減肥的目標(biāo)不是簡單泡腳出汗就能達(dá)到的。只有每天做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，消耗一定的熱量，才能達(dá)到減肥健康的目標(biāo)。

1，足浴有減肥功效。泡腳的時候會感覺到從腳底傳來的溫暖。幾分鐘后，你會感到身體發(fā)熱，然后熱氣會隨著血液循環(huán)到身體的每個角落，積累的老廢物就會排出體外。這樣可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌平衡。既能達(dá)到減肥的效果，又能消除失眠、頭痛、生理紊亂等癥狀。2.塑料桶內(nèi)注入15 ~ 20厘米深的水，水溫要在41 ~ 42攝氏度。最好用溫度來衡量一個量，或者只是以洗澡的溫度為標(biāo)準(zhǔn)，再加入紫蘇、精油或者浴鹽。3.坐在舒適的椅子上，把腳放在桶里?；窘?a href="/tag/585195.html" target="_blank" class="infotextkey">時間15 ~ 20分鐘。4.水溫逐漸變涼后，慢慢將熱水瓶里的熱水倒入水桶，繼續(xù)泡腳。小心不要被熱水燙傷。5.泡好后擦干腳，穿上襪子保暖。如果抹上護(hù)足霜，還可以美化腳部。最后，喝溫水補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝。步驟6、5、1 ~ 4，有條件的可以每天重復(fù)1 ~ 3次，效果加倍。

肥胖的根本原因是能量攝入過多，消耗過低。用熱水泡腳對身體有好處，可以改善血液循環(huán)。如果你很虛弱，你就會出汗。熱水足浴即足浴，是中醫(yī)足療的內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。但是熱水泡腳對減肥的作用極其有限，其中控制飲食和多運(yùn)動是減肥的核心途徑。

Yes 減肥有一定效果。熱水泡腳可以改善血液循環(huán)，身體虛弱就會出汗。熱水足浴即足浴，是中醫(yī)足療的內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡腳，不僅可以緩解疲勞，還有助于睡眠。同時，在水中加入一些中藥也可以起到其他作用。用熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，祛寒，促進(jìn)新陳代謝，最終達(dá)到保健的目的。適當(dāng)?shù)闹兴幣菽_對腳氣也有一定的效果。

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