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1，吃什么不容易掉頭發
2，吃什么不掉頭發
3，什么食物吃了不會掉頭發
4，吃什么東西不容易落發
5，吃什么不容易掉發
6，防止脫發吃什么食物好

1，吃什么不容易掉頭發

３個防治脫發的方法：１：多吃含鋅的食物：體內缺鋅可影響蛋白質的合成，是導致突然脫發的原因之一。缺鋅者應在飲食中適當增加海產品、牛奶、牛肉、蛋、海藻類食物。２：常吃黑豆：常吃黑豆對治療早禿、斑禿、脂溢性脫發、產后和病后脫發都有作用。３：用生姜擦頭：用生姜切片，在干凈的不銹鋼鍋或微波爐中加勢，然后用熱姜片涂擦脫發部位，每天堅持數次，可刺激毛囊，促進脫發再生，效果非常不錯

2，吃什么不掉頭發

何首烏或者多吃點黑芝麻

吃什么不掉頭發

3，什么食物吃了不會掉頭發

1、補充鐵質。經常脫發的人，體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有花生、黃豆、黑豆、*、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。　2、補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食品。3、多吃堿性食物如新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。　4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。　5、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

何首烏加黑芝麻

生雞蛋

何首烏！

芝麻

4，吃什么東西不容易落發

1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、*、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 2.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。 4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。 5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。甲酸較多的食物有牛奶、牛心、牛肝、雞蛋、瘦豬肉、黃豆、花生等。肌醇能防止頭發脫落，為了保護頭發，防止頭發不斷脫落，可在飲食中增加肌醇和B族維生素（泛酸、葉酸、對氨基苯甲酸、生物素等）。多吃富有蛋白質的飲食，多吃蔬菜和水果，如白菜、洋蔥、桔子、香蕉、蘋果、桃等，也可防止頭發脫落，有時還可長出新的頭發。

5，吃什么不容易掉發

　1、綠色蔬菜:綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利于頭發生長的酸性物質,并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、*、藕等,黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。　　2、水果:如櫻桃、蘋果、大棗等。　　3、動物性蛋白質:魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭發的健美。　　4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。　　除此之外,還應注意保持樂觀情緒,適當進行體育鍛煉,避免暴曬等。　　5、黑芝麻適量炒熟、研粉,與等量炒熟的面粉混合,用開水調成糊狀,可加些紅糖調味,每日吃一次。　　6、中藥食補:取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量,作藥膳食用。　　7、紅棗或黑棗6-7枚、雞內金3克,水煎飲湯食棗。　　另外注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。

吃黑芝麻，黑豆子。核桃。首烏。用洗發水也有關系的，你如果是油性發質，禁止用適合油性發質的洗發水。用生發的，用自己榨的姜汁搽在已經喜好的頭皮上按摩，你會收到好效果的。不過有點辣。不要每天洗頭哦。隔一天洗頭最好。姜汁可以多隔兩次。

黑芝麻比較好

6，防止脫發吃什么食物好

方法一：　　將黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度，.取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。　　吃法：每次服用5-7克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。功效：對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有療效。　　方法二：　　將黑豆分揀洗凈晾干，浸泡在醋壇中密封即可。密封不好會壞的，其浸泡的時間要求較長，一般需半年到一年。時間短效果就差，浸好的醋豆取出后，就可直接食用，每天10粒到20粒。　　將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約15分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實瓶內，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼后將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之后便可食用。時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。　　方法三：　　脫發后不但要用生發偏方生發，還要均衡飲食，不要盲目節食減肥，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、肉類、檸檬、紅蘿卜、芝麻、核桃等，肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物肝臟等。這些食物對補充維生素B族、E，膽堿、卵磷脂、肌醇有益，有利新發再生。　　脫發后避免熬夜或工作過于勞累，這會令虛火上升，使脫發問題會更為嚴重，同時使用黑豆生發偏方，更加有助于生發。

每天吃黑芝麻，可以加點糖注意休息不要抽煙喝酒不要吃刺激性食物飲食中注意選擇有益于生發的食物:(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、*、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。(3)宜食含碘高的食物。(4)宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。(5)宜多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、*、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。 飲食中避免和忌食下列食物：(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。脫發食療方法一: 黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發處，每日數次；黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發早白”， “皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。法二: 用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。法三: 將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水, 用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1～2次,可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發者。法四：生發黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用?量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次6 克，每日2次飲后食用，溫開水送下。此方具有生發護發之功效。對油風脫發(圓形脫發)、脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效。