醫(yī)學(xué)專家認為，造成近視的主要原因是視覺環(huán)境，而不是用眼習(xí)慣,九、定期到眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現(xiàn)下降應(yīng)及時糾正，防止近視加深,可見預(yù)防近視，需要避免眼部肌肉過度緊張，導(dǎo)致其調(diào)節(jié)功能下降的現(xiàn)象,我這里有關(guān)于預(yù)防近視的資料和視頻,預(yù)防近視:一、近距離用眼不宜過長,預(yù)防近視是指通過矯正姿勢和縮短時間來預(yù)防近視的方法。

link:https://pan.baidu.com/s/1zvtiKyMDG_gWw15popV9Xg提取代碼:4d6i。我這里有關(guān)于預(yù)防近視的資料和視頻。希望他們能幫到你。預(yù)防近視是指通過矯正姿勢和縮短時間來預(yù)防近視的方法。我國近視的發(fā)病率仍在與日俱增。醫(yī)學(xué)專家認為，造成近視的主要原因是視覺環(huán)境，而不是用眼習(xí)慣。近視的本質(zhì)是眼部肌肉的調(diào)節(jié)功能下降，導(dǎo)致遠處的光線通過眼睛的折射，焦點落在視網(wǎng)膜前，無法在視網(wǎng)膜上形成清晰的圖像。可見預(yù)防近視，需要避免眼部肌肉過度緊張，導(dǎo)致其調(diào)節(jié)功能下降的現(xiàn)象。

日常保護孩子視力的方法有:1。看向遠方。當(dāng)眼睛疲勞時，如果能向遠處看，眼睛的睫狀肌功能就能得到很好的調(diào)節(jié)，從而緩解眼睛疲勞的癥狀。2.注意休息。當(dāng)眼睛感到疲勞時，不妨閉上眼睛一會兒，可以有效緩解。3.按摩你的眼睛。平時可以輕輕按摩一下眼睛，可以有效消除眼睛疲勞。4.睜大你的眼睛。感覺累的時候可以把手搓熱放在眼睛上，可以消除眼睛疲勞。5.蒸汽熏蒸。可以放一杯水在眼睛下面，用蒸汽熏蒸眼睛，可以保護眼睛，促進血液循環(huán)。6.營養(yǎng)和護眼。一般用養(yǎng)眼營養(yǎng)素來補充眼睛的全面營養(yǎng)，從而更好的緩解眼睛疲勞。

預(yù)防近視:一、近距離用眼不宜過長。第二，讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢。第三，五谷雜糧和葷素搭配。4.讀書寫字時，光線要適中，不能太強也不能太暗。光線要從左前方來，以免手的影子擋住視線。5.避免邊走邊讀，或者在行走的車廂里看書。六、積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。七、堅持做正確的眼保健操。八、少吃糖果和高糖食物。九、定期到眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現(xiàn)下降應(yīng)及時糾正，防止近視加深。

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