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1，吃什么食品對心臟好
2，吃什么對心臟好
3，吃什么對心臟好
4，吃什么東西對心臟好些
5，吃什么對心臟好
6，吃什么樣的東西對心臟有好處

1，吃什么食品對心臟好

核桃、花生、巧克力

吃什么食品對心臟好

2，吃什么對心臟好

吃帶紅色的食物，如紅豆.紅蘿卜等。

吃什么對心臟好

3，吃什么對心臟好

通常來說紅色的食物都是對心臟比較好的，比如西紅柿，西瓜類的。

吃什么對心臟好

4，吃什么東西對心臟好些

在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子水果類：蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處櫻桃，能幫助人保護心臟健康黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康有幫助

5，吃什么對心臟好

告訴你一個方法，紅葡萄酒泡洋蔥，買一瓶紅葡萄酒20塊左右的就可以了（750ml的一般），然后切兩個洋蔥，洋蔥的切法跟切西瓜似的，切8塊。將洋蔥放到葡萄酒里，之后密封陰涼處（不用放冰箱里，陰涼處就可以）放7-8天就可以喝了。洋蔥拿出來后，可以扔掉也可以吃。很管用的目前飲食是：黑木耳，豆腐，白菜，胡蘿卜，芹菜，蘋果，酸奶和牛奶，洋蔥和蒜，有時候吃點海貨。還有就是每天喝一小杯上述做法的紅葡萄酒（喝完后不用立刻睡覺）。（這些搭配著吃）注意：一定要少放鹽，一定要吃的東西清淡。并且每天少食多餐，晚上千萬不要吃多。當然，每天運動30分鐘，慢慢運動。其他的酒一律不喝，煙不吸，每天多喝白開水可以加茶葉。甜的東西不吃，油膩的不吃，花生，瓜子等也沒讓吃。音樂當時沒問醫生，如果不是太激烈的音樂應該可以吧，看心臟目前是什么程度的吧，一般有的希望安靜。只要病人覺得還可以接受就可以稍微聽點音樂。 18

6，吃什么樣的東西對心臟有好處

喝紫葡萄汁對心臟有益吃黑色巧克力對心臟有好處花生果,橄欖油等對心臟有好處黑莓對心臟健康很有幫助每周至少吃兩次魚，對心臟有好處（此答案按順序對照下面的參考資料）

一：多食素 1．每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。 2．脂肪的攝入不超過總熱量的30％。 3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。 4．多食富含維生素c的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。 5．少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內臟等。 6．飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆制品，飲茶。 7．飲食有規律，不可過饑或過飽。 8．適當攝入纖維素食物（包括谷類淀粉類）以保持大便通暢。提醒二：適宜運動心臟發病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環境里生活的人，經常坐著不動的，患冠心病比經常活動者高出2倍。運動對心臟有什么好處呢？運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一。要保護心臟，我們建議以下一些鍛煉方式：體育鍛煉表 1．散步：散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。 2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定，不必強求。 3．太極拳：對于高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節練習，不必連貫進行。體育鍛煉注意事項： 1．任何人，如果在運動結束10分鐘后，心跳次數每分鐘仍在100次以上，則不應再加大運動量，應根據情況適當減少運動量。 2．運動量應從小到大，時間從短到長，循序漸進。 3．進餐與運動至少間隔1小時以上。 4．運動最適宜的溫度是4℃－30℃。 5．運動時若出現頭暈，頭痛，心慌，惡心，嘔吐等不適癥狀時，應立刻停止，必要時需就醫。此外，有一點要提醒大家，不宜清晨鍛煉。根據國外學者測定，上午6時至9時是冠心病和腦出血發作最危險的時刻，發病率要比上午11時高出3倍多。另外，人體在上午時段交感神經活性較高，隨之而來生物電不穩定性增加，易導致心律失常，可能出現室顫，引起猝死。還有，人的動脈壓在上午較高，增加了動脈粥樣硬化斑塊破裂的可能性，導致急性冠脈綜合癥的發作。所以，大家在進行體育鍛煉時，要避開心血管事件“高峰期”，將時間安排在下午及傍晚進行。提醒三：心態平和提醒四：堅持服藥

含鐵、鎂類的食物。比如：綠葉蔬菜。