對于腸胃不好的人來說，最好選擇“溫和的水果，不要太甜也不要太酸”,所以吃水果前要選好，不然會引起身體不適,同時要多吃蔬菜水果，可以促進腸胃功能的恢復，達到養胃護胃的目的,其實這樣對胃最不好，容易胃病,吃胡蘿卜、南瓜、白菜、薺菜可以養胃,肚子疼吃什么食物,下面是“腸胃不好吃什么蔬菜”。

吃胡蘿卜、南瓜、白菜、薺菜可以養胃。想要一個好胃，就要盡量以清淡易消化的食物為主。同時要多吃蔬菜水果，可以促進腸胃功能的恢復，達到養胃護胃的目的。胡蘿卜是一種很常見的食物，富含胡蘿卜素，攝入胃中后可以轉化為維生素A。維生素A能促進粘膜活性的恢復和胃壁細胞的修復，因此可作為胃炎和胃潰瘍的輔助治療。南瓜中含有大量的果膠，不僅能吸收消化系統的有害物質，還能保護胃黏膜，促進黏膜修復。白菜本身有降氣、消食、解酒、益肝的作用。除此之外，它還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，避免食物滯留給胃帶來的負擔，還可以改善便秘。薺菜是常見的蔬菜，微量元素含量高，不含刺激性物質。適當的飲食可以促進免疫力的恢復，有利于胃病的治療。

現在是一個快節奏的社會，所以有些朋友經常一起吃早餐，甚至早上會喝杯咖啡。其實這樣對胃最不好，容易胃病。下面是“腸胃不好吃什么蔬菜”。希望對你有幫助！多吃水果不僅可以補充水分，還可以解暑，補充身體營養。水果也有寒涼之分。對于腸胃不好的人來說，最好選擇“溫和的水果，不要太甜也不要太酸”。虛寒體質、胃寒、胃潰瘍患者應少吃西瓜、哈密瓜等寒性食物。有些人吃芒果會感覺皮膚發癢，因為芒果皮中含有組胺，容易引起過敏。所以吃水果前要選好，不然會引起身體不適。

肚子疼吃什么食物？通常，食物本身應該易于消化:清淡、不油膩、纖維素少、更柔軟。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各種雞蛋等，平時注意營養的補充，在保證身體攝入足夠熱量的同時，減少腸胃的工作量。多吃高蛋白食物和高維生素食物，保證體內各種營養素充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞肉、魚肉、肝腎等內臟，以及綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等，胃酸分泌過多時，可以喝牛奶、吃饅頭或面包來中和胃酸。胃酸分泌減少時，可用濃縮肉湯、雞湯、酸水果或果汁刺激胃酸分泌，幫助消化，多吃健胃食物，如奶酪、牛蒡、木瓜、木耳等。饅頭可以養胃，作為主食試試吧。