燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等天然營養物質，能增強機體對疾病的抵抗力,吃燕窩避免同時喝茶，因為茶葉中含有茶酸，會破壞燕窩的營養，所以最好每小時喝一次,4.用量:燕窩注意少食多餐，保持規律飲食,一般在燕窩期間少吃辛辣油膩的食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，所以在吃燕窩時，少吃酸性食物，至少避免同時食用。

1，周期:燕窩最佳食物周期是早晚。如果經濟條件不允許，可以每天吃一次，至少三天，連續吃三個月，效果更明顯。2、食物時間:food 燕窩最佳時間是臨睡前，或者飯后，更適合人體吸收。兒童、婦女和年長的長輩可以在早上5點到7點之間進食，有助于調養。有些肺痛或咳嗽的人，在凌晨兩點或半睡半醒之間吃，效果更好。

Eat 燕窩每次服用20 ~ 30g左右，每天一次或隔天一次，最好在早晨或晚上睡前空腹食用。吃燕窩避免同時喝茶，因為茶葉中含有茶酸，會破壞燕窩的營養，所以最好每小時喝一次。一般在燕窩期間少吃辛辣油膩的食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，所以在吃燕窩時，少吃酸性食物，至少避免同時食用。擴展數據燕窩中的成分含有微量脂肪、含氮物質、無氮提取物、纖維、氨基己糖、粘蛋白樣物質。燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等天然營養物質，能增強機體對疾病的抵抗力。燕窩中的多肽激素能抑制胃酸分泌，促進手術傷口愈合。燕窩作為動物源中藥，具有極高的經濟價值。《本草綱目》一書中稱其具有滋陰潤燥、益氣補中之功效，用于體虛咳嗽、咳痰、咯血、吐血、久痢、嗆咳、惡心。

1，周期:燕窩最佳進食周期為早晚各一次。如果經濟條件不允許，可以一天吃一次，至少三天吃一次，堅持三個月效果會更明顯，2、進食時間:最佳進食時間燕窩是睡前，或者飯前飯后兩小時會更適合人體吸收。兒童、婦女和老人可以在早上5點到7點之間食用，有助于調養，有些肺部疼痛或咳嗽的人，如果在凌晨一兩點或半睡半醒之間吃，效果會更好。3.注意事項:燕窩注意清食、軟食，一般少吃辛辣油膩食物，期間不抽煙或少抽煙-0。先將燕窩浸泡在清水中使其變軟膨脹，撈起足夠，然后用清水洗凈瀝干，再小火慢燉，4.用量:燕窩注意少食多餐，保持規律飲食。建議吃干糧燕窩 3-5g成人，2-3g兒童，濃縮即食燕窩 20-30g空腹。